食生活サラダ：チキンの美味しい料理のレシピ

チキン「ダイエット」サラダは、鶏肉の白肉、だけでなく、他の有用な製品だけでなく、含まれている低カロリーの料理です。 これは、このような良い食事が体に栄養を与え、したがって、減量するために寄与していることは注目に値します。

食生活サラダ： チキンとレシピ料理

必要な成分：

• アボカドソフト熟した - 一つの大きなもの。
• 鶏の胸肉 - 600グラム。
• パセリ、ディルとチャイブ矢印 - 一方のビーム、
• 塩 - 半小さじ。
• ピーマン（好ましくは赤色に変わります） - 一つの大きなもの。

食生活サラダ： レシピ 野菜料理

肉製品の処理。 この料理のためのチキン、チルド取得することが望ましいです。 店舗でのこのような製品がなかった場合は、あなたが取ると、凍結胸できます。 このように、肉は徹底的に洗浄する必要があり、その後、小さなポットに入れ、塩と飲料水を注ぎます。 その後、フィレットは、30又は40分間弱火で沸騰する必要があります。 次に、あなたは、培養液から胸を取得し、完全に冷却し、骨、皮膚や軟骨を削除する必要があります。 サラダ、肉に追加するには、繊維上のナイフとスプリット手でカットしないことをお勧めします - のでサラダは、より魅力的で食欲をそそるになります！

食生活 サラダ：のレシピ 健康的な食事

主な成分の調製。 Mの yagkoe、熟したアボカドとブルガリア 唐辛子は お湯、剥離及び茎で洗浄した後、薄いストリップを切るべきです。 この後には、ディル、ネギ矢印、パセリを洗う必要がありますし、細かくナイフでそれらを切ります。

食生活サラダ：健康的でおいしい醤油のレシピ

H 必要な部品の成分：

• 染料や防腐剤なしのヨーグルト - 400ミリリットル。
• 熟したレモン - 半分。
• 黒コショウ - ピンチ。
• ヨウ素添加塩 - ピンチ。

食事のために有用とおいしいサラダ醤油の準備の過程

防腐剤および染料なしの400ミリリットル天然ヨーグルトは、完全に半分熟したレモンを絞るとヨウ素添加塩のピンチと黒コショウの同量を追加、セラミック皿に注ぎ入れなければなりません。 全ての成分はすぐにスプーンで混ぜ、その後、料理の形成に進めるべきです。

完成皿の写真付きチキン「ダイエット」サラダ

煮沸とみじん切りチャイブ、パセリ、ディル、アボカド、コショウと混合されるべき繊維鶏で割りました。 すべての製品は、注ぐ、混合されなければならない ヨーグルトソースを、 その後、大きなボウルに入れ、冷たいサーブ。

健全なアドバイス

あなたはアボカドのような果実の作品が好きではない場合、それは簡単にパイナップルやプルーンを置き換えることができます。 これらの製品は、我々はすべてのパイナップルは消化を刺激し、すぐに血圧を下げることを知っているので料理は、おいしいだけでなく、数字のために有用ではないだけであることを確認します、とプルーンは、有用な要素で体を飽和さ新陳代謝を正常化し、これ体重を減らすのに役立ちます。