あなたは、多くの場合、夜中に目を覚ますと、何があなたの脳はどうなりますか？

今日の世界、睡眠不足で - それは関係なく、職業、生活水準、年齢や性別の、多くの人々が直面している問題です。 様々な理由のためのリスクは、小学生や学生、社会人、さらには年金受給者として分類されます。 例えば、米国で行われた2013年の研究によると、人口の40％がベッドで毎晩行われる時間の推奨量よりも少ないです。 1942年に数字は11％だったと言われています。

睡眠不足とアルツハイマー病

睡眠不足の負の副作用は十分に研究されてきたが、それはあなたの健康は、睡眠時間に影響するだけでなく、その品質だけでなく、ことが判明しました。 最近の研究では、夜の間に頻繁に覚醒との間のリンクおよびアルツハイマー病を発症する危険性を示しています。

イリノイ大学の科学者たちは、71-78歳の成人516が出席した睡眠研究を、行いました。 結果は（もバイオマーカーとして知られている）は、アルツハイマー病に関連するタンパク質のレベルが頻繁に覚醒して、睡眠中に呼吸障害に苦しんで参加者の間で最も高かったことを示しています。

睡眠中の呼吸の違反

アルツハイマー病協会によると、女性の20％と、この問題を持つ男性の30％はまた、睡眠時無呼吸に苦しむ - 睡眠中の呼吸の最も一般的な障害を。

無呼吸は、（保護するために進化機構であってもよい）、ランダム覚醒異なります。 睡眠中の呼吸のこの疾患に苦しむ人々は、60回以上、夜目を覚ますことが知られています。

あなたは長い間、この問題に悩まされてか、ちょうど最近、夜に目を覚ますために始めたことに気づいた場合、それはあなたの脳への悪影響を防ぐために、医師の助言を求めるために、できるだけ早くする必要があります。