おいしいスープチーズを調理するには？ カロリーの料理や料理のレシピ

おいしいと心のこもったスープ - 良好な栄養状態への鍵。 しかし、多くの場合、我々は同じものを調理するのに慣れると、とても最高です料理のカップルにハングアップ。 スープやスープ - 多くは最高のスープと信じている理由です。 そして、彼らのメニューチーズのスープに含めるようにしてください。 それが使用される成分に応じて、100グラムあたり60〜200カロリーと異なる場合がありカロリー。

何が必要ですか？

基本的なレシピのためには、鶏の胸肉の切り身、にんじん、じゃがいも5、1つのプロセスチーズ、オリーブオイル、ベイリーフと味にスパイスを準備する必要があります。 もちろん、あなたが水を必要としています。 時には、ハーブを追加しました。 一見すると、通常の製品は、しかし結果が得られたとして、それらの臨時や興味深いの皿に基づきます。

時間はあなたの家族のすべてのメンバーにアピールするだろう、少し香りとたっぷりのスープを調理する上で過ごしました。 ところで、寒い季節に、と彼はまだ暖かかった、そして夏は、胃での重苦しさを作成しません。

このスープのレシピカロリーのチーズではほぼすべての冷蔵庫の中にある使用済み製品、で、非常に小さなを持っています。 例外はまだ高価であるオリーブオイル、になります。 必要であれば、それは普通のヒマワリに置き換えられますが、洗練することができます。 彼と彼のスープチーズカロリーが増加しませんが、金融コストが減少します。

私たちは、調理を開始します

私たちは、結果として得たいと思いますか？ 明るいコク味と軽量でありながらボリュームたっぷりのスープ。 より多くの美しさのために、あなたはスープを作ることができます。 だから、食材を準備します。 この、ピール野菜を行うには、我々は、キューブにそれらをカットするものとします。 チキンは、5-7分間の作品アラカルト、そして稚魚にカット。 一方、時間の4分の1を野菜と沸騰に送る、鍋に水を収集する必要があります。 その後、ロースト野菜、ベイリーフとスパイスに追加します。 粉々に壊れたポットチーズ、に送信するための準備ができて前に5分。 カロリーチキンスープとチーズは、チーズまたはチーズ製品、およびその脂肪含量の種類によって異なります。 3リットルの容積の中の鍋に2-3 stogrammovyhチーズを必要としています。 攪拌は、直ちにまたはチーズが完全に溶解するまで待つことができます。 レディスープはニンジンや緑の明るいスポットと繊細なクリーム色をしています。

ニュアンスを持ちます

基本的なカロリーのチーズのスープでも、食事メニューに最適であるが、栄養価の面ではるかに重いですレシピの万華鏡があります。

まず第一に、あなたは、スープのピューレのメニューを変えることができます。 基本的なレシピを変更する必要はありませんが、ブレンダーを通じて鞭する肉とチーズの野菜を追加する前に。 すでにスープにチーズ、ハーブとガーリッククルトンを追加します。 そのようなコースのカロリー量は100グラムあたり75カロリーに成長します。

そして、ここでチーズロールとチキンスープの変動はお祝い料理することができます。 あまりにもシンプルな料理が、結果はおいしいと美しいです。 別に基本的な原料の小麦粉やでんぷんからは、卵やチキンスープの代わりに肉を必要とされるであろう。 沸騰へのブロスと満たさみじん切りポテト、揚げニンジンとタマネギ。 野菜が調理されますが、今のところ、それはチーズロールを調理する時間です。 このためには、塩と卵を泡立て器、小麦粉を追加します。 得られた生地、ロールおよびそのチーズから、ロールを形成します。 チーズロールはスープに提出し、それが沸騰させました。 限り溶けたチーズとチーズのスープの「プル」のように？ カロリーのスープは100グラムあたり82から96カロリーまで成長することができます。 豊かな香りと黄金色で、この美味しい料理。