オーブンでカボチャ料理 - 健康的でおいしいお食事

カボチャ - ビタミンの宝庫、そしてそれは非常にまれに、すべての野菜で発見されていなくても、これらの要素が含まれています。 例えば、他の住民や菜園に比べてビタミンKとビタミンT.は、美しいオレンジ色のニンジンよりも5倍以上の栄養素が含まれています。

オーブンでカボチャを調理 この野菜で興味深いシチューを準備します。 すすぎと私たちはきれいにseredinkuと果肉から水を埋めるために必要な図、ふたを事前にカット。 肉は茶色になるまでカットして炒め、洗浄する必要があります。 別のフライパンにすりおろしたニンジン、缶詰パイナップル、ピーマンストリップのスライスを炒めます。 そして、すべての成分は、ミックススパイスやハーブを追加し、蓋を閉じカボチャと野菜にシフトすることにします。 以下200度以上の温度で数時間焼きます。 給餌は食用鍋で行われ、珍しいと非常においしいを取得します。

カボチャ料理 オーブンで プディングを準備します。 立方体にカットし、キノコを洗います。 殻の明確なカットタマネギは、任意に高温の油やシチューとパンの両方の成分を入れました。 スパイスを使用することを忘れないでください。 小さな立方体にカットキログラムのカボチャの皮や種子、。 そこに小麦粉大さじのカップルを入力して、徐々に、生地をこねる、クリームと8個の卵のガラスを追加し、チーズの400グラムをすりおろします。 油を塗った形でカボチャのトッププットスライスにマッシュルームと玉ねぎを入れて、打者を注ぎます。 45〜60分間予熱したオーブンに入れてください。 必要であれば、料理の最後に、あなたは少しオリーブや白種子の上に置くことができます。

肉と野菜

あなたはオーブンでカボチャを調理することを選択した場合、以下のレシピを使用します。 （それが半分になるまで予備フライすることができ、必要な場合）肉を小片に切断しました。 バターの形を潤滑し、そこに最初の成分を入れました。 その後、ニンジンの皮をむくとスライスにカット、肉の上に置きます。 セロリとカボチャを切ると、フォームにそれを置きます。 塩、コショウ層を追加することを忘れないでください。 必要であれば、少しクリームやマヨネーズを入力するように水で希釈することができます。 蓋付き皿のカバー付き容量と時間オーブンで焼くためにそれを送ります。 提供する前に、緑を飾ります。 オーブンでカボチャ料理は、パイ、マフィン、だけでなく、オーブンで疲れた泡立てた後、シチューやスープ、様々な種類のあることができ、非常に多様です。

フラン

すりおろしたカボチャを混合する深い容器の中で、パイナップル、卵2個と蒸しプルーンの半カップを砕きました。 砂糖の150グラムを導入し、混合物をよく混合しました。 その後、重曹のピンチとベーキングパウダーのピンチとそれをすべて混ぜ、徐々にカップ小麦粉を紹介し、最後に（香りとすべきではない、あなたはカボチャを使用することができます）100グラムの量の植物油を追加します。 生地は液体になります、あなたは金型にそれを注ぐと柔らかく、以下35〜45分まで焼きます。 料理を提供すると粉砂糖とカット部分を振りかけています。

野菜焼きます オーブンでカボチャ料理は、しかし、すべてのものにもかかわらず、多くの人々が無添加の純粋な形でそれを使用することを好む、異なる可能性が稀にスパイスやハーブを許可されません。 ここでは、これらのレシピの一つです。 それはウォームアップ後にあまり良くなかったので、一度に料理を調理。 だから、あなたはシナモンや香ばしいスパイス（クミン、ニンニク、新鮮なハーブ）を追加することができますレモン汁を振りかけ、野菜の部分を入れて、少し油を注ぐ、箔のストリップにカボチャの種と小さな立方体にカット（ストライプ、円など）の一部を清掃してください。 ベーキングトレイポケットに箔と場所を包みます。 190度で35〜45分焼きます。 この時間の後、あなたは少し焼く地殻を与えるために展開し、ロールバックする必要がある、あなたはお菓子を取得するために砂糖とスライスを振りかけることができます。

結論

ほとんどの人はそれ珍味カボチャや定期的にテーブルを訪問することである野菜は考えていません。 そして、正当な理由のために。 もちろん、サラダの肝臓での素晴らしいケーキやマフィンで素晴らしい、と息を呑むほどスープで、オレンジ色の美しさは、その純粋な形でユニークです。 あなたが見ることができるように、オーブンでカボチャの料理を準備する主なもの、そう難しいことではない - 欲しいします。