シリコーンエキスパンダー：主な種類の

シリコーングリッパーは - 個々の筋肉群の漸進的な発展に貢献するコンパクトシミュレータのレッスンを非常に使いやすいです。 多くの場合、これらのシェルはハンドルを有するリング又は弾性バンドの形で示されています。

シリコーンエキスパンダは、異なる年齢や性別のユーザーに適しています。 しかし、実際に自分の目標を達成するツールを選択するためには、そのような機器の多様性を考慮する必要があります。

ハンドエキスパンダー

これは、いくつかのオプションを提示：手と前腕の筋肉を訓練します。 最初のソリューションを使用するクラスは、指のグリップ、細かい運動能力の開発強化に貢献しています。 手根シリコーンエキスパンダーは、オフィスワーカー、アーティストやミュージシャン、当番のコンピュータに座って長い時間を過ごしている人を示しています。

シミュレータ 前腕のトレーニングは 、多くの場合、ゴムバンドの形で提示します。 しかし、バネ付きのデバイスがあります。 後者のオプションは、多くの場合、負荷を変更することができ、可動ノズルを備えています。

チューブエキスパンダ

ロープのハンドル付きシリコンの形で行われました。 これは、ほぼすべての筋肉群に重点を置いて、訓練の組織の可能性を開きます。 それはあなたが上腕二頭筋と上腕三頭筋に強化されたストレスを与えることができます。

このようなシリコーンエキスパンダーも適している 肩のトレーニング。 、問題の途中で弾性ロープを踏むハンドルをつかみ、上向きにベンチプレスを実行するための十分な点を解決するために。 しかし、シミュレータは、脚の筋肉を中心とした演習を行うことは非常に便利ではありません。

ゴムバンド

ハンドルなしでストレッチテープとして設計されたこのシリコーングリッパー。 体の筋肉や関節解放を強化するのに適しています。 それはあなたが追加の労力でパンチを練習することができますので、エアロビクス、武道のファンの間で需要が非常に一般的です。

テープ状のシリコーングリッパーを効果的耐久性を改善し、筋肉を強化するのに十分である、最適な抵抗を生成します。 同時に、シミュレータの動作中に不慮の怪我のリスクは最小限です。

伸縮性 の訓練のためのハーネスは、 ロールやライフルの作品で販売されています。 デバイスを購入するとき、正しい長さを計算することが重要です。 そのため、弾性アスレチックテープを取得することは、彼女を巻きます余裕、とする必要があります。

減価償却リング

それはマジックテープでハンドルまたはカフスを装備かなりタイト円を、見えます。 足に余分な負荷を作成するために - 最初のソリューションは、胸の筋肉と腕のトレーニング、二をうまくするために使用されます。

リングは非常に弾性ではありませんので、動作しません、ここで印象的な振幅の動きを行います。 したがって、デバイスは、静的な位置にしながら、演習を強化し、筋肉を必要とするユーザーに適しています。

シリコーンエキスパンダーBubnovskaya

スポーツドクターBubnovskayaシミュレータは、実際には、特別な時に使用されるツール組み合わせたトレーニングボクサーやスキーヤーを。 これは、エアロビクスのために、このような在庫を設計し、特定の筋肉の上にアクセントになっています。

フラッピングの動きにシミュレートすることに加えて 、スキーポールを 追加の負荷で、シリコーンエキスパンダーは、ショルダーベルトパンチで筋肉量の発展に貢献しています。 シミュレータは、多くの場合、捻挫、肘と肩の関節、骨折後のリハビリ中に使用されます。 Bubnovskogoパンダデバイスはすべて、これらのオプションの中で最も汎用性の高い実行します。

結論

実際には、どんなシリコーンエキスパンダーやトレーニングのために使用され、その動作は、筋肉量の一般的な強化効果を持っていない関節を緩めると持久力を向上させます。 かさばる静止シミュレータとは異なり、任意の場所に、最も都合のよい時間にすることができ、これらのデバイスと係合します。