ダイエットウサン・ハムディ - 安全な選択

美しい図は - 身体の筋肉と脂肪組織との間のバランスを意味平衡錘です。 人は少し移動しますが、カロリーが食べる場合は、彼の筋肉量が徐々に減少し、脂肪組織が成長しています。

人がこれに彼はに慣れたことを持っている、または全く食べることを拒否していないことは困難です。 それは証明されているが、その断食は、減量のためにほとんど役に立たないが、医師の指導なしにアマチュアパフォーマンスに単純に危険です。 ダイエットウサン・ハムディ -わずかな食事を破砕への安全な代替。

誰が体重を失って、彼はそれが食品に関する一定の考え方を取り除くことがいかに困難を知っています。 飢餓は、その主要な目標を放棄して、いつものように生きることを余儀なく、すべての時間を見物します。 彼らは誘惑に抵抗することはできませんという理由だけで、多くはうつ病になります。 彼らはその不完全さに苦しむことがあります。 国会ウサン・ハムディちょうど余分キロ、かなりの量を失いたく肥満の人のための恩恵です。

身体がストレスを感じ、そして忠実に不要な脂肪店を燃やすないようにアメリカの栄養士が食事の計画を作りました。 このプロセスは、痩身ダイエット教授オサマハムデンを開始します。 この手順を以下の人々のレビューは、彼らは飢えと失神することなく、快適さと重量を失うことができたことを確認してください。

ダイエットウサン・ハンデン十分にバランスのとれたまま、いくつかの物質の消費を減らす、それは、他のボリュームを増加させることがとても良いです。 そのプログラムでは、教授がタンパク質に焦点を当てています。それはより少ない炭水化物とします。 炭水化物 - メニューを多様化することを可能に野菜や果物、。

卵ダイエットウサン・ハムディ ので、卵が完全なタンパク質生成物であることを、と呼ばれているため。 彼らは、ダイエット後の期間に使用される大規模な十分な量です。 それはの類似体である ダイエットオサマ・ハムディー（チーズ オプション）、それは事実を変更しない低脂肪のカッテージチーズと卵を交換し、唯一のアカウントに重量を失うの味の好みが取られています。

週刊メニューは、独自の特性を持っています。 彼らは厳密に続き、即興を避けなければなりません。

2個のゆで卵と半分グレープフルーツやオレンジ：すべての朝食は同じです。

1週間のダイエット

一日の昼食によって：月 - 許可の一覧から任意の果物。 BT -ゆで 鶏。 CP - ふすまパン、2個のトマト、プラスチック製のチーズのトースト。 木 - 任意の果物。 PT - 2個の卵、サラダの野菜や新鮮な野菜。 SB - 果物。 BC - 鶏肉、新鮮な野菜のサラダや時間後 - グレープフルーツやオレンジ。

ディナー：月 - 赤身の肉。 BT - 2個の卵とレタス。 CP - 肉煮。 木 - グリルした肉、サラダ。 PT - 焼き魚や蒸し、2時間とトマト - グレープフルーツ。 SB - グリルした肉、葉野菜。 BCは - ジャガイモを除いて、野菜を調理します。

週2

ランチスケジュール：月 - 2個の卵とサラダ、好ましくは葉野菜から。 火と水-赤身の肉や魚のグリルとグリーンサラダ。 目 - 2個の卵、プラスチックチーズ、調理された野菜。 PT - 煮や魚のグリル。 SB - グリルした肉、レタス、時間 - グレープフルーツ。 BC - 茹で鶏、2個のトマト、一時間 - グレープフルーツ。

ディナー：月、火、水 - 2個のゆで卵とグレープフルーツ。 木、金 - 卵2個。 SB - 果物。 BC - 茹で鶏、2個のトマト、一時間 - グレープフルーツ。

週3

日には厳格なモノダイエット：月 - 唯一の果物。 BT - 新鮮な葉野菜。 CP - 果物や野菜調理。 木 - レタス煮魚。 PT - ゆで鶏。 土曜と日曜 - 果物、から選択する毎日1種類。

4週間

その日のために製品のセットはどのモードでも食べられることがあります。モリブデン - 鶏肉や魚のサラダ、トマト、キュウリ、1つのオレンジとグレープフルーツ1の200グラム。 VT - 粗いパンのスライス2、低脂肪のカッテージチーズ、2つのオレンジ、グレープフルーツ2 100gを、沸騰野菜を200g、トマト2。 CP - 調理された鶏の胸肉、レタス、キュウリ、トマト2 2、1つのオレンジとグレープフルーツ1。 Th - 1きゅうり、トマト2、半分鶏（沸騰したり、稚魚する）1つのフルーツ。 PT - 2ゆで卵、キュウリのサラダ、トマト、葉物野菜、1つのグレープフルーツ。 サ - 1枚のトーストパン穀物、キュウリ1、低脂肪ヨーグルトやチーズの100グラム、ゆで鶏の200グラム。 BC - 1枚のトースト、2トマト、ゆで魚を150g、野菜の200グラム、1つのオレンジ及びグレープフルーツ1。