チキンとマルチバルクのコートトート - 心のこもったおいしい料理

ズッキーニ - 野菜は、シチュー、パンケーキ、スープ、キャセロールなど、様々な料理を作ることができるので、本当に多用途です。 だからこそ、夏のズッキーニは家族の食生活を多様化したいと考えている各ホステスの冷蔵庫にいます。 また、マルチバルク（キッチンに不可欠なアシスタント）を使用している場合、1つのおいしい料理を調理する必要があります。 彼のレシピはこの記事の枠組みの中で述べられます。 だから、チキンとマルチバーのズッキーニ。

この料理は毎日の食事には最適ですが、準備が簡単で時間がかかりません。 また、お客様が思いがけなく来て、心のこもったおいしい夕食を食べる必要がある場合に備えます。 さらに、この料理は、その基礎が野菜でできているので、料理では非常に安価です。

マルチバークにズッキーニを入れたチキン。 成分

まず、私たちは、チキンとマルチバークのズッキーニのような、そのような料理を作るためにどのような食材が必要かを理解します。 あなたが必要になります：

• ズッキーニ（700-900グラム）;
• 約1キロのチキンフィレット。
• ニンジン - 1-2個;
• 小さなサイズのいくつかの球根;
• サワークリーム2〜3杯。 スプーン;
• 塩;
• 鶏肉の調味料。

すべての食材が利用可能になったら、料理を始めることができます。 始めましょう？

料理の段階

まず、タマネギを扱います。 私たちは野菜を皮から剥がし、小片に切り取り、マルチバハのボウルの底に送り、少量のヒマワリ油であらかじめ水をかけます。 次に、 "Fry"モードを選択する必要があります。 炒めるには5分まで必要ですが、特別なスパチュラで玉ねぎを絶えずかき混ぜてください。

今はニンジンのターンです。 それをきれいにしたり、小さな立方体で調整したり、大きな皿にこすったり、揚げた玉ねぎに加えたりします。 ニンジンとタマネギが揚げられている間に、チキンフィレットに取り組み、それを中程度の大きさのものに切断してから、多変量ボウルに加える必要があります。 この時点で、皿は塩漬けされ、後味をつけることができる。 チキン の 調味料を 加える。 それは本当に特別な味を作るでしょう。

ズッキーニについては、掃除して立方体に切断する必要があることを忘れないでください。 彼らは調理されている他の成分と混合されている料理に追加する必要があります。

この段階で、プログラムを「クエンチング」に変更する必要があります。 20-25分間シチュー。 サワークリームのターンが来ました。 それを皿に加え、さらに5〜7分間煮込むべきである。 サワークリームは特に繊細で洗練されていますので、この成分を摂らないようにしてください。

まあ、チキンと マルチバルクのズッキーニ は準備ができています。 料理は暑いのが一番いいですが、寒いときにはそれもかなりおいしいです。

テーマのバリエーション

あなたがトマトを追加する場合、鶏肉と ズッキーニのシチューは 素晴らしいとなります。 準備の原則は以前と同じです。 トマトと、必要に応じて、赤唐辛子だけを加えてください。 このレシピのバージョンは、スパイシーな料理を愛する人に適しています。 最終的に、細かく細かく刻んだディルやパセリを無類の口当たりの良いアロマに振りかけることができます。

チキンとマルチバケツのズッキーニは、本当においしいと元の何かで家を喜ばせるために初心者のホステスを料理することができます。

ダイエット？

体重を見る人には良いニュースです。この料理は高カロリーではないので、体重を減らしたい人は安全に食べることができます。 それは夏にそれを調理するのが最善です：すべての必要な野菜はあなたの庭で成長します、または必要な場合はスーパーマーケットの棚で簡単に見つけることができます。

おかず、オリジナルの料理のアイデア！ クックで喜んで、唯一の皿は本当に美味しくて便利になるでしょう。 料理には規則もあります：独創的なものはすべてシンプルです！