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ミューズリーバー：家庭で作るためにどのように？ ミューズリーバー：利益や害
確かに今日、時には甘やかさ好きではない少数の人々がある チョコレートのバー、 アイスクリーム、ケーキ、ケーキや他のお菓子のスライスが。 これは、子供たちのために特に当てはまります。 結局のところ、提示有害な成分にもかかわらず、彼らはまだおいしい御馳走を購入するように依頼しました。
ミューズリーバー - 現代菓子の良い代替。 さらに、そのような甘さは、必要に応じて店で購入します。 御馳走を提出した異なるレシピをたくさん知ることは、家族全員を喜ばせるために、それによって、家庭で準備することは非常に迅速かつ簡単にすることができます。
だから、そのようなおいしいと便利なアイテムを作る方法を、みんなで見てみましょう。
ミューズリーバー：ステップレシピ
そのようなデザートを作成するには、次のコンポーネントを購入する必要があります。
- オート麦フレーク - カットの2杯。
- サワーアップルグリーン、 - 1台のPC;。
- ソフト甘い梨 - 1台のPC;。
- 大熟したバナナ - 1台のPC;。
- ローストアーモンド（あなたはまた、ピーナッツやクルミを取ることができます） - 3本の大スプーン。
- プルーンとレーズンの種なし、ドライアプリコット - 意志と味に追加します。
主なコンポーネントの処理
ミューズリーバーは異なる成分を使用して行うことができます。 このレシピでは、我々は新鮮で熟した果実、使用することを決めた オートミール 、および他の任意のコンポーネントを。 あなたは1つのデザートを作成する前に、それぞれ購入した製品は、慎重なプロセスが必要です。 必要であれば、これを行う梨、りんごとバナナを洗浄した後、乾燥し、それらを拭いて皮をきれいにするには、薄いです。 さらに、二つの第一成分は、すりおろすべきです。 バナナについては、深いボウルに入れ、フォークやtolkushkoyと塊なしに均質なピューレに混練することが望ましいです。
また、このようなドライフルーツやナッツなどの追加の成分を追加することにあれば自宅ミューズリバーは、より健全かつ美味しいだろうことに留意すべきです。 これを行うために、よく洗浄レーズン、乾燥アプリコットとプルーンは、次いで沸騰水注ぎ、しばらく（3~6分）のために取っておきます。 この手順は、完全に汚れやほこりの製品を奪います。 彼らが柔らかく、デザートを形成することが困難なプロセス作り、あまりにも多くの水を吸収しているので、あまりにも長い間沸騰したお湯で食材を耐えるためには、必要でないことに留意すべきです。 ドライフルーツが処理されるようにした後、彼らはナイフで細かくチョップでなければなりません。 それはまた、パン、またはそれらを乾燥、別個の洗浄ナットを必要とする 電子レンジで、 そして次いで大チップでポンド。
形成及び熱処理工程
オーブンでミューズリーバーを配置する前に、彼らは十分に形成されなければなりません。 オート麦フレーク、すりおろしたリンゴとバナナの梨の果肉、刻んだドライフルーツとナッツ：一皿でこれを行うには、次の製品に接続する必要があります。 これらの成分が大幅に厚い生地の粘稠度のようになり、均質な稠密塊を得るために完全に混合される必要があります。
上記のアクションの後に必要な基礎は一様にvystelitパーチメント紙を進めることが必要であるパン、上に置きます。 次に、スプーン、直ちにオーブンに入れされる質量の縁を揃えます。 ミューズリーバーは、16-22分間、または完全に調理されるまで、185度の温度で焼成する必要があります。
テーブルに穀物デザートを提出するには？
オート麦フルーツマッシュは若干硬化した後、彼女の熱いは、わずかに冷却し、紅茶やミルクでサーブ、粉々にアラカルトをカットする必要があります。
すぐに蜂蜜とデザートを調理するには？
家庭でのミューズリーバーは、新鮮なフルーツを使用した、だけでなく、石灰または他の蜂蜜だけではなく行うことができます。 このために我々は必要です：
- オート麦フレーク - 250グラム。
- 乾燥した（準備ができてミックスを取ることができます） - 200グラムを、
- 任意生またはローストナッツ - 100グラム。
- 無臭の植物油 - 30〜50ミリリットル。
- 菩提樹蜂蜜またはその他の - 90ミリリットル。
食材の準備
自宅で発表ミューズリバーは、前のレシピのようにほぼ同じ方法で作られています。 しかし、両者の差が依然として存在しています。 これにより、ドライフルーツの混合物を取り、それらを徹底的に洗浄し、それらを乾燥した後、小片に切断することが必要です。 また、ナットをソートするために必要な、それらは軽くノズルナイフとローリングピン又はブレンダーを用いて大リターでフライパン（それは電子レンジで可能である）とポンドで揚げ、ぬるま湯ですすぎます。
ミューズリーバーに（製品のカロリー含量を以下に示します）も鎮圧することをお勧めし、より均一で美しい取得オート麦フレークでした。 これを行うには、それはコーヒーグラインダーを使用するのが最適です。 しかし、あなたの家のようなデバイスは、ひどいものではなかった場合。 結局のところ、このデザートは、まだおいしいと甘いを取得します。
シェーピングとベーキング製品
主要なコンポーネントの準備の後、あなたは安全にデザートの即時の準備に進むことができます。 一皿でこれを行うには、オートミール、ナッツやドライフルーツを接続する必要があります。 次に、すべての成分は、（植物油を加えて）少し温めた蜂蜜の味であるべきで、完全に混合します。 そして、小さなフォームは素人焼くために必要な パーチメント紙を 均一に調製された混合物に入れ、慎重に圧縮されます。 料理でいっぱい（165度）、予熱したオーブンに入れ、キツネ色になるまで半時間焼くしなければなりません。
完成品は、完全にクールに小さなバーに切断し、表に提示するべきです。 appetitボン！
デザートのための最も簡単なレシピ
どのように迅速かつオーブンで焼くことなく、グラノーラバーを作るには？ 質問への答えは、レシピに提出されます。 このデザートを準備するために購入する必要があります。
- オート麦フレーク、ドライフルーツとナッツの混合物（独立して行うことができ、及び既製購入することができる） - 200グラム。
- あらゆる種類のはちみつ - ¼カップ。
- 砂糖 - 2本の大スプーン。
- クリーミーなフレッシュバター - '70
準備の過程
自家製またはミューズリー混合物を購入する非常に細かくコーヒーグラインダーで粉砕し、脇に設定されていませんが必要です。 以下は、調理シロップを行うことです。 これを行うには、金属製のボウルに蜂蜜、砂糖とバターの任意の様々なを置く必要があります。 なめらかなキャラメルになるまで煮る、すべての成分は非常に低い熱に置くと、絶えず攪拌しなければならない混ぜます。
将来のバーの両方が準備ができて後、彼らは1つのポットに結合し、パーチメント紙の上にも層を配置する必要があります。 オーブン中でそのような製品のベーキングは不要です。 実際には、穏やかな空気キャラメルへの短時間曝露が硬化した後、そしてデザートには安定した形をとるだろう。 次甘い層を小片に切断し、低脂肪乳や熱いお茶と一緒に、表に提示する必要があります。
ミューズリーバー：利益や害？
今日、そのような甘い有用な製品かどうかをめぐる論争のかなり多くがあります。 これは、部分的に健康的なスナックとして認識されているバーの表示は、多くの場合、子供と大人の食事に含まれていることを懸念しています。 しかし、どのような状況は本当にありますか？
スーパーマーケットで穀物を購入することは、我々は非常に多くの場合、彼らは別の味、含まれているという事実を忘れてはならない、飽和脂肪、防腐剤、処理された化学の果物だけでなく、人間の姿にマイナスの影響を与える他の物質を、だけでなく、その胃腸の正常な機能を道。
上記の観点から、店舗内ミューズリーバーを購入、あなたが腸疾患やその他の問題が発生することに留意すべきです。 あなたが重量を失うために、これらの製品を購入した場合、砂糖を大量かつ飽和脂肪を含めることは、古典的なチョコレートよりカロリーが、この製品は低くない作ることを忘れないでください。
あなたはいくつかの余分キロを失い、自分の強さを超えて、このような料理を放棄したい場合しかし、あなたは何をしますか？ このような場合には、栄養士は、自家製自家製のバーを食べてお勧めします。 確かに、それを追加することは、製品のカロリー量を制御するために行うことができますグッズの作成、中に購入した製品に関しては、砂糖やハチミツ、ローストないナッツ、新鮮な、というように。D.ないが、使用したり、希少な取得しない方が良いです。
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