ミルクのカボチャ粥 - 、栄養価の高い健康的で美味しい朝食

豊富なごちそうとの長期休暇の後、一部の人は断食の日のために自分を整理します。 このような瞬間に、朝食と夕食として牛乳のカボチャとの完璧なお粥であることに留意すべきです。 それだけではなくは、このような光皿から迅速かつ完全な飽和が来る、それはまた、胃、腸および生物全体の仕事にプラスの効果を持っています。 したがって、あなたに新鮮なカボチャや丸い粒でおいしいおかゆの作り方のレシピを紹介します。

カボチャ粥を調理するステップバイステップ

必要な成分：

• ラウンド粒米 - フル1枚のガラス;
• 新鮮な乳脂肪 - 2.5カップ。
• 精製されたミネラルウォーター - 1.5カップ。
• 砂糖 - 1.5大きなスプーン。
• 塩 - ½デザートスプーン。
• 新鮮なカボチャ - 300グラム。
• バター - '25

主な野菜の準備および熱処理

粥 特においしいと便利なカボチャのミルク、料理の準備のために新鮮な野菜を使用し、場合。 あなたは冬の季節にこの夕食を行う場合でも、あなたは凍結されたコンポーネントを使用することができます。 このように、小さなtykovkuは十分に洗浄する必要があり、その後、種子や皮を取り除きます。 次に、それは、小さな断片に切断鍋に入れ、少量の水を追加する必要があります。 そのため、野菜のシチューは限り、それは完全にソフトではないとして必要とされます。 その後、カボチャは、最終的に塊なしで均質なピューレを形成しているために私tolkushkoyを伸ばす必要があります。

穀物の処理

カボチャ粥 ミルクは米のラウンドを使用する必要があります。 これはふるいに注ぎ、そして、手を移動させる、熱水で十分に洗浄しなければなりません。

食品の熱処理

準備 お粥の米のミルクの 約25〜30分はガスストーブの上にカボチャを。 この間、すべての成分が完全に柔らかく粘着性になるために、煮なければなりません。

小さな、しかし深い鍋を取る必要があり、調理する前に、その後、ラウンド粒米を注ぎ、乳脂肪に注ぐ、すべてのカボチャのピューレを戻します。 このようなシリアル組成物の最初の沸騰させる必要があり、その後中火ガスと沸騰を引きます。 料理への準備の過程では、砂糖と追加してください テーブル塩を。

ミルクのカボチャ粥が完全に調理された後、新鮮なバターの作品を追加し、蓋を閉じて、毛布に鍋をラップし、20分間暖かい場所に置くことが必要です。 食事が所望の状態に達し、この時間の間に、より美味しく満足であろう。

テーブルにお粥を供給する方法

米粒、カボチャと牛乳の料理は熱い状態で、ランチやディナーに提供しなければなりません。 それはあなたがより甘いと便利なお粥を取得したい場合は、これらのコンポーネントに加えて、さらに、このようなようにドライアプリコット、種なしレーズン、ナッツ、およびなどの成分を追加することが可能であることに留意すべきである。D.しかし、この場合には、これらの製品は、皿に分散させる必要がありますない熱処理前、およびそれの後に（一緒にバター付き）。 このオリジナルの朝食からも、最も与えることはありません 甘やかされて育った子供を。