レシピヘラクレスカシュガル

世界では、少なくとも15000異なるがある 穀物の種類が。 この記事では、お粥のヘラクレスを準備する方法について説明します。

結局のところ、オート麦やオートミールは、最も有用な穀物の一つと考えられています。 すぐに彼女とは長い間満腹感を与え、減量のために多くのダイエットの基本です。 それはすぐに体内に吸収されていませんが、徐々に、そしてそれは夕食後かなりの時間のために別の人を許可するようにその行動の秘密は、飽き飽きし感じます。

ヘラクレスフレークの多くの品種があります。 タイプに関係なく、全ては、タンパク質、脂肪、および各種ビタミンが含まれています。 オートミールの種類の違いは何ですか？ 事は、これらのフレークである、です。 すり オート麦ひき割りが 柔らかくなるまで蒸しされ、その後、プレスを平坦化。 そして、それから、どのように厚いフレークは、穀物のいくつかの並べ替えに、依存して、彼らが扱われるプレスから来ました。 一度に醸造されるように、それぞれA、、。 非常に薄いフレークは完全に彼らは料理を公開していない場合でも、同化、単にホットミルクや水を注ぎ、そして10〜15分間蓋を残しています。

だから、どのようにお粥ヘラクレスを調理します。 まず、私たちがお粥の準備の過程で必要な料理を、準備する必要があります。 計算した割合と普通のスプーンの便宜のために小さなポット、好ましくはエナメルない、ガラスを取ります。

今、食材を準備します。 どんなにあなたが何を選ぶかのレシピ、割合は同じ残っていません。 本稿では、古典的なレシピ提示超人お粥を。 牛乳の3杯は、あなたは穀物超人の1杯を取る必要があります。 同様に1杯のバター、砂糖と塩を調製します。

一部はオートミールがあると言うかもしれないが - これはクループではありません、しかし、それは同じ入念な準備が必要です。 全体の殻とガード粒子からそれらを選択し、オートミールを整理する必要があります。

鍋の底に、それは下1cmにカバーするために持っていたことについてあまり少量の水を注ぐ必要があります。 その後、火に鍋を入れて、準備されたヘラクレスフレークに注ぎます。 今、牛乳に注ぐと、すべてよく混ぜます。 誰か3カップ牛乳ではなく、フレーク1.5の水ガラス、及びミルクの同量の混合物を注ぐことを好みます。

10分 - 絶え間なく常に7のために弱火でお粥を炊き、かき混ぜます。 この間フレークが膨張しなければならないとミルクがはるかに少ないだろう。 今、塩少々（1/4ティースプーン）はバターを調製し、全てよく混ぜ、砂糖の約2杯を追加します。 その後、熱からパンを削除パンをカバーし、温かいタオルをラップし、さらに10のために残して - 15分。

お粥を調理するいくつかの方法が超人フレークはすでに沸騰ミルクに持ち込まに入れているという点で異なります。 どのようなレシピヘラクレスお粥はあなたを選ぶ - 純粋に自分の味と利便性を伴うケースが。 あなたが最初に牛乳を沸騰させることを決めた場合、それは塩と砂糖、そして唯一分フレークを事前に追加することが最善です。 すでに終了したお粥、あなたは何でも追加することができますようにドライフルーツ、ナッツ、ベリー、さまざまなソースや。

何は、例えば、よく知られたイギリスのオートミール、より古典的なレシピ超人お粥を区別しますか？

穀物の1杯の牛乳1.5カップ：英語レシピ超人お粥は、最初に、わずかに異なる比率を前提としています。 フレークの夜は、20分間のカバーの下にミルクで満たされ、そして塩漬け、左。 その後、弱火で鍋を入れ、沸騰後15分間のお粥を調理する必要があります。 夜間や朝のウォームアップでお粥を残します。 かかわらず、甘いかしょっぱいお粥があるかどうかの、供給する前にそれはサワークリーム、または冷たいミルクを追加しました。

これは、ボナペティ希望するだけ残っています！