レシピ：グリーン豆はあなたの食事療法を豊かに。

多くの主婦が実際に存在し、風味を加えるレシピ、緑色の豆を入れて幸せ愛と。 一般に、この 製品は、鉄分が豊富で、 かつ葉酸。 つまり、積極的に、肝臓の健康に影響を与える強さとエネルギーを与え、血液組成を向上させることができます。 レシピ、 インゲン 常に存在し、料理の貯金箱で、すべて自己尊重ホステスです。 実際には、そのような料理はおいしいだけでなく、満足のいくだけではありません。 また、緑色の豆が正常にダイエットをしているか、単に健康的なライフスタイルをリードする人々によって使用されます。

若い豆、あなたが成熟したよりも多くの許容を実装したいレシピ。 優れた料理があり、休日や日常のテーブルとして装飾することを約束します。 、若い豆の半分キロを取る3本のニンジン、5個の新鮮なトマト、2つのピーマン、ソーセージやソーセージの200グラム、野菜のための調味料、ひまわり油、コショウと塩。 そして今、粗いおろし金で人参の摩擦は、タマネギは - 小さな立方体にカット。 すべてのホットヒマワリ油で鍋で炒め少し。 処理された豆は、約10分間、軽く塩水の中に沸騰してから水をデカントし、大釜に入れてする必要があります。 また、あなたは他のトマトのスライスにカット、千切りが必要になります-コショウをし、それらを追加 にんじん、玉ねぎと豆。 ストリップ、スパイス、コショウと塩にカットし、最後に置かソーセージ、。 今Kazankaの内容を混合し、少しシチューでなければなりません。 結果は非常においしいと満足シチューです。

サラダ レシピ缶詰豆、 すべてを知っているしないのは、また味の一品では珍しいです。 それを作るために、あなたは缶詰豆の銀行、いずれかのキノコの400グラム、ハム、玉ねぎ、塩とマヨネーズの200グラムが必要になります。 最初のステップは、タマネギをきれいに黄金色になるまで炒めるとチョップ。 キノコはまた別に玉ねぎを炒めるする必要があります。 そして、すべてのものは豆、ハム、さいの目に切った、塩とマヨネーズを加え、混合されます。

レシピ、 インゲン 最初のバイオリンを果たしている、本当に多様。 ここではそれらの一つです：の700グラム取り インゲン、 トマトペースト大さじ、5個のトマト、ニンニクの3つのクローブ、塩、パセリを。 私たちは豆のさやはザルでそれを洗い流し四センチメートルの長断片に切断した後、両端を切断しなければなりません。 今細かくトマトをみじん切りにし、パセリとニンニクをみじん切りに。 その後、トマトペーストと塩それをすべてを追加し、最初の、そしてトマトにパセリを入れ、キツネ色になるまで鍋ににんにくを炒めます。 蓋付きのやかんをカバーし、あなたはさらに15分の内容を豆を注ぎ、いくつかの時間のために沸騰させる必要がある後、約10分間弱火で煮ます。 豆が柔らかくなると - 料理は準備ができています。

レシピ、首尾よく見える緑色の豆、肉があるかもしれません。 例えば、豆の半キログラム、ゆで牛肉及びトマト150グラム唐辛子とニンジンを300g、タマネギ100グラムを調製します。 この料理を調理する前に、新鮮な豆は、5分間水と沸騰沸騰に配置する必要があります。 あなたは豆を凍結した場合は、する必要はありません。 今すでに予熱したフライパン植物油の代わりに玉ねぎのみじん切り、それを炒め、同じ場所に豆、それをすべて10分を炒め、時々かき混ぜながら。 今、あなたはストリップ、ニンジン、ピーマンに肉のカットを追加することができます。 トマトを使用すると、最初の皮を削除する必要がありますし、スライスに切ります。 フライパンの内容は、あなたは、塩とコショウを追加し、準備ができるまで蓋の下で煮る必要があります。