写真とレシピ：肉なしのサラダ

肉なしのサラダのレシピの様々な行うことができます。 スナックで満腹感のために、必ずしもゆで野菜、漬物や揚げキノコ、ならびに任意の缶詰や魚介類を入れて。 この記事では、夕食のテーブルに簡単に存在することができるさまざまな料理のレシピ3、見ていきます。

最も シンプルなサラダ 、肉なし：写真とレシピ

確かにビネグレットを試したことのないこの国では誰もありません。 このサラダだけでなく、非常に栄養、だけでなく、便利かつ栄養価であることに留意すべきです。 結局のところ、それは良い消化を促進唯一の天然成分が含まれています。

だから、私たちは、おいしいドレッシングする必要があります。

• 赤タマネギ - 平均ヘッド。
• ジャガイモ塊茎 - 3媒体片;。
• ビート平均 - 2個、。
• 大きなフレッシュニンジン - 1台のPC;。
• ザワークラウト - 5本の大スプーン。
• グリーンピース - 小さなスズ缶。
• 大塩 - 裁量で追加します。
• 脱臭ヒマワリ油 - 20ミリリットル。
• nedezodorirovannoeひまわり油 - 20ミリリットル。

食材の準備

どのように肉やソーセージのない健康的なサラダを作るには？ 最初のステップは、ブラシや雑巾を使用して、すべての野菜を洗うことです。 さらに水で鍋を埋めるために必要な、それニンジン、大根とジャガイモに入れます。 この場合、無食物と一緒に皮をきれいにする必要があります。

食材を塩漬けし、水を沸騰させ、火が鍋を減算する必要があります - カバーのふたを。 時間の異なる量であるべきで野菜をゆでます。 45分、およびビート - - 時間にジャガイモの塊茎は、半時間後、ニンジンを取るために必要とされています。

ゆで野菜を冷却し、皮膚からそれらをクリアし、彼らの洗練を進めることが必要です。 平らで小さな立方体にお勧めの製品をカットします。 まったく同じようにタマネギをみじん切りにし、赤はずです。

（それは非常に酸性である場合）に加えて、親切に冷水ですすぎザワークラウト、次いで強くふるいでそれを振ります。 また、グリーンピースと錫ジャーを開き、塩水のすべてを注ぎたいです。

野菜スナックの形成

肉とマヨネーズなしでサラダを形成することは非常に簡単です。 一つの大きなボウル（ボウル）でこれを行うには、ザワークラウトとエンドウ豆にそれらを追加し、ゆでた大根、ジャガイモ、赤玉ねぎとにんじんを接続する必要があります。 さらに、すべてのコンポーネントが粗い海の塩の適切な量で十分に混合し、風味でなければなりません。 サラダは少し洗練された未精製ひまわり油を追加する必要もあります。

夕食のテーブルへの適切な供給

今、あなたは肉や魚なしで簡単なサラダを作る方法を知っています。 ドレッシングを調製し、油で味付けされた後、それを60〜80分間、推奨される冷蔵室に浸します。 その後 野菜スナックは 深いボウルに入れ、白パンのスライスに奉仕しなければなりません。 所望であれば、そのようなサラダは、さらにみじん切りネギとディルを追加することができます。 お食事をお楽しみください！

我々は作る おいしいサラダを キノコと肉なし

キノコが使用される様々なサラダ、のための多くのレシピがあります。 しかし、私たちはあなたの料理に残るようにしてください最もシンプルでおいしい料理のスナックオプションを提示することを決めました。

だから、作るために珍しいサラダ 、肉とマヨネーズなしで、準備する必要があります。

• （レモンを詰めて利用可能）缶詰オリーブ - 1つの標準瓶。
• 緑の葉レタス - 小さなバンドル。
• 漬けキノコ - 250グラム。
• フェタチーズまたはチーズ - 約100g。
• 無風味オリーブオイル - 2本の大スプーンいっぱい。

食材を処理

ご覧のとおり、肉やソーセージ成分のかなり控えめなセットが含まれていなくてサラダを提出しました。 しかし、これは、それはハムや鶏の胸と前菜未満の栄養であることを意味するものではありません。

キューブやスティックにチョップ - そのような皿の形成に進む前に、あなたは、キノコと缶詰のjarファイルを開くすべての塩水を注ぎ、製品にする必要があります。 また、レモンを詰めオリーブを取得し、スライスにそれらをカットするために必要とされます。 緑のレタスについては、それは冷たい水で洗浄する必要があり、その後、粗くみじん切りまたはちょうどあなたの手を破ります。

クッキングチーズソース

ジューシーでおいしい判明マヨネーズ、肉なしのサラダに、特別なソースを埋めることをお勧めします。 それを調理するには、フェタチーズと塩水を排出した後、彼のフォークでマッシュアップすることが必要です。 次に、乳製品は香りなしにオリーブオイルと結合し、よく混合するために必要とされます。 その結果、あなたは香りと厚い持つべき チーズソースを。

形成のプロセス

5分内に形成されたきのこサラダ。 一皿でこれを行うには、マッシュルームとオリーブを接続する必要があります。 さらに、彼らは味のすべてにレタスとチーズソースを配置する必要があります。 スプーンで材料を炒め、あなたは非常に珍しい前菜を取得する必要があります。

夕食のための適切な供給料理

後キノコサラダが形成され、プラッタ上に滑り出ることが必要です。 この場合、プレートは、レタスの前PAVE葉に推奨されます。 スナックは、形成直後にあるべき家族をサーブ。 いくつかの主婦がそれを好むが、事前に冷却されます。

リンゴと缶詰魚の繊細なサラダを調理

製品が使用されることを特徴とする請求肉なしのサラダは、同様の皿に比べて多くの利点を有します。 まず、それはよく体内に吸収され、そして第二に、その準備のためにあなたは多くの時間を必要としません。 結局のところ、それを作成することは、長い時間のために肉を沸騰させる必要はありません。

事前に購入しなければならないリンゴと缶詰の魚の繊細なサラダを調理することを決定します：

• （サワー入手可能）ジューシー熟したリンゴ - 3二次ユニット。
• 固体オランダのチーズ - 200グラム。
• 低カロリーマヨネーズ - 約150g。
• 缶詰の魚 - jarファイル（サンマを取る方が良いです）。

スナック食品の準備

リンゴと缶詰サラダ - いくつかのホステスを聞いたことは非常に珍しい一品。 ちぐはぐな組み合わせ製品にもかかわらず、このようなスナックは非常においしいと柔らかい得ことに留意すべきです。 これを検証するために、我々は一人で「優しい」サラダを作ることを提案します。

缶詰の魚を処理するために開始します。 サンマをジャーから取り出し、完全ブロスとともにフォークでマッシュアップされなければなりません。 このケースでは、厚いと芳香族粥を持っている必要があります。 次は、小さなおろし金、ハードオランダのチーズの上にこすりする必要があります。 りんごのためとして、彼らは種子や皮から洗浄し、洗浄しなければなりません。 その後、果実は大きなおろし金でこすることをお勧めします。

錫メッキを持つ層状のサラダを形成

以上、私たちはあなたの注意に2つのレシピ混合サラダを提示します。 したがって、異常な食事を準備する第3の方法は、物品の積層表示を提供します。 これを行うには、広くていない非常に深いプレートを取り、缶詰のサンマの彼女のドロドロにすべてをかける必要があります。 次に、魚は、メッシュマヨネーズをカバーするために必要とされます。 次の層は、すりおろしたジューシーなリンゴを提唱すべきです。 彼らはまた、低カロリーのマヨネーズに記入する必要があります。 すべてのサラダの終わりには、粉チーズをカバーしたいです。

サラダ「ジェントル」をご提示する方法は？

リンゴと缶詰魚のおやつが形成された後、それはすぐに現在のゲストに必要です。 あなたが離れて立って料理していない場合は、果実が著しくレタスの外観を悪化させるよりも黒くすることができます。 ところで、その完全な準備の時間は約15分です。 そのため、非常に便利なサービス提供前に軽食を作ります。

要約します

あなたが見ることができるように、自宅で肉や鶏肉なしでサラダを作る方法についての多くのオプションがあります。 それらを使用して、あなたはすべてのあなたのゲストには理解されるであろうおいしいが、また、迅速なだけでなく、軽食を準備することができます。 お食事をお楽しみください！