図：カロリーと有益な特性

図は、多くの場合、イチジク、と呼ばれる ワインベリー、 イチジクやイチジクの木。 むかしむかし、多くの人々にとってはエキゾチックなフルーツだったが、今ではほぼすべての食料品店で購入することができます。 生鮮のもの及び乾燥した、様々な料理の準備でそれを使用しますが、少数の人々が便利イチジクが何であるかを知っています。

このフルーツ - 高速炭水化物の偉大な源は、グルコースをたくさん持っているので。 また、抗炎症特性を有し、そして咳の優れた手段として用います。 イチジクの食事を補う必要がありますどのような病気の下に知ることが重要です。

何よりもまず、自分の体重や健康状態を見て人々は、図に示されています。 それが十分に大きいカロリー。 したがって、生成物100gを約50キロカロリーを占めました。 しかし、図は、栄養素が多量に含まれています。 この新鮮な果物中のタンパク質、ペクチン、セルロース、有機酸、ビタミンPP、C、A、B1及びB3に富んでいます。 図リン、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムがあります。 この果物は、グルコース、ショ糖と果糖が含まれています。

乾燥させ、新鮮で味質のイチジクは異なっています。 彼はまだ乾燥していないが、それは水をたくさん持っている、と少し甘い味。 乾燥機は、イチジク、甘い味になります。 このドライフルーツは完全に空腹を満たします。 彼らは、クッキーやキャンディーなどのお菓子、と交換することができます。 しかし起因する重量を失う人々のためのショ糖と果糖の高濃度にイチジクの多くにはお勧めしません。 カロリーの果実は 非常に食事を混乱させることができます。 新鮮な果物カロリーが低く、彼らはまた、悪用されるべきではありません。 十分な微量栄養素をあなたの体を提供するために、一日あたりのイチジク2-3を食べるのに十分。

多くの疾患の治療において非常に貴重な図。 たとえば、この果実は解熱特性を有します。 風邪のためのレシピの一つ - イチジクを加えたミルク。 この混合物はまた、上気道の炎症に役立ちます。 ときに牛乳イチジクの狭心症と喉をすすぎます。 咳は、この果実は小さな子供を示しています。 医薬品の製造のために、ホットミルクと5本の新鮮なイチジクのガラスを取ります。 フルーツの液体を注ぎ、しばらくの浸軟しましょう。 その後、牛乳に直接果物をマッシュアップ。 熱の形で1日3回、この混合物を取ります。

消化管を復元することもイチジクを食べることが必要です。 それも脂肪の人々をお勧めすることができますので、その新鮮な低カロリー。 それは下剤効果を持つので、この果実は、便秘となります。 図は、心血管疾患にそれが有用となるた、カリウムが豊富です。 そこに含まれるフィシン静脈血栓を溶解するのに役立つ血液凝固を減少させます。

妊娠は、この果物を食べることをお勧めされている場合。 カロリーのイチジクは、体重増加に寄与しません。 果物は、母親と胎児の両方の健康維持に役立つカルシウム、カリウムや鉄分が豊富です。 特に、非常に強力である妊娠中に体重が増加する女性のために有用図。 それによって、彼らは簡単に自分の食事を調整することができ、それが赤ちゃんに悪影響を及ぼすことはありません。

いくつかの疾患の治療でも、イチジクの葉を使用します。 それらの注入は、白斑として、この不快な病気と闘うために役立ちます。 この薬は脱毛症脱毛症に役立ちます。

Sloitはイチジクはまた、いくつかの禁忌を持っていることを考えます。 注意糖尿病患者のために消費されなければなりません。 これらの人々は、一般的に乾燥イチジクを食べてはいけません。 グルコースおよびフルクトースの濃度は、この場合（40％）で高すぎます。 そのため、糖尿病患者は、新鮮なイチジクを食べる必要があります。 この果物の食事から痛風を持つ人々のために除去しなければならない、塩の代謝の違反、消化器系の疾患及び結石形成の傾向。 脂肪の人々は、乾燥イチジクの食事に含めるように注意する必要があります。 それは非常に十分なカロリー。