基礎とフリーダイビング機器。 フリーダイビング - それは何ですか？

水中世界でどのように妨害ロマンス！ 彼は、未知の神秘的なだけでなく、人体に満ちています。 フリーダイビング - 浸漬、人は自分の非道な機能を知覚することで。 海岸から選手、自分のスキルに驚嘆を見て多くの人々、。 実際には、複雑な何も：フリーダイバーは、独自のメカニズムを使用します。 ダイビング哺乳類 - そう、彼らは自分たちを洗礼。 異なった事はこのスポーツを練習する動機：誰かが自分を信じるように学びたい水中世界を、知りたい、誰かが他のスポーツに密接しました。 フリーダイビング技術は生物の生理学的特徴に基づいているので、人々は、私たちの生活のすべてを学び、改善します。

フリーダイビングとは何ですか

それは何ですか-フリーダイビング、 それは何ですか？ これがある だけに基づく深さまで潜水の特別な種類の 息止め。 実際には、使用して 内部リソース の個々のを。 特別なテクニック、スイマーを使用して、ダイバーが深く前後に飛び込むのに十分でするように酸素を収集します。

曖昧な言葉で接頭辞「自由」（「自由」） - それは全体の哲学です。 ダイバーは、（深さスイマーは、ランダムに選ばれた）特定のフレームから機器を積み重ねからの自由の多くを取得しますが、主なものは - 男は水の要素の中から感じている精神の自由です。 ないヨガに従事する人々の多くのフリーダイバーの間で何のために：あまりにも多くの日常生活からの自由の哲学と精神的、物理的に自分自身の知識のように。

少し歴史

このスポーツでは豊かな歴史は、何百年もさかのぼります。 彼は、日本の真珠ダイバーの原則を適用し始めた最初の時間のために、敵の船にサボタージュの行為を実行するために、ダイビングの呼吸や古代ギリシャやローマの戦士を遅らせるために使用されます。 暖かい海の沿岸地域に住む人々は、しばしば以来ダイビングのこのタイプを練習します。 観光客を楽しませるために - 他のアプリケーションや国内の目的でいくつか。

20世紀に利用されるように、「フリーダイビング」の概念を来ました。 それは何である、基本的な原則は同じ時刻に記載されています。 逆説的に、スキューバの発明によるスポーツの登場。 これは、液浸装置の代替のようなものでした。 レイモンド・ブッシュそれが「フリーダイビング」の概念である適用最初の人だった - ダイビング記録、その種の最初、彼は30メートルに一度水に行ったこと、賭けをしました。

このケースは、ブッシュ大統領の記録を破るしようとすぐに始まった公共とても興奮しています。 したがって、フリーダイビングでの競争力の方向を開始しました。

種

現時点では、ダイビングは、上の3つの領域を強調 息止め。

1. スポーツフリーダイビング。 それは何ですか？ だから、すべての新しいレコードを設定するための規律を使用することです。 この定数前方に努め、競技会への参加、資格および配信の規格。
2. レクリエーションフリーダイビング - 素人。 彼らはただその美しさを観察するために、水中世界に飛び込むのが好きな人たちによってで従事しています。 フリーダイビングのこのタイプは、競争静脈、ちょうど別の動機がないわけではない。もはや、あなたの息を保持することができます - より多くのあなたが水の中に表示されます。
3. コマーシャルフリーダイビング - それは何ですか？ これは若いの一種です。 インストラクター、指導フリーダイビング、水泳ダイビングに伴うガイド、または海のお土産（サンゴ、貝殻、真珠）のために飛び込む人たち：金銭的な利益にリンクされています。

禁忌

すべての彼の魅力のフリーダイビングのために、の写真は論文に提示されている - 極端なスポーツなので、それらを従事する禁忌の数があります。 厳しい制限とともに疾患および状態の雇用データ望ましくない活動（なし厳禁）のカテゴリを持っています。

あなたはファーストクラスのフリーダイビングに来て前に、それは外科医を訪問する必要があり、ローラは、歯科医は、心臓病専門医は、眼科医は、神経科医、彼らの血圧の特性を知っています。 フリーダイビングが拒否された以下の疾患を検出すると：

• 精神疾患;
• 慢性および呼吸器系への機械的損傷。
• 任意の起源と自然の腫瘍;
• 心臓病や血管（大動脈弁）。
• 耳の慢性疾患。
• 喘息疾患。

フリーダイビングレッスン（厳密な制限はない）を考える必要があります条件：

• 高血圧および血液疾患。
• 低ヘモグロビン;
• 月経や妊娠;
• 臓器の慢性疾患。
• 手足やその機能の違反の有無。
• 鼻水。

あなたは疲労、倦怠感、脱力感を感じる、または疑いがある場合、あなたは病気です - 息止めに飛び込みは必要ありません。

4つの基本的な反射の生理学的基礎

フリーダイビングで何で？ あなたの息が水中保持することは生理の4つの柱に基づいています。

• 喉頭痙攣。 私たちの呼吸器系は、人が水に浸漬されるよう私たちは、すぐに息をすることはできませんように設計されています。 freediverの失神から突然水が発生した場合 - 彼は水を飲み込むしませんでした。 通常、それは表面まで上昇し、あなたの顔に爆破された - あなたの息がすぐに正規化されました。

• 血管収縮。 人間の体は水であるような他の奇跡的な特徴は、血管狭窄と関連します。 このように、自由なダイバーが少ない熱とエネルギーを失います。
• ブラッドシフト。 これは、100メートルの深さに巨大シンクを可能にします。 これは、ダイバーが40メートルに達したときにということである - 彼の血は奇跡的に重要な心臓、肺や脳を提供する、小さな円で循環を開始します。 これは、酸素の消費量を削減するのに役立ちます。
• 徐脈。 水中で心拍数の鈍化と関連します。 そして、全身を浸し、単に十分な顔を省略する必要はありません。 フリーダイビングの世界記録 - 毎分6ストロークにスローダウン。 この原則は、人は完全に緩和され、カフェイン入り飲料のダイビングリットルの前に飲んでいなかったことを前提に動作します。

必要なスキル

初心者は、多くの場合、質問をする：フリーダイビングの基本を理解するように訓練することは何ですか？ このスポーツは、多くの筋肉と体のシステムの仕事とリンクされています。 私たちは、メインを調べてみましょう。

• ダイビング器材。 これは、あなたが迅速かつ積極的に水の下に移動することができるようになりますどのくらいかを決定します。

• 「パージ」にできるはずです。 この用語は、ダイバーを経験し、自由なダイバーは、イン均圧と呼ばれています。 これは小さな、破れない鼓膜の深さでそれを確保する必要があります。 以来、彼らは水の圧力にさらされています。
• 呼吸。 あなたはあなたの肺は、できるだけ空気で満たさ訓練する必要があります。 ヨガの技術のこの井戸ヘルプ。
• 意識の精製 -まだヨガを学ぶのに役立ちます別のスキル。 息止めを急落、あなたは完全に不安、すべての空を無視する必要があります。 脳がリラックス状態である、任意の感情を奪われるべきです。 そして、空気十分な長さ。
• ボディ。 筋肉システムのトレーニングは、酸素の適切な流れのために重要です。 物理的形状は、少ない酸素を過ごすのに役立ちます水、下の努力にエネルギーを無駄にしないのに役立ちます。

機器：スーツ

機器 - これはあなたの快適さは、水中だけでなく、決定するものです。 時には人生はそれに依存することができます。 各ダイビング前に機器の機能と整合性をチェックする必要があります。 まずはについてお話しましょう - それはスーツです。

あなたは奇妙なことに、潜水時間に置く何、それは彼の息を助けたり、保存したり、浪費します。 どのように本当に高品質のスーツを選択するには？ 今、練習のために水中スポーツには、特別なネオプレンスーツをお楽しみください。 選択はあなたがダイビングを計画している水の深さと温度に依存しなければなりません。 暖かく、熱帯の海のための最も簡単な衣装をフィット。

良いスーツ - 柔軟かつ同時に濃密。 これは、動きを妨げるべきではないとよく水中動植物（サンゴの不具合から保護さ ウニ、 線および他の危険な住民）。

頭と足を保護します。 （それは衣装ではない場合）ヘルメットを購入し、サンゴのスリッパや靴下、またはフィンはこするとなり、足以上の脚が保護されません。 長い髪と前髪の女性は髪が視界に干渉することはできません彼の頭に包帯を提供することができます。

右フリッパー

フィンの選択、その長さと剛性に注意を払います。 水の下に素早く移動するための最適な長さ - 90センチブレードを70〜90センチからは、フィンは、剛性の異なるレベルで構成されていることが望ましい:.これは、水の動きは非常に快適であることを確認します。

フィンは拾うときは、そのため、必要な余白サイズ、彼らは靴下やブーツの上に置くことに注意してください。

炭素からこれらのデバイスを作ることは - 最も快適な、しかし壊れやすいの使用に関する最新の材料です。 最適 - ガラス繊維。 それは、炭素繊維に劣っていないが、それは人間工学的なパフォーマンスのために、より耐久性があります。 フリーダイビングのための最悪のフィン材 - 熱可塑性。 フィンで、かかとでなければなりません。

シュノーケルとマスク

私たちの目は、我々は唯一の厚いと目の間の空隙を持つことができ、明らかに水の中のオブジェクトを参照してくださいように配置されています。 これは、マスクをするのに役立ちます。 以下の原則によって導か、選択する必要があります。

1. 自分自身のためにマスクを適切な量を決定します。それは、最適そのパージ用空気を過ごすのに役立ちます。
2. ガラスは必ずしも鍛えなければなりません。
3. あなたは簡単なチェックするためのマスクの適合性：空気にさらすことなく、顔の上にそれを固定し、鼻を撤回。 マスクは続ける場合は、手を離すと、 - それは完全にあなたにぴったり。 しかし、それを使用しての快適さだけでダイビング後に言うことができます。
4. 不透明な材料のマスクを好む：彼らはサイド太陽をblikovatません。
5. 近視を持つ人々はジオプトリーでマスクを使用することができます。
6. 過度の曲がり、バルブ、偉大な長させずに、ハンドセットが最も簡単であるべき選択してください。 最適なない - 解剖学、もはや40センチメートルと明るい先端より。
7. 厳密に水泳のためのメガネでダイビングを禁止されている：深さで発生する圧力、目に損傷血管。 ダイバーマスクの不在 - 遭難信号：水であること、それを削除しないでください。

その他の機器

また、あなたは、必要な浮力を確立するため、重みでフリーダイビングのベルトを練習する必要があります。 あなたは、機器のこの項目に注意を払う必要があります - バックル。 ベルトは容易に除去されなければならない - それは命を救うことができます。

ダイビングコンピュータディスプレイの水深、水温を監視し、あなたの時間を潜ります。 この属性は、フリーダイビング、記録のために働く人々のために必要とされます。

ですから、強い電流の救助やダイビングボートを見つけることができる、あなたは明るいブイが必要になります。 また、ダイバーの残りの事故の場合の援助を必要とされています。 それにケーブルを固定されています。

水中懐中電灯 やナイフ。 ダイバーが言うように、後者は、再び使用することができますが、それは命を救います。 ダイバーは、多くの場合、海藻や釣りネットに絡ま。

リスクやけが

フリーダイビングのためのあなたの個人的な記録を樹立するために急ぐ人々は、しばしば深刻な危険にさらされて自分たちの生活と健康を置きます。 速攻と緊張のエラーに次のけがを取得することができます：

1. 減圧症。 フリーダイバーことは稀影響しますが、それは偉大な深さに頻繁にダイブで起こります。 この疾患は、電力当局が飽和することはできません。蓄積された気泡の影響を受けて血液中に形成されているという事実に関連しています。
2. 様々な気圧外傷。 彼らは、人間の身体と水柱内の圧力差に起因して得られます。
3. 低酸素症による意識喪失。
4. 酸素欠乏を開始するため、筋肉の故障。 フリーダイバーは、それが「サンバ」と呼ばれています。