肥満グレード3 - どのように多くのキロ？ 肥満の程度を決定するには？

太りすぎは現在、現代の人類の主要な問題の一つです。 この記事では私のような問題をご紹介したい ：肥満グレード3 の男を拾って、どのように余分な体重を減らすためにしながら、どのように多くのキロ。

それは何ですか？

初めに、私は記事で使用する基本的な概念を理解したいです。 だから、肥満 - 疾患は、その間に皮下組織またはヒトの身体の他の組織での脂肪蓄積します。 私は余分な重量と言いたい理由がある - 審美的な問題だけでなく、健康だけではありません。 実際、この時の人は、様々な臓器や身体のシステムでの問題のすべての種類があります。

度

第三、第一、第二、肥満の三つの基本的な度合いがあります。 どのようにそれを正しく区別したのですか？

1. プレ肥満及び疾患の最初の学位。 この段階では、ほとんどの場合、人は医学の観点から、任意の苦情を生じません。 しかし、外観が表示されることがあり不満がすでに存在しています。 しかし、それにもかかわらず、脊椎、関節や骨に過度の負荷が依然として存在しています。 この段階では、操作を行わない場合、病気が急速に進展し、すぐに新たな段階に入ることになる疾患がかなりあります。 この段階で、人は、体重増加が正常な重量の最大50％であるています。
2. 二度。 理想的な重量の50から99パーセントのこの段階ではより多くの重量。 同時に発生する症状：定数疲労感、脱力感、神経過敏。 また、患者は、彼らは飢えと渇きの一定の感覚を持っていると言います。 この場合も、息切れ、吐き気、関節の痛みがあります。 しかし、内臓の損傷の重要な身体システムの疾患のすべての種類があるかもしれません。
3. 第三度。 この場合、人の体重は、少なくとも二回ノルムを超えています。 複数の問題や病気があります。

質量の計算

また、別に私は肥満の程度を決定する方法についてお話したいと思います。 あなたは何を知っておく必要がありますか？ だから、長年にわたって健康的な体重の指標である、いわゆるブロッケン指数を計算できることが重要です。 計算アルゴリズム：

1. あなたはセンチメートルで、あなたの高さを知っておく必要があります。 それから、あなたは100を取る必要があります。
2. 次に、得られた結果から、約10〜15％から差し引かなければなりません。

しかし、これらの計算は、その成長155 170センチメートルの範囲であるもののために適切であり得ます。

例：

1. 163 63 = 100 cmです。
2. 15％63から9 45 63から9、45 = 53.5（キログラム）。

人間の成長は53半キロ163センチ重量があるためにそれは理想的です。

さらに、肥満の度合いを計算することはすでに可能です。 だから、ちょうど離れて、この理想的な体重から取り、残りの割合を計算する必要があります。 この指標と患者の肥満のどの程度の話。

BMI

肥満度を計算するための別の方法-計算BMI、ベルギーのアドルフ・ケトレーによって提案されたが。 この場合、あなたは次の式を使用する必要があります。

I = M / H ²

トランスクリプト：

1. 私は - これは、ボディ・マス・インデックスです。
2. mの - キログラムの体重。
3. H - メートルで高さ。

例： - 70キロ成長は1.63メートル、重量になりましょう。 私は、70 / 2.66 = 26.3を=。

次に、既存のテーブルの解釈を有効にする必要があります。 指標には含めることができます。

1. 16以下 - 低体重。
2. 16-18,5 - 規範。
3. 25-30は - 太りすぎです。
4. 30〜35 - これらの数字は、肥満の最初の学位について言います。
5. 35-40 - これは二度あります。
6. 40オーバー - 肥満の三度。

3（キロ、それは人のためにあるような）肥満のグレードを決定する方法は？ それからちょうど正しくBMIを計算する必要があります。 結局、これらの指標は、個々のために（重要な成長である）異なるであろう。

症状

（ - 個別にではなく、2倍未満の正常体重の人を得ながらキログラムなど）別に肥満グレード3として、このような問題を伴う症状に注意を払うようにしたいです。 それは病気の何を感じることがありますか？

1. この場合、人々はしばしば助けなしで行うことはできません。 彼は彼の後ろに彼の手を得るために、オーバー曲げることのために動き回ることが時には難しい、難しいです。
2. 息切れ。 これは、運動中、それでも安静時だけでなく、発生する可能性があります。
3. また、様々な器官に影響を与える様々な疾患の花束があります。 非常に一般的なアテローム性動脈硬化症、高血圧、糖尿病および膵炎。
4. 患者はほとんど常に脱力感、眠気を感じています。 容量の作業は非常に低いです。
5. 心の中に頭痛や痛みを引き起こすことがあります。

患者の治療は、病院環境で行われます。

ダイエット

患者は（何キロように冗長である - 理解）肥満3度であれば、ダイエットに非常に重要になります。 したがって、表が表示されます№8。 国会は、だけでなく、体重を減らすことを目的とするだけでなく、体内の水分・塩分のバランスを回復します。 この電力は、低カロリーの製品で構成されます。 また、あなたは、多くの場合、小数部分を食べる必要があります。 その日のメニューの一例：

朝食。 肉の90グラム、超えない150グラム、牛乳と200 mLの何か、ない砂糖の量の油と野菜のサラダ。

昼食。 リンゴの100グラム。

昼食。 スープまたはベジタリアンボルシチ200グラム、キャベツ10グラム、煮魚100グラムおよび（糖なし）ドライフルーツコンポートのカップ。 フルクトースの甘味料として使用することができます。

アフタヌーンティー。 低脂肪乳のパートタイムカップ。

ディナー。 ミートローフ（焼き） - 100グラムハーフ詰めの卵。 緑茶のカップ。

就寝前にヨーグルトの150グラムを飲むことができます。

治療

病気の三度は、脂肪沈着物の安定性によって特徴付けられ、そして人間の必要性、食事、だけでなく、アクションのセットだけでなく、の問題を克服します。

1. 身体活動。 患者は肥満の3度を持っている場合、どのように失う 余分な体重は、 次のようなものであってもよい：水中エアロビクス、体操を。 より良い徐々に負荷を増やし、光のスポーツで開始します。 すぐにトレーニングができない強さを行います。 これは、身体に害を与えることができます。
2. ハイドロセラピー。 また、大きな助け重量を失うためにパワーシャワーやウォーターマッサージを。
3. 心理療法。 これは非常に重要で、心理学者です。 結局のところ、多くの場合、一人でその人にはできないに対処するために、肥満の様々な抑うつ状態になります。
4. 薬。 これは、食事と運動が望ましい結果を提供しない場合における内分泌を任命しました。
5. 手術。 最後に、この方法が唯一の医師を受け入れるかどうかを決定します。

ethnoscience

他にどのように肥満グレード3の治療を行うことができますか？ 治療の民間療法 - これはあなたが注意を払うために必要なものです。 問題は、次の手段を助けることができる場合：

1. 輸液。 私たちは、山の灰とライム樹皮のヤドリギの果実の百グラム、ならびに水の唐辛子とシナノキの花の75グラムを取る必要があります。 成分を十分に混合されています。 注入（1時間）に3大さじスプーンコレクションをとる必要があります。 寝る前にハーブは、沸騰したお湯のガラスを注ぎ、一晩中それを注入する必要があります。 それは時間の食事の前に150ミリリットルで一日あたり4-5回濾過し、撮影した次の日。 コース：少なくとも1ヶ月。
2. 白人ヘレボルス。 それはまた、肥満三度の闘いにおける優れたツールです。 準備のためには、2大さじスプーンコレクションを取る沸騰したお湯の半分リットルを注ぎ、約75分を注入する必要があります。 あなたが食事の前に半カップを1日3回の半分の時間を必要とする薬を飲みます。 この薬剤による治療のコース - 半年程度。