"hardgeynera"の精神を取り除き、多くを構築する

"私は筋肉を構築することが遺伝的にできません。" 「すべてを試しましたが、もう得られません」 「自然な方法はありません」ステロイドなしで筋肉量を得ることは不可能です！

これらは、自分の体が相当量の筋肉を創り出すことができないと確信している、欲求不満の人々から常に聞くことのほんの一部です。 あなた自身を正当化し、貪欲な身体を得るために必要な作業を行うよりも、「ハードゲイナー」として自分自身にラベルを付けるほうがずっと簡単です。

誰かがあなたよりも大きく、強く、速く、またはより浮き彫りになっているなら、もちろん、彼はステロイド剤を服用しましたか？ この人がより多くを犠牲にして、より多くのことを投資し、許さない情熱と欲望で彼の目標に向かって取り組んでいるのではないでしょうか？

私は今、他の人と自分を比較し、他の誰かが遺伝的に、あるいは薬物の助けを借りて利益を得ているという事実を正当化することは、時間とエネルギーの無駄です。 誰かが上腕二頭筋を上げるのが簡単だという違いは何ですか？

あなたができるすべて、そしてあなたの時間とエネルギーを無駄にするために必要なものはすべて、最高のものにしようとすることです。 非常に少数の遺伝的栄養分を除いて、筋肉量の増加は非常に困難なプロセスであり、一晩で起こることはありません。

あなたが本当にまともな筋肉を構築したい場合は、あなたのワークアウトは激しい必要があり、 "快適な"ポイントをはるかに超えて行く必要があります！

もちろん、初心者の方でも、最初の数ヶ月間はトレーニングを受けることができます。どんな強度のトレーニングプログラムであれ、ほとんどのタイプの恩恵を受けることができます。 これはあなたの体は筋肉を過負荷にして筋肉量を増やすために体重を使用しなかったからです。

それにもかかわらず、時間の経過とともに、体は重力の持ち上げによって引き起こされるストレスに適応する。 そして、体の中でさえ、脳をゲームに含めるべき時です。 結局のところ、あなたは単純なケースを持っていますが、悲しいケースはありません...

新しい 筋肉組織を 構築し続けるために必要な新しいレベルの強度に達するには、巨大な精神的エネルギーが必要です。運動時間が長ければ長いほど、強度レベルは高くなければなりません。

あなたが筋肉を構築する能力に否定的な態度を持ち、あなたの "悪い遺伝学"について心配する時間を費やすとき、あなたはこれらの新しいレベルの強さを達成するために必要なエネルギーと精神集中をどのように使うのか考えてみてください。

興味深い研究は、あなた自身を信じて、不可能なことをすることができることを示唆しています。 これにはちょうど時間が必要です。 あなたは驚くでしょうが、この世界にはハードジェネラルミの人がいて、今日はフィットネスモデルです。 あなたは彼らの階級に参加しますか？

はい、誰もプロのボディビルダーになれるわけではありませんが、私達は薬理学なく筋肉量を得ることができます。

自分自身 や心理学 に対する 私たちの 信念は 以前の経験に基づいています。 私はあなたの失敗について考えを止めて、具体的な目標、例えば月に1kgの筋肉を入れ、信仰を持って動くようにして欲しい。 最初の1ヶ月で2kg、2番目の200gで、年には6kgの筋肉しか得られません。 しかしそれはあなたの筋肉になります、あなたは自分自身を誇りに思うでしょう！ 5年間のトレーニングのために、30キロの筋肉が得られます。 それは悪いですか？ あなたに今18,20,25年。 5年間で何も変わるとは思いませんか？ あなたが何もしなければ、何も得られません。

結論

Hardgeinerは評決ではなく、筋肉量をほとんど捕らえない男性のラベルです。 素早く筋肉量を増やし、プログラムを習得し、栄養についてもっと学ぶ方法に関する記事を見てください。 熱心に練習を開始してください。 あなたが勝つためには、知識を得る必要があります。 あなたの成功について幸運を読んで、訓練し、私たちにお書きください。