わずか1時間と睡眠不足は、自動車事故のリスクを倍増します

最近の報告、睡眠によると、ほとんどの事故の危険性翌日を倍増、ちょうど1時間を切りました。 あなたが睡眠の4-5時間後のホイールの後ろに取得する場合と、事故が発生する可能性は、4倍に増加しました。 「これは極端な中毒の状態での運転に匹敵する、」 - 道路の安全性を警告しています。

なぜそれが十分な睡眠を得るために重要なのですか？

「これはあなた駆動する能力、およびリスク事故に入るために、睡眠の量の影響のための最初のテストである」、 - ブライアン・テフト、研究の著者は述べています。 彼は逃走ドライバーの期間の前に根本的に間違っているものに多くの注意を払っていなかったことを追加します。

「米国の国家道路交通安全局（NHTSA）は睡眠不足の問題を認識し、すぐに眠くながら駆動対抗するための新たな戦略を開発する、 - ブラヤン・トーマス、連邦政府機関の公共との関係のためのサービスのディレクターは述べています。 - 誰もが酔っまたはリスクがクルマの管理と並行して、メッセージを拾いながら駆動するためにあえてますが、誰もが、ホイールの後ろに眠くなることができます」。

毎晩9時 - 国立保健機関は、健康な成人は7眠ることをお勧めします。 青年と睡眠不足の状態で長期いる若い人たちは、あなたが眠ると回復にさらに時間が必要な場合があります。

睡眠不足はすぐに道路上の自分の道を見つけるために、遅延応答、障害の注意、できないことにつながり、致命的なエラーを引き起こす可能性があります。

「もちろん、多くの人々は眠い状態で運転することは危険なことができることを実現しますが、これらの研究のおかげで、私たちはこの事実の真の確認を持っている - Tefftは言いました。 - 今では、ドライバの状態を監視する方法を考える必要があります」。

研究は、それを示してきましたか？

近年の交通事故に関する情報を報告するために分析されています。 ドライバーは2007年12月に2005年7月からの期間に、ホイールで眠りに落ちるし始めたことを研究者は事実のため発生した事故の4600例を選択しました。 それらの少なくとも一つは、車の残されたものを瞬時死と牽引につながっています。

特別な訓練を受けた研究者は、事故の睡眠原因不足かどうかを評価するために影響を受けたドライバーのそれぞれの睡眠時間を調べました。 そして詳細に他の理由のために起こった事故を調べました。 ほとんどの場合、第二のテストグループのドライバは、睡眠ました。

「値は睡眠さえ1時00分不足することができ、それは11だと半分の時間は、道路上の緊急事態を作成するためのリスクを高める」 - 研究者は言います。

飲酒や眠いですか？

ほぼ同じ結果が血中アルコール含有量は、0.12と0.15 ppmの間にあったドライバを示しました。 ほとんどのアメリカの州では、この数字は0.8 ppmでのマークを超えて飲酒運転を考慮しました。

老いも若きも - 危険にさらされて

それが判明したとして最年少と最も高齢のドライバーは、他よりも少ない睡眠します。 中年のドライバーは、他の理由で落ちていないし、めったにクラッシュする傾向があります。

Dzheykネルソン、研究に参加したトラフィックの薬剤の頭部は、人々に警告し、睡眠不足による事故の危険がありませんでしたように、あなたの睡眠のスケジュールを設定するよう求めました。 「他に誰あなた自身やあなたの家族の世話をするのですか？」 - と彼は付け加えました。

安らかな睡眠が唯一の道ではありませんが、一般的に私たちの状態に影響を与え、私たちに気配りし、迅速に対応してナビゲートする能力が重要です。 十分な睡眠を取得し、あなたに健康と良い愛するの世話をします！