キュウリとトマトのサラダ

どのように常に多様で有用な食事を達成するには？ 結局のところ、食べ物が美味しいときには、ほとんど役に立ちません。 逆もまた同様です。 だから、あなたのディナーやディナーはいつもあなたを喜ばせ、有用な「要塞」の食べ物となりますか？ 読んで、見つけてください！

トマトとキュウリの組み合わせは、おそらく最も単純で最も普通のものです。 そしてあなたがあなたの料理で誰かを驚かそうと思えば、もっと洗練されたレシピを見つけなければなりません。 しかし、このシンプルなコンビネーションには、 エキゾチックな料理 と違い、キュウリとトマトのサラダがすべてを愛しています。 そして、あなたはそれを様々な方法で準備することができます - どんなサラダも独自の味を持つことができます。 ですから、 キュウリ とトマトの簡単な サラダ を作る方法を学ぶ前に、その有用性を見てみましょう。 我々はあなたに保証します、この情報は間違いなくこの料理に弓を掛け、これらの製品をさらに愛するように強制します。

A、B、B2、B6、C、E、K、PPおよびβ-カロチンは、このサラダトマトの唯一の成分の一部であるビタミンおよび物質のボディにとって重要です。 私たちは抗がん剤であるリコピンについては言及していませんが、それはがんの予防に貢献しています。 Bビタミン、ビタミンE、A、C、PP、ヨード、 葉酸、カリウム、 カルシウム、リン、マグネシウム、鉄、ナトリウム、クロムはすべて キュウリに 存在する元素ではありません 。 原則として、このサラダは玉ねぎでできています。 そして、これは亜鉛の 一般的な有用性に も加わる。 また、低カロリーの食事を減らすためにも重要です。

だから、 キュウリとトマトの 最も簡単なサラダ は これです：

すべての野菜は新鮮でなければなりません。 このキュウリ - 2個、中型トマト - 5個、タマネギ、サワークリーム、塩、ディル。

すべての野菜を徹底的に洗った後（これには多くの有害な細菌が含まれているので、これを行う必要があります）、それらを切る必要があります。 キュウリとトマトを立方体にカットし、緑のタマネギのメレンコを細断し、同じ方法でディールを作り、得られた野菜のミックスにサワークリームを入れ、塩に味を振りかける。

この料理を調理する別の方法があります。 あなたはタマネギ、サワークリーム、レタス、トマト、キュウリが必要になります。 レシピは簡単です：これらの野菜をきれいにカットし、お互いに混ぜる。 量は何でもかまいませんが、主なものは、キュウリとトマトの存在が等しいこと、レタスの葉がキュウリの半分になること、玉ねぎを加えることです。

ちなみに、それとキュウリとトマトのサラダも、サワークリームとひまわりやオリーブオイルで満たしています。 好きなものを選んでください。

事実、キュウリとトマトのサラダは典型的な夏料理で、暑い季節に食べれば誰もが好きです。 この料理が油で満たされている場合、それは室温で同時に長く保管することができます - 冷蔵庫でそれをまったく入れる必要はありません！

ところで、トマトのサラダは夏に人気があります。 彼らのレシピもあまり複雑ではありません。 しかし、 トマトの料理を 準備する前に、ゲストの中にすべての赤い製品にアレルギーのある人がいることを確認してください。

多くの人々は以下のサラダの味が好きです：

タマネギ1個、トマト4個、ニンニク2個、黒コショウと塩、大さじ4個。 L. オリーブオイル。 ペッパーと塩は、準備の最後に味を添えます。 ペッパーは粉砕されるべきです。 細かくタマネギとトマトを切り、ニンニクをたっぷり混ぜ合わせ、すべての食材を混ぜ合わせ、油で味付けし、塩とコショウで味付けします。 個人的な経験から：このサラダは、それが立つとより美味しくなります。 だから、使用する前に、冷蔵庫に1時間入れておく方が良いです。

これらのレシピはシンプルですが、統計によると、キュウリやトマトのサラダなどの料理は、エキゾチックなものよりも速く発散します。 そして、これらのレシピは、すべての天才が本当にシンプルであることを確認するようです！