セロリと鶏と健康と栄養価の高いサラダ

セロリ - 私たちのキッチンではない非常に一般的な野菜、それは無駄です。 その中に含まれる有用物質の膨大な量に加えて、彼は香ばしい料理本来の味を追加しますので。 これは、スープから、ほぼすべての料理に使わやスナックで終わる、そして他の野菜と肉の両方でそれを組み合わせることができます。

非常においしいサラダには、以下のレシピに従って調理、セロリと鶏です。 これは、必要と 根セロリ 約200グラム、ゆで鶏の胸肉の同じ量、リンゴのペア、チーズの100グラムとクルミの一握りを- 。 煮セロリは、りんごが洗浄されています。 全ての成分はおろし金でこすりチーズ、除いて、小さな立方体にカットされています。 少しオーブンで乾燥させたナッツ。 この時点で、それが準備されてクリームソースを。 サワークリームの彼オンスガラスのニンニクのみじん切り、1マスタードとケチャップ大さじ、醤油小さじ追加、 ハーブ （例えば、パプリカ、マジョラムなど）、またはスパイスを。 すべてが完全に混合します。 このソースでカロリーはマヨネーズに比べてはるかに少ないだろう、とサラダは甘い味がします。 接地肉鶏、みじん切りセロリ、リンゴ及び粉チーズ：サワークリームの混合物は、次の順序で配置されるレタスの層を被覆されています。 皿の上にナッツをまぶしています。 セロリとリンゴだけでなく、鶏や他の成分とこのようなサラダは栄養が、ビタミンや他の有益な物質でも有用であるだけでなく、金持ちではないでしょう。

日本料理もセロリ、チキンサラダを調製するために使用することができるレシピを有しています。 鶏の胸肉と同じ量の300グラムとる必要がある セロリ（茎）のを。 深いボウルに入れフィレットは、醤油、ニンニク、スパイスの数杯を追加します。 時間に半分の時間をマリネ。 セロリの茎 、その間には、洗浄と薄いストリップに切断します。 加熱されたパンの上に切り身を置いて調理されるまで揚げ。 チルド肉カットストリップ、及びセロリチキンと以下のように調製醤油給油と混合。 マヨネーズの100グラムでチキンスープ、少し白ワイン、マスタード（味に）、醤油大さじ大さじを追加しました。 その結果、レタス、セロリと鶏は同じ低カロリーに、穏やかな空気を有効にしてください。

ゲストの突然の到着のために迅速かつ簡単なサラダのレシピがあります。 2本のスティックセロリを必要とする、（あなたがグリルを取ることができます）2中規模キュウリ、缶詰のエンドウ豆、ネギとマヨネーズの半分錫を胸を吸っ。 乳房が細かく切断、セロリは薄いストリップ（ここで、新鮮な使用）に細断。 キュウリは破砕されています。 準備されたサラダボウルはマヨネーズで服を着て、よく混ぜ、すべての成分を打ち出しました。 あなたは醤油を数杯を追加することができ、それが皿に熱意を与えるだろう。

ゆで卵とクルトンを加えた鶏とセロリを調理するためのレシピがあります。 これを行うには、調理済みの鶏肉を小片に切断します。 セロリはおろし金でこすります。 卵はフォークでマッシュアップすることができます。 成分を混合し、接続されています。 また、これはみじん切り野菜、マヨネーズを追加し、あなた自身を準備することができ、またはあなたは既製購入することができ、皿の上にパン粉を振りかけます。

セロリが新鮮で調理ともにサラダに使用されていることに留意すべきです。 また、好ましくは、最初は、料理以来、この素晴らしい野菜に含まれる栄養素のほとんどを破壊します。

したがって、セロリ、チキンサラダは、国内祝日や様々なお祝い事に欠かせないになることができます。 これらの製品のために存在するレシピの多くは大幅にそれを作る方法を多様化します。