ティラピアフィレ - レシピ

すべての主婦は、フィレットことをよく知っているティラピアのレシピの下に提示される準備は、非常に便利でおいしいです。 また、それはかなり迅速かつ簡単に魚を準備しています。

ティラピアの切り身-ご飯とレシピ

準備する必要がありフーズ：

ティラピア - 550グラム。

ライス - 220グラム。

タマネギ、植物油。

prigotolvenie上では脂肪、おいしいランチやディナー幸せなままに19分、あなたのゲストや家族の最大かかります。

まず、調理する米を配置する必要があります。 一方で、魚を取る必要があります。 ですから、冷凍ティラピアの切り身を取り、温水に置き、その後、各フィレットは布で余分な水分を取り除きます。 その後、塩と魚をこします。 その後、それぞれの側に油や稚魚kuoschki 1分で鍋を置きます。 その後、みじん切りオニオンリングを入れ、少量の水を追加します。 さて、カバーと柔らかくなるまで、約9分間煮ます。 ご飯と少しシチューにすべてを追加します。 これは、玄米を使用するのが最適です。 料理はおいしいし、健康判明します！ appetitボン！

ティラピアの切り身-生姜マリネレシピ

この料理を準備するには次のものが必要です。

テラピアフィレット - 4-5個。

新鮮なジンジャー・ルート - 4〜5センチメートル。

照り焼きソース - アートの5本のスプーン;。

米酢 -アートの1本のスプーン;。

紅生姜 - 25グラム。

小枝ミント - 2枚。

ピーナッツバター - 25グラム。

塩。

あなたは最初の生姜をクリアし、それをおろし金ですりおろしなければなりません。 その後で混ぜ 照り焼きソース と米酢。 洗って 、魚の切り身を スライスにカットした後。 今生姜マリネに魚を入れて、ボウルをカバーラップフィルムで。 その後、19分間マリネしておきます。 この時間の後、マリネからティラピアを除去し、直ちに高熱に落花生油で揚げました。 魚のピースが黄金色になるだろうと、それらは余分な油を取り除くために紙タオルで除去しなければなりません。 今生姜、みじん切りミントのマリネ薄い短冊状にカットし、彼らに魚を振りかけます。 料理は準備ができています！

ティラピアの切り身-赤唐辛子とレシピ

料理のための成分：

ティラピア - 2枚。

レモン汁。

醤油。

赤唐辛子;

オリーブオイル。

第ティラピアフィレットは、解凍水でよくすすぎ、タオルで乾燥されるべきです。 その後を振りかける 、赤唐辛子 、塩が必要でないときにマリネは、我々は塩辛いがありますから、。 ボウルに魚を入れて搾りレモン汁を振りかけます。 適度に醤油を追加し、その後、17分間マリネした魚を残します。 そして、両側のオリーブオイルで炒めます。 この料理は、素晴らしい夕食となり、その快適で繊細な味のためにすべてのあなたの世帯を楽しませてくれます。

チーズとスクランブルエッグと箔におけるティラピアの切り身

料理を調理するための製品：

ニンジン - 1台のPC。

スパイス、塩;

テラピアフィレット - 4個、

タマネギ - 2枚。

チーズ - 360グラム。

オイルolivokovoe。

卵 - 3枚。

ミルク - 半カップ。

サワークリーム - アートの2大さじ;。

小麦粉 - 1つのスプーンアート。

まず、約1時間のためにレモン汁とスパイスで魚をマリネする必要があります。 その後ニンジン、タマネギの皮をむくとカット。 そして、オリーブオイルで炒め。 今、チーズをすりおろします。 その後箔層をvystelitと同じ油でわずかに注油。 箔プット揚げ玉ねぎとニンジンでは、トップの上に均等に魚の切り身を広げ。 その後、チーズとチーズが再び、チーズの層を別の層の切り身を入れ振りかけます。 さて、塩、コショウ、小麦粉を追加し、再び泡立て器、牛乳とサワークリームと卵を分離ボウルに泡立て器。 結果のオムレツは、魚を注ぎます。 約24分間、170度のオーブンでホイルにテラピアを調製しました。 appetitボン！

ティラピアのローストフィレ-レシピ

あなたは必要になります。

バター - アートの2大さじ;。

ティラピア - 0.4キロ。

チーズ - 65グラム。

マヨネーズ;

乾燥バジル、オニオンパウダー、塩、コショウ。

レモン汁。

上記成分のすべてが、魚を除いて、ボウルに混合しなければなりません。 魚を洗浄し、箔上に配置する必要があり、その後、4分間焼きます。 その後、裏返し、別の4分間焼きます。 その後、オーブンからそれを削除し、醤油を注ぎます。 そのティラピア後、再びオーブンに入れ、醤油で7~8分間焼きます。 魚迅速かつ簡単に準備！ 新鮮野菜のサラダと彼女の最高を提供しています。

これらのレシピの後には、ティラピアの切り身を調理する方法を多くの質問を持っていません。