ポピーミルク：メリット、レシピ

最近では、より多くの人々が適切な栄養のアイデアに来て、そのうちのいくつかのもベジタリアンになるための傾斜しています。 健康と活力に満ち滞在するために、彼らは、タンパク質、脂肪、炭水化物が豊富な、栄養価の高い食品を必要としています。 ただ、彼とは、特定のケシのミルクで、野菜を提供します。 私たちは、この記事で説明します。この素晴らしい飲み物については、こちらをご覧ください。

ミルクケシの栄養価

それは長い人体ケシの心を落ち着かせる効果が知られています。 そしてそれは、古代のヒーラーは、睡眠補助としてケシの牛乳を使用偶然ではありません。 それはリラックスして落ち着かせ、活力を与え、急速な回復を促進し、有用な物質で体を飽和します。

MCは、カルシウム含有量のレコードです。 150mgの - 100グラムの種子は牛乳100g中のに対し、macroelementの1460ミリグラムを含有していました。 ケシ少量のカリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄及びマンガンの人体日用量を提供することができます。 また、ビタミンA、E、C、Dが含まれており、ケシの乳汁中に貴重な蛋白質（毎日の要件の20％）と42％の脂肪がたくさんあります。

ケシのミルクの使用

有用な特性は、体のためにケシ次のとおりです。

• これは、骨粗しょう症を防ぐことができます。
• それは肉を取得していないタンパク質と体を飽和します。
• これは、不飽和脂肪酸（オレイン酸とリノール）の源です。
• それはリラックスして落ち着かせ、不眠症に対処するのに役立ちます。 迅速な回復を確実にするために、病気の際にそれを飲むことが特に役立ちます。
• ポピーミルクが弱く膵臓および消化器系のために良いです。
• それは体に駆虫効果があります。

ケシのミルクは健康的なライフスタイルをリードし、あなたの食事療法を見たいと思うすべての人に飲むのが良いです。

自宅でケシのミルクを作る方法

自宅でケシのミルクの調製のためにケシ約70グラムと水600mlを必要としています。 味は、蜂蜜、ステビア、のいずれかの天然甘味料を添加してもよい アガベシロップ またはメープル。

の製造のための手順：

1. マック3時間純水の必要量に浸漬されます。
2. 指定された時間ケシ水後にブレンダーのボウルに注ぎ、10分間高速で泡立てました。
3. 少なくとも、他の成分は、味に追加されます。

あなたは牛乳とケシのブレンダーなしで調理することができます。 このため、少量の水ケシに浸した水を、残りの追加し、10分間十分にミルクを泡立てる続けることができる唯一の乳鉢で粉砕する必要がある、となります。 大量の水でホイップマックは、味がより多くの乳飲料のようなもので、水を少しあれば、ミルクは、より多くの脂肪と飽和、クリーミーな味になります。

シナモンとレシピケシミルク

ケシから作られた牛乳は、体内にベーキングの同じ種以上の栄養素を提供します。 ポピーのミルクは、純粋な形で使用したり、カクテルやスムージーの多様に追加することができます。

このような有用な製品を準備することは難しいことではありません。 、ケシを開始するには、それは純粋な水に数時間（2-4時間）浸漬、75グラムが必要になります。 次いで、膨潤した種子は、少なくとも8層に折り畳まれた、チーズクロスを通して浸透します。 ポピーは直接ブレンダーボウルチョッパーに入れ、徐々に水を追加し始めます。 合計必要約250ミリリットルの液体。 泡立てるは正確に限り、水は乳白色を取得していないとして、3〜10分、長い時間がかかります。 今ブレンダー必要がシナモンのティースプーンと蜂蜜大さじ2杯を追加します。 ボウル沈降にポピーまで待ってから、再度、チーズクロスを通してそれを株。 ヒーリングは飲みする準備ができています。

ミルクは調製後、直ちに使用することを推奨されているので、少量でそれを行うことをお勧めします。 例えば、一日あたり一杯は（レシピに提案されているように）本体の回復のために十分です。

Syroedcheskyレシピケシミルク

ケシのミルクは - それだけで魔法だと思う生foodistsで最も人気のある飲み物のひとつです。 その高い栄養価に、それは完全に空腹を満たし、多くの必須ビタミンやミネラルで体を飽和します。

このレシピは、バナナと蜂蜜とケシのミルクに基づいてカクテルを提示する準備をしています。 その調製ケシの一握りは、ブレンダーのボウルに注ぎ、100mlの水を充填しました。 成分は分間泡立てされ、次いでより多くの水を（150 mL）を添加します。 さらに5分後、皮をむい追加し、小片バナナと蜂蜜のティースプーンにカット。 それは滑らかに一貫性になるまで牛乳を2〜3分間泡立てました。

ポピーミルクは、のレシピは、あなたが種子からまっすぐに飲むことができ、上に示しています。 それとも、チーズクロス株、および直接追加するには、このような焼き菓子などの他のレシピで使用ポピーできます。