リンゴとチキンの胸肉。 鍋にりんごを持つ鶏の胸肉

鶏の胸肉 のリンゴと-その優しさ、ジューシーさと簡単に魅了ダイエット夕食。 この料理は、大人だけでなく子供たちだけでなく、試して幸せです。

材料

2人前のためにこの料理を準備するには、1人の鶏の胸肉、玉ねぎ（1個）と2つの小さなリンゴが必要になります。 ジューシーを作成するには、低脂肪クリームの100ミリリットルを必要としています。 このような砂糖（大さじ2。L.）、塩、コショウ、ナツメグ、ジンジャー、シナモン、ニンニクなどの製品とすることができる味に皿をもたらします。

あなたは多くのスパイスを必要としません。 1回のピンチのための十分な。 可能であれば、料理はしっかりチーズによって補完することができます。 今度は、穏やか元と絶妙な料理を作るに降りてみましょう。

食品の準備

鶏の胸肉を使用すると、膜の除去だけでなく、それを洗い、清潔なタオルを置くことが必要です。 obsohnetしてみましょう。 一方、ハーフリングタマネギをみじん切りにし、脇に置きます。 今リンゴのため。 彼らは、剥離や小さなスライスまたは立方体にカットする必要があります。 それはすべてあなたの想像力に依存します。 りんごは、国内であれば、それらをきれいにすることはできません。 今、私たちは、乾燥鶏の胸肉を取ります。 これは、立方体に又は薄いストリップに沿って切断することができます。 しかし、ここで我々は注意しなければならない：胸シンナー、より速く、それが調理されます。

リンゴとチキンの胸：レシピ

コショウと塩チキンフィレ、脇に置きます。 少しpromarinuetsyaをしてみましょう。 今、弱火で鍋を置きます。 暖められた場合、鶏の胸肉を築きます。 彼女は少し焦げ目のついたときは、刻んだリンゴやタマネギを築きます。 かき混ぜます。 あなたも、ニンニクの破砕クローブを追加することができます。 再びかき混ぜ、蓋をカバーしています。 2分炒めてみましょう。 そして、パン100ミリリットルクリームに注ぎます。 お好みのスパイスを追加します。 これは、ジンジャー、シナモン、ナツメグ、よりすることができます。

蓋の下で5-7分間サワークリームで鶏の胸肉のシチュー。 時折攪拌することを忘れないでください。 そして、少しの液体を蒸発させるために蓋を外します。 あなたはリンゴでおいしいとジューシーな鶏の胸肉を取得する必要があります。 フライパンで、彼女はさらに軟化し、お口の中で溶けます。 すべての料理は、35分の最大値をとります。 したがって、この料理は時間と待っている客が非常に短い時間で行うことができます。 リンゴとチキンの胸肉は夕食のために、だけでなく、お祝いのテーブルの上だけでなく、提供することができます。

ガーリックソースを追加します。

リンゴとチキンの胸肉はおいしいクリームだけでなくすることができます。 ガーリックソースを作り、揚げフィレットを追加します。 これは、クリームに置き換えられます、そして、あなたはおいしい味を取得します。 調製し ガーリックソース、 小さな立方体に予め切断ソテー1タマネギを、。 次いで、1つのカップの水、大さじ2を加えます。 リットル。 トマトペースト。 かき混ぜると玉ねぎにパンに追加します。

いくつかの10分間沸騰させ、ニンニクの少数のクローブを追加します。 あなたは味のためにそれを必要とします。 蓋5分未満とオフにしておきます。 あなたは鶏で埋めることができトマトガーリックソースを、有効にしています。

料理のヒント

実際には、鶏と非常に多くのレシピがあります。 肉はクリームではなく、ワインだけでなく消滅することに留意すべきです。 それは、おいしい珍しいとオリジナル料理が判明します。 あなたがスパイシーたフィレットしたい場合は、より多くの生姜、ニンニクとナツメグを追加します。 この料理が台無しすることは非常に容易であるしかし、無理をしないでください。 あなたはクリームで胸シチューに決定しない場合は、レモン果汁とミントの葉を数滴を追加します。 それはさわやかな味です。 あなたは少し砂糖を追加することができます。 フィレットに、乾燥、無味になっていない、パンに無理をしないようにしてください。

キッチン - それは可能であり、それは実験に必要であるところ。 創造的、そして、絶妙なオリジナルの、おいしいとユニークなレシピあなたの家族のraduyteをふける、と喜びを持つ世帯はあなたの能力を高く評価することでしょう。