レシピシンプルでヘルシーな料理：ニンジンの鍋を調理する方法

ニンジンのキャセロール - ビタミンと少しうるさいと美食家を養うための素晴らしい方法。 ご存知のように、このルートの野菜は、ビタミンAやカロチンが非常に豊富です。 人体へのこれらの物質の値は否めません。 しかし、ビタミンAはよくだけで、それが脂肪の十分な量で使用されることを条件に吸収されます。 ニンジンのキャセロール - 野菜は、サワークリーム、バターやチーズと混合されているだけで、そのような変種、。 この場合、食品は便利なだけでなく、味に快適なだけでなく、判明します。 ほとんどの場合、料理はお菓子やケーキのはるかに優れた品種ですデザート、として消費しました。

キャセロール調理ニンジン

この料理のための基本的なレシピは、食材の最小数が含まれており、簡単かつ比較的速やかに準備されているが、それはお菓子ではないので、すでに手元に直接甘くすることをお勧めします。 牛乳の100ミリリットルとバターの100グラムを取って、新鮮なニンジンのポンドで。 それでも卵2個、塩味に、必要 ナツメグ、 古くなった白パン（200グラム）と、いくつかのパン粉を。

キャロット入札、電子レンジや蒸し器まで水に予め煮沸し、それをきれいに。 パンはぐったりそれにホットミルクを注ぐします。 このとき、ニンジンは細かいおろし金を用いて粉砕され、塩、ナツメグ、卵に追加します。 混練パンの塊をプレスし、よく混合しました。

、ベーキングを潤滑軽く形成パン粉を振りかけると彼女のニンジン塊にシフトします。 トップにキツネ色になっている、あなたは、冷凍バターをすりおろし、彼らに将来のキャセロールを振りかけるする必要があります。 オーブンでは180〜200度の温度で40分を保持します。

摂食かかる のプディング 、クリームまたは油と、またはデザートのようなニンジンやガーニッシュなど。 後者の場合、あなたは甘いクリームや練乳とコートにそれをトップにすることができます。

カッテージチーズのキャセロール ニンジンと

レシピは、あなただけでなく、ビタミンAやカロチンに有用である料理を作ることができます、だけでなく、すべての乳製品に存在するカルシウム。 彼はその純粋な形でチーズを食べて好きではない人のために持っています。特に方法。

新鮮なニンジンの300グラムは卵3個、蜂蜜大さじ3、レーズンの一握りを取ります。 必要であれば、少しドライアプリコットを追加します。 また、チーズ、パン粉とゴマのために少しのポンドが必要になります 料理を飾るに。

ニンジンは、以前の場合のように、清掃や地面、煮。 チーズ、蜂蜜を追加し、ドライフルーツを混合し、注ぎました。 できるだけ重量が可能な限り均一にする必要があります。 そして、それは、給油することが望まれているフォーム、上にレイアウトされました。 トップはそれぞれ、ゴマを振りかけるする必要があります。 ニンジンの小さなアラカルトキャセロールを取得するには、あなたはケーキのためのシリコーン金型を使用することができ、それは非常に便利です。 そうでない場合は、任意の耐火皿の中の質量シフト。 フォームは約半分の時間を費やす必要がありますより20分間ホットオーブンで焼きます。 サワークリーム、クリーム、練乳やジャムでそれらを散水、鍋ができサーブ。