冬の妊娠

寒さ、氷、衣服、拘束運動、インフルエンザやARIで病気になるリスク、滑り落ちる危険性。

健康に問題がなければ、出産に近づくために将来のお母さんは何を知る必要がありますか？

ドレスは多層でなければなりません。 物は自然でなければなりません：綿や羊毛から。 冷たい風雨の日には、ジャケットは快適で、毛皮や羊皮のコートとは異なり、軽くて暖かいです。

靴 - レザーは無料で、安定した滑り止めのソールで足を「息を吸う」ことができます。 靴の毛皮は自然でなければなりません。 靴はハイヒールとプラットフォームで捨てるべきです。 一人ではなく、アテンダントと一緒に外に出る方が良いです。 秋を避けることができない場合は、目に見える結果がなくても医者に診てもらう必要があります。

妊娠の背景にもかかわらず、免疫は冬の風邪がなくても低下する。 感染の可能性に抵抗する方法は？

手を洗う - この "些細な"は、多くのトラブルからあなたを救うことができます。 人が1日に何回人に触れるか、そして頻繁に - 職場や家庭で非滅菌（軽く置く）を思い出してください。

誰かが病気にかかっている場合は、 ガーゼ包帯を着用する必要があります。

鼻のオキソリン軟膏粘液で潤滑するために通りに出る前に、これは感染の危険性を減らすでしょう。 病気との接触を避ける：公共交通機関の使用頻度を減らし、渋滞の場所を訪れないでください。

効果的な民間療法があります。 レモン、 ハチミツ、ドッグローズとエレウロコッカスのブイヨン、ニンニクのタマネギ。 これらはすべて、免疫力を強化するための優れた安全な手段です。

ウィルスを避けることができなければ、慌てるべきではありませんが、自己投薬も不可能です。 妊娠している人は、熱い風呂に入れたり、脚を高くしたりすることは禁忌です。 高温では、自宅で医者に電話することが必須ですが、この温度は脚では許されません。

冬には特別な食事は必要ありませんが、いくつかの重要なニュアンスがあります。

ダイエットには必然的にお粥が必要です。 穀物はエネルギー源です。 パンは黒や食事よりも好ましい。

タンパク質には肉（痩身）、コテージチーズ、卵、チーズ、野菜、小麦ふすま、豆などが必要です。メニューや魚には必要です。

野菜、果物、新鮮なジュースを食べてください。 アレルギーの傾向がある場合は、エキゾチックな果物を乱用する必要はありません。 乾燥した果物は、この時期にあなたの体に欠かせないビタミン、特に乾燥したアプリコットの理想的な源です。