急いで夕食の準備

ランチは、一日の真ん中を定義し、その日の最初の部分を消費し、ストレスの多い時間後に電源を復元するために役立つ、食品の受け入れを意味します。 液体-したがって、それは健康な料理からなるべきで、主は、最初に 、ホット皿 腸を向上させ、消化を促進します。 第二として、一般的におかず、肉とサラダの様々なサービスを提供。 もちろん、誰もがすべての準備に十分な時間がある すぐに料理を、 しかしアウト方法が常にあります。 だから、この記事では、製品の現在の選択は非常に多様であるので、急いで食事を準備する方法についてお話します。 これは、料理を選択することが可能になり、でも誰が常にどこかでお急ぎの方。

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選択された料理の場合 レシピをかき立てるために 、すでに一つの脂肪の食事を含め、彼は食事中のハイライトを行います野菜や缶詰のトマトとキュウリのサラダ光をピックアップするために、それが良いだろう。 飲料としても、可能なハーブティーを、選択することをお勧めします。

キュウリのスープ ディルと

成分：2本のキュウリ、ヨーグルトの2杯、ニンニクの1つのクローブ、オリーブオイル、塩、コショウとディルの2杯。

急いで夕食の準備

キュウリとニンニク、洗浄、カット、均質な塊を得るために、他の成分と地面とのブレンダーに入れて。 ディルは細かくみじん切りにし、それらに準備された料理を振りかけます。

ボルシチ「分」

成分：ニンジン2、3ビート、レモン汁大さじ2杯、スープのコップ8杯、キャベツやタマネギの四分の一、トマトペースト、ベイリーフ、3コショウ、砂糖大さじ2杯。 この方法を手早く食事を準備します。ニンジンと大根はおろし金でこすります。 レモン汁を振りかけ、蓋をカバーし、15分間おきます。 一方、培養液は、それがキャベツを千切り投げる煮、ニンジンは5分煮、ベイリーフ、質量、タマネギのみじん切り、トマトペースト、塩、コショウを追加しました。 サワークリームを添えます。

ハチャプリ

成分：2個の生卵、ディルの百グラム、植物油大さじ2杯、ハードチーズの200グラム、小麦粉大さじ2杯。

おろし金のチーズ摩擦を、細かく刻んだディル：上記の成分から急いで夕食を準備します。 全ての成分は、油を除いて、混ぜるとキツネ色になるまで油ハチャプリ、稚魚で加熱フライパンにスプーンで広がりました。

チョップ

原材料：チーズ、すりおろしたニンジン1、半分レモン、ネギの葉、ポークテンダーロインの1キロ、醤油、塩、香辛料、パン粉の3杯。

急いでおいしい食事を調理

肉が切断され、強打者は、砕いたニンニクとレモン汁、醤油、摩擦を注ぎ、塩とスパイスを振りかけます。 チョップは、両側にパン粉や稚魚でパニール、その後、20分に横たわっていました。 チーズ、ニンジン、タマネギを混合し、5分間マイクロ波で揚げ及び配置充填チョップに適用されます。

サラダ「学生」

成分：の百グラム 茹でたジャガイモ、ゆで ソーセージ、ニンジン、缶詰のエンドウ豆、キュウリのピクルス、ゆで卵とマヨネーズ。

準備：

全ての成分は、細かく切断され、混合されます。

サラダ「独身」

成分：燃料補給のためにゆでたジャガイモ、ニシン、ネギ、および植物油の百グラム。

準備：

全ての成分は、立方体にカットしてミックスされています。 appetitボン！