温存療法：定義、機能、特性及び勧告

持続可能なモータリングの上に構築されたときに、任意の医学的回復プロセスは、日中の患者の活動の様々な形の最適な使用のために提供し、効果的です。

モードは何ですか？

ベッド（これは、厳格かつ軽量がある、）とpolupostelnym（それは病棟または含まなくてもよい）、および他のタイプの医学界があるかもしれ政権 - それは病院の場合は、病院を区別する必要があります。 後者は、保健センター、薬局、残りの家があります。 スペア、スペア・コーチングやコーチング - かつてそこには、オプションモードのいずれかが発生します。

何が正確には個別に決定し、疾患の患者、trenirovannostju、持久力、文字としてあなたの一般的な状態に関連して、リゾート地に割り当てられます。

私たちは、療養所に行きます

たとえば、私たちの国内リゾートでの旅行を提供するために受け入れられているものを見てみましょう。 我々は白人ミネラルウォーターに属する保健センターの一つに滞在しなければならないとしましょう。 オプションは何でしたか？

温存療法 - 非常に小さな身体活動によって特徴付けられる1。 その意味 - 刺激の最大数は、両方の物理的および精神的なタイプを制限します。

患者は、正の自然の心理感情的なムードを作成する必要があります。 その意味 - SPAの特定の条件に人間の生物の適応を向上させることインチ 特に、心臓や血管。

重大な有機心臓血管系に関連する病変、中等度の重症度または不完全寛解の他の領域の疾患を有する患者のものにそれを割り当てます。 そして、この疾患は、減衰の急性期にある場合。

休息やリラックスするより多くの時間

この場合にはモードを温存することは身体活動に関連した活動の段階の残りの区間の量的優位にあります。 指定された医療処置の各後必須任命残りは、睡眠、または少なくとも患者をリラックスして午後にします。

朝に編成衛生体操運動は、小さな負荷（モータ40〜50％の密度ともはや10~12分以下の持続時間）でグループに保持されます。 体操は、個別に小グループまたはで行われます。 それは20-25分、モータの密度の40から60パーセントを持続します。

これは、散歩の各日の間に一度か二度の小さな用量で推奨しました。 0.5〜1.5キロ - 地形がスムーズ地形、各ルートの長さで、シンプルでなければなりません。 力をその間に復元するための時間間隔は、少なくとも1時間か2時間でなければなりません。 休憩中に呼吸法で対処する必要があります。

一般的には、あなたが移動することができますか？

移動速度は、患者の本来のダイナミックな固定観念ようなものであるべきです。 また、彼は独立した物理的な訓練を推奨5~7分間、毎日3-4回を行使する。 健康では、患者は半分の時間のために小さな負荷（例えばクロケット、またはボーリング場など）でプレイする余裕ができます。

他のモード療養所（および列車、列車をshchadjashche参照する）は、身体活動の検査と比較して増強されたことを特徴とします。 彼らのタスク - 生物の適応能力を拡大します。 この記事では、我々は政権のこれらのタイプの機能にこだわることはありません。

学生や労働者と何が起こりますか

のは、省電力モードに戻り、産業活動や研究の条件で人体の回復（大人や学生）の場合には、この概念に投資されているか見てみましょう。 結局のところ、いないたびに、医師は、リゾートに私たちを送信します！

病気の大半後にショーだけでなく、妊娠中の女性（彼らは軽作業に転送されている）の上に着用してください。 強制では生徒にとっては、急性呼吸器疾患や他の病気に苦しんで後に観察されなければなりません。

例えば、急性呼吸器感染症後の機関で優しい治療法は何ですか？ クリニックは、次のような対策がとられ、それに基づいて省電力モードの証明書を発行しています。

トレーニングセッションは、家庭や学校での両方が、時間に制限されなければなりません。 数週間（四から三）の学生は、学校の敷地と施設、選択科目と拡張ツアーの清掃など課外活動の特定の形態、免除されています。

他に何それは穏やか学習モードを意味し、

両親は毎日が屋外で1日3時間のある子供は、小学生が連続して、学校の後、午後に1時間以上ヶ月半を寝なければならないことを確認する必要があります。

週または2のための学校のワークショップでの仕事上のクラス、体育から無料子供 - 同時に、全てのスポーツやその他の活動、身体活動の増加（例えば、歩行）を意味しています。

コンテストや競技を待つべきとして、非常に、このスマート・高負荷で歓迎します。

医師の役割は何ですか？

教育機関での医療従事者は、学生の中に病気の後の回復プロセス中に監視する必要があります。 一緒に教員と保護者で、医師は、個々の子供に優しい治療内のものやその他の措置を選択します。 これは、学年にSARS、重度または病気より2〜3倍に苦しんでいる人のために特にそうです。

私たちは、子供たちの世話をします

温存若い学生 日のモード 病気の後4または5週間の任命や研究を、高校生- 3-4週間。 これらの子供たちは、教師が、ツイン、回復後の最初の週の最後のレッスンから解放しようとする必要がありボードはお答えすることはありませんです。

回復の最初の週は、健康増進や再発防止のための最も重要なので、子どもたちは空気を楽しむためのより多くの時間を持つことが非常に重要です。

ジムに戻って

一般的な発達演習の学生がより穏やかに対処すべき体育の授業に入院。 歩行や呼吸の練習のすべてのタイプを示します。 注意は、持久力を必要とする、スピード、パワーの練習に近づくために必要とされます。

政権は、距離ウォーキングやランニングを温存されている場合はロープ、アクロバット、すべての突然の動きを登る、減少させる必要がある - 除外されています。 レッスンは、心拍数の制御のための1つまたは2分の二、三休憩を中断し、セルフコントロールの日記で結果を記録しなければなりません。

他に何行われる必要があります

私たちは、朝の自宅で体操、教室でのウォームアップレッスン、fizkultminutkah、屋外ゲーム適度な強度を忘れるべきではありません。

多くの場合、病気の学生は短期ハイキング、水泳、スケート、クロスカントリースキーに徐々に慣れなければなりません。

しかし、温存療法は、ここでは維持しなければなりません。 ロードは最初の物理的な機能、子供の身体の減少を考慮して最小限にし、災害復旧としてのみ増加するために必要な。