砂糖のない砂糖：レシピ。 ナチュラルスイーツ。 バナナビスケット。 日付パイ

砂糖の使用が人体の状態に極めて悪影響を与えることは誰もが知っています。 甘いケーキとクリームケーキは、多くの否定的な結果をもたらします。 ここには、ベーキングと甘いデザートに含まれている大量の粉がまだありますが、毎シーズンにはもっと新しいサイズの服を購入する必要があります。

砂糖なしのスイーツ

多くの人々は、砂糖を含まない皿は、レストランで料理や秩序を作るのに問題があると考えています。 しかし、実際には軽いデザートのレシピがたくさんあります。 それらは、いくつかのグループに分けることができます：カードデザート、フルーツ、ドライフルーツなどを加えたベーカリー

バナナクッキー

スリミングの好きな果物の1つと、菜食主義のようなライフスタイルを選んだ人々は、バナナです。 このフルーツのおかげで、昼食前にまだ十分な時間があれば、飢えをすぐに満たしたり、スナックを食べたりすることができます。 バナナには、人体に有用なビタミン、ミネラル、ミネラルが多数含まれています。 それらには十分な量のカリウムが含まれており、心筋を強化するのに活発な役割を果たす。

この種の果物の人気料理の一つはバナナビスケットです。 レシピは簡単で、料理の時間はあまり必要ありません。 そのようなデザートは、ダイエット、菜食主義者、さらには小さな子供たちを抱く人々によって消費される可能性があります。

必要な製品：

• オートミールのガラス。
• 2つのバナナ。
• シナモンのティースプーン1杯。
• レーズンの大さじ2杯のピットなし。
• 粉砕したナッツ。

バナナを円に切り、フォークで混練します。 その後、オート麦のフレークが果物に加えられます。 彼らはデザートの小麦粉を置き換えます。 私たちは "生地"のレーズンに混ぜてシナモンを入れます。 受け取った質量から、小さなボールを形成し、それぞれをナット削り屑で転がす必要がある。 クッキーをベーキングトレイに広げ、各ボールを軽く押してケーキを作ります。 私たちはそれをオーブンに送ります。 180度の温度で15分間、バナナクッキー、あなたが提供したレシピを準備する。

多変量のケーキ

砂糖に代わる優れた方法は、日付などの果物です。 多くの人気ビーガンお菓子が用意されています。 このレシピの小麦粉の代わりに、オート麦のフレークを使用することもできます。最初は粉砕してください。

• 350グラムの日付。
• 2つのオレンジ。
• 100グラムのバター。
• 2鶏の卵。
• ベーキングパウダー。
• 125グラムの小麦粉またはオートミール。
• 塩のピンチ。

第一段階は果物の加工と準備です。 日付は徹底的にすすいでください、彼らは時間を乾燥させることができます。 果物を半分に切り、石を取り除く。 小さな鍋で2つのオレンジからジュースを絞ります。 その後、ジュースに砕いた日付を追加し、火を付けます。 私たちは混合物が沸騰するのを待っています。 その後、ベーキングパウダーの小さじを追加します。 徹底的に混合する。 火を消す。

ボウルでは、柔らかいバターを置き、2つの鶏卵を壊して泡立てます。 徐々にオート麦のフレーク（または小麦粉）を加える。 生地が完全に混合されたら、パイの甘い成分にオレンジジュースを加えることができます。 我々は、マルチバークのカップにバターまたは植物油を注ぎます。 生地を注ぐ。 デートパイは30分 "ベーク"モードで準備されています。

ニンジンのジンジャーブレッド

ニンジンとドライフルーツから作られたジンジャーブレッドは、砂糖のないおいしい香りの菓子です。 さらに、主成分に含まれる有益な物質は、図形および一般的な健康に有益である。 このレシピは、少量のカロリーと炭水化物を誇ることができます。これは体重を減らすことを恐れています。

• 2つの大きなニンジン。
• 1オレンジ
• ふすまの大さじ4。
• 2つの卵。
• 乾いたアプリコット - 日付、レーズン、必要に応じて。
• ナイフソーダと塩の先端に。

ニンジンは20分間準備される。 午前中に長時間ストーブに立つ時間がないとき、これは朝食のための優れた選択肢です。 ミキサーでは、すべての成分を入れてよく混ぜます。 テストから小さなボールを形成する必要があります。 中央部では、乾燥した果実を深くして置く。

ジンジャーブレッドをベーキングシートの上に置き、ベーキングのために箔または羊皮紙で覆うだけで済む。 オーブンに入れ、200度に加熱する。 調理時間は15分です。

ニンジンとバナナのカップケーキ

砂糖を含まないスイーツは、いくつかの有用な野菜および果物からなることができる。 脂肪を吸ったソーセージで毎日朝食を食べる人は、ニンジンとバナナからできたマフィンがとても美味しいとは決して考えられません。 試してみる価値がある！

• 2つの大きな熟したバナナ。
• 少数のジューシーなニンジン。
• 100グラムの希薄な油。
• 小麦粉の大さじ。
• ベーキングパウダー。

材料を準備する：バナナを剥がして円に切る、ニンジンをきれいに刈り取って叩く。 このレシピのニンジンの正確な量は呼ばれません。 結果として、おろし製品の1つのガラスを取得する必要があります。 野菜の大きさによって、その数は変わります。

ミキサーのすべての成分を混ぜる。 結局、小麦粉とベーキングパウダーを加えるお粥を食べるべきです。 ベーキングディッシュに希薄な油を注ぎ、得られた塊をその中に入れ、オーブンに35分間入れる。

ココナッツバナナビスケット

ナチュラルスイーツ - 無限で多様な製品群。 このような製品から料理を作ることは、すばやく簡単です。 朝食のために甘く心のこもったものを食べることを好む怠け者のために、私たちは香り豊かで驚くほどおいしいデザート - ココナッツ - バナナビスケットを提供することができます。

• 3つの大きなバナナ。
• オートミール2杯
• 植物油2大さじ。
• 150グラムのココナッツチップ。
• バニリンの1つのパケット。

このデザートの調理時間は約15分です。 そのうち10人はクッキーを焼くプロセスを行い、5分後には生地を作る。 これを行うには、ココナッツ削り、バニリン、バナナスライス、オート麦のフレーク、および植物油の一杯をミキサーに入れます。 高速で混合する。 生地は準備ができています。 金型に注ぎ、予熱したオーブンに170度の温度で10分間送ります。

フルーツレインボー

ベーキングや砂糖を使わずにお菓子を作るレシピもあります。 オーブンは調理に参加しないので、調理時間はかなり短くなります。 スナックとフルブレックファースト、お祝いのテーブルの上にファイリングレインボーと呼ばれるデザートが完璧です。

• 1つの大きなメロン。
• ブドウの束。
• レッドネクタリン。
• 緑色のリンゴ。
• オレンジオレンジ。
• イチゴ。
• キウイ。
• ハニー。

皿の役割はメロンの半分が果たします。 果物を皿に変える前に、それを半分に切断し、内容の一部から抽出する必要があります。 別のボールで、細かく切り刻んだオレンジとリンゴを混ぜる。 ブドウの果実と細かく刻んだネクタリンを入れています。 蜂蜜で満たしてください。 我々はそれをよく混ぜる。 我々は、メロン "プレート"に慎重に詰めた果物を入れます。 あなたはミントの小枝で料理を飾ることができます。

ドライフルーツのスイーツ

愛キャンデーが、右食べたいですか？ それから、あなたは砂糖なしの菓子を提供します。砂糖は乾燥した果物とナッツのパン粉で出来ています。 あなたは長い渋滞の中で何か食べることができるように、あなたは仕事や勉強、車に入れて、そのような菓子を取ることができます。

• 乾燥したアプリコット100グラム。
• プルーンとレーズンはかなりです。
• 日付の300グラム。
• 150グラムのクルミまたはアーモンド。

我々は石から日付をクリアし、小さな断片にカット。 ミキサーには、日付、ドライアプリコット、プルーン、レーズンを入れます。 均質な粘性塊が得られるまで混合する。 大さじを使って、ボールを作ります。 クルミやアーモンドは事前に粉砕しておくべきです。 このナッツクラムで私たちはキャンディを粉砕します。 冷蔵庫で3時間デザートを取り除きます。 砂糖のないおいしいお菓子が用意されています。 お味噌汁！