脳の発達のための運動。 脳の発達のためのゲーム

人間の知性の引当金 - それは多くの、多くの年を学ぶためには至っていない領域があります。 科学の進歩の急速な発展にもかかわらず、人間の脳の生理は、七つの封印の後ろに隠れ謎は、大部分がまだあります。

徐々に、しかし、トワイライトは半開きの心の性質上カバーしています。 遺伝学、生物学、心理学、その他：これは、多くの異なる分野の科学者のたゆまぬ努力によるものです。

このレビューは、ツールの知的潜在能力を向上させる実用的なように良いことが証明された人間の脳の発達のための演習に提出されます。

意識の1免除

この最初の演習は迷惑が全く値の考えを持っていないから、心の内側を解放するために目指しています。 さらに必需品に集中する背景情報を - したがって、それは非常に「ゴミ」の頭を和らげるだろう。

まず、一枚の紙を取ると、それに常に私の頭の中で回転していることすべてを記述する必要があります。 それは強迫思考、欲求、計画、アイデアやそのようなことについてです。

記録は、できるだけ簡潔な提案を策定する単語の最小を行うことが望ましいです。 細目と細部への注意を払っていない、本質を説明するのに十分です。 この場合は、覚えている：あなたのリストより長く、より良いです！

削減：私の頭の中のすべての考えは紙の上に表現するときは、次のステージに進むことができます。 要するに、あなただけの1つのまたは2のキーワードにあなたのリスト上の各項目を維持する必要があります。

その結果、あなたは通常、日中心配のすべての包括的なリストを取得します。 彼のおかげで、最小限に何か忘れたり、見落としの危険性を減少させました。 今、あなたは、単に特定のアクションを必要とし、役に立たない情報で私の頭をロードしない事を覚えておくことは、このリストを一瞥します。 また、脳の発達のために、この運動は健康的な内なる平和を調整することができます。

2.メンタルマッサージ

開始するには、快適なポジションを取るリラックス、そしていくつかの深呼吸を取ります。 次に、あなたの目を閉じて、頭の中にあなたの脳を想像してみてください。 これを行うと、あなたはあなたの脳虚手をマッサージしていることを想像してみてください。 これらの精神的なアクションは確かにリラックス効果を証明します。

徐々に内側に移動する、脳のマッサージ外層を開始します。 自分が緊張やストレスを取り除くためにできるように、何度も何度も気長にこのサイクルを繰り返します。 同時に、脳の領域がエネルギーで満たされている可視化します。

いくつかの時間後には、快適な暖かさと耳に少しリンギングを感じるだろう。 それに注意を払っていない、単に精神的なマッサージを続けます。 同じことは、自然にあなたの頭の中に現れることができる思考のすべての種類のために行きます。 彼らはとするが、それらに固執し、意識的な精神活動を避けることはありません。 終わりに、あなただけの椅子に座って、リラックスすることができます。

この演習では、あなたが、ストレスを和らげるエネルギーバランスを回復し、最適化することができます 脳機能を。 その結果、あなたは特にこの訓練の定期的な繰り返しで、精神活動の生産性を向上します。

時計の濃度3.権利行使

濃度 - 知的発達のための重要なスキル。 それが焦点に必要なすべてのものとの情報を維持するのに役立ちますので、それは、大きな成果の世界への扉を開きます。 濃度も密接にメモリーとリンクしているので、教育演習の様々な実施、適切なレベルでそれを維持することが非常に重要です。 ここではそのうちの一つです。

秒針を搭載した腕時計の前に置きます。 それはあなたが、緊張していない彼女の目に焦点を当てることができることをここでは重要です。 彼らはあなたのための快適な距離で、あなたの顔の前にあったように、これを行うには、時計を置きます。 前の演習のように、いくつかの深呼吸をして、秒針の動きを見て焦点を当て、刻々と過ぎてクロックを監視するために開始します。 他の思考にしながら、気を取られてはいけない、と離れて見ていません。 すべて同じで、それはあなたが気を取られたことが判明した場合、心配しないでください - 何も心配することはありません。 ただ、すべて最初からやり直します。

できるだけ長い間、それぞれの運動を実行します。 開始するには、少なくとも数分を維持しようとするが、最終的に濃度の時間が長くなります。 理想的には、時間以上の四分の一にそれを保存する技術を開発したいです。

あなたは自分自身について良い感じたとき、上のテレビの前で時間を入れて、トレーニングを複雑にしています。 また、そのようなラジオか何かをオンにし、例えば、異なるノイズを作成することができます。 これは、あなただけの濃度を消すだけでなく、背景の気晴らしでそれを維持するために学ぶことではないことができます。

これはキャンドルで、そして何と一般的にも実施することができる脳の発達のための運動です - スペースや平面内の任意のポイントから。 クロックでの作業の利点は、時間の経過を追うことが容易になるということです。

創造的なスキルの開発のため4.運動

磨くために 創造的な能力を、 私たちが開発する必要があり 、右半球 の脳のを。 このために練習が異なりますが、最も単純でありながら非常に効果的な、以下の通りです。 （ - 右から左用）左手で物事の最大の可能な数を行うようにしてください。 これはオートマを避けるために、創造的な能力を担当する右半球の発達を刺激することができます。 例えば、等々、左手で歯を磨く彼女のカトラリー、ペンを保持し、ほこりを拭き、ドアや通気口を開き、。

センサー技術の開発5.運動

五感から受信した情報を管理して脳のそれらの領域を向上させるために、簡単にテクニックがいくつかあります。

知られているように、外の世界についての情報の主な情報源は、人のためのビジョンです。 そのため、他の感覚が戦列を離れています。 彼らの開発を奨励するためには、多くの場合、あなたの目を閉じていつも物事を行う必要があります。 例えば、シャワーを浴びて、家に帰る、これにお茶を注ぐと。 また、手話を学ぶためにいいだろう、または少なくとも簡単に、時にはジェスチャーや記号の手段によってのみ説明する方法については家族と一緒に同意します。 もう一つの良い方法 - 慎重に魔法のように、どんな小さなオブジェクトを触診し、その後、脇に置き詳細にそれを想像しました。

連想メモリの開発のため6.運動

次のトレーニングは、脳の発達のためのゲームのようなものを与えています。 彼は、画像との定期的な実験を示唆しています。 後者は文字通り、男性の意識が変化しているときにすべてのこれらのアクションの結果は、いわゆる「ジャケット効果」に似ている別の装飾を身に着けてみてください、珍しい服を着用し、定期的に髪型や髪の色を変更しようというように。D.。 そしてそれは、女性のためのかかとです。 これらの関係の経験の一部は、よく発達できるように 連想思考を。

空間記憶の開発のための7トレーニング

脳の発達のためにこの演習では、生理学の分野における最近の発見として、精神的な可能性の限界を押し上げることができます。 懸念は、非標準的な方法を使用するのが一般的な問題を解決することです。 例えば、常に通常の手順に反しドレスなど。D.ザ・あなたが持っているだろう自動儀式を下げるために新しい方法で毎回、仕事や家庭異なるために歩いて、このように、より良い空間記憶の開発だけでなく、他のスキルの数を刺激します。 日常業務へのこのようなアプローチでは大脳半球の開発はクリエイティブとプロの品質に影響します - あなたは、「ポンプ」は、一般に何と呼ばれウィット、一般的に複雑な状況や、革新的なソリューションを識別するための方法で始まります。

スピーチの開発のため8。運動

ステレオタイプ的なフレーズから彼のスピーチをしてみてください。 これは、「どのようにしている」ような些細な質問への答えは特にそうです。 このときの脳の発達のための運動は毎回あなたがオリジナルと何か面白いものを考え出すことです。 これは、あなたの創造性を高め、あなたがもっと面白いと話をし、左側頭の部分に位置ウェルニッケ野とブローカ野と呼ばれる脳、の領域を開発するようになります。

あなたの子供の脳の発達のいくつかのルール

あなたはいくつかのルールを覚えておいて、自分自身のためではなく、自分の子供のための特定の技術開発をされていない使用する場合：

1. ほかの子と話します。 彼は歳の時であっても、どこの情報のために彼にさえ気づいていないdonosimuyu。
2. 脳の発達のためのトップゲーム - 任意のプロット - ロールプレイングのシナリオ。 子供がfantasizesましょう、そして、あなたのタスク - ルールで彼を助けるために、そっと外の世界に彼を紹介しています。 あなたの子供が宇宙旅行に果たしている場合たとえば、その後、無重力について彼に教えて、巨大な距離、私たちの雰囲気の外気の有無、など。D.
3. 努力のためとして、彼の才能のためだけでなく、あなたの子供を賞賛。 生来の傾向の推進は、努力のための報酬は、勤勉を教えながら、プリテンションに発展した時間をはらんでいます。
4. 自分の野望へのオマージュで子供たちと一緒に仕事をしないでください。 言い換えれば、子供の脳は、イベントを強制することなく、それのための自然な速度で開発してみましょう。 他の人に披露する一部の親は、できるだけ早期に必要なスキルの開発を引き起こし、その子孫に圧力をかけるために始めています。 実際には、それはそう名声の天才の親を獲得する欲求をあきらめ、脳の発達の障害をはらんでいます。
5. あなたの息子からあまりを要求しないでください。 強制は、特に小児期に、研究の精神を殺している、と好奇心の喪失は、順番に、減速の発展につながります。
6. 子どもの利益を考えてみましょう。 あなたはそれが音楽を作るために立つことができないのに対し、将来音楽家にあなたの子供を見たい場合 - それを強制し、それが金利や傾きを持って何をするかに焦点を当てることができない方が良いです。 常に子供の好みことを覚えておいてください - あなた自身を超えて。