野菜のカクテル：レシピ。 ブレンダーで野菜スムージー

-任意の医師はスムージーことを教えてくれます 果物や野菜ジュース やカクテルは、庭園や果樹園、便利な人工的な「お茶」、ソフトドリンクやジュースも、ストア内の天然成分はほとんど1ダースパーセントの新鮮な贈り物から作られました。 しかし、それは人々自身が知っています。 野菜、果物または混合 - - そして、急いで自分のカクテルを調理する自身の怠惰ない限り、それらを停止します。

一方、あまりにも熱心得ることはありません。 ジュース、ドリンクリットルは、単純に回復をスピードアップするか、体重を減らすための瞬間を起こすことはできません。 むしろ、あなたは、このようなアプローチ「植え」文の胃のもの又は任意の慢性疾患を悪化させます。 果物と野菜のカクテルはない3つ以下のカップの日の量で消費します。 彼らと水を交換する必要はありません。

アンチエイジングドリンク

定期的にこのレシピで調理野菜のカクテルを消費する人たちは、肌が新鮮になり、それから、細かい顔のしわをフェードと言うと、顔色が滑らかで、高貴な色になります。 カクテル大きなキュウリ、2本のセロリの茎、ニンニクとジューサー、フードプロセッサーかブレンダーを通過少し生姜。 健康はそれなしで行うことがより有用であるが、塩の飲み物は、場合、希望することができます。

あなたに示された化合物を製造することができ、同じ目的、および他の果物や野菜のカクテルで、あまり魅力的ではない場合：

• 3ブルガリアピーマン、6中型ニンジン、少しキャベツ、ホウレンソウ及びカブの葉。
• 黒や緑が、ピンク - 果物のファンは8つのイチゴやブドウの2本の小枝のうちの飲み物を作ることができます。

私たちは、寒さに苦しんでいます

フルーツスムージーは、低体温症やウイルス性疾患の影響を克服する上で非常に参考になります。 もちろん、彼らはできない薬を交換するが、体をサポートし、免疫システムを復元するために - 完全に。 次のオプションを使用することができます。

1. 大きな殻オレンジ、半分レモンとミネラルウォーターの四半期のカップ。
2. グレープフルーツ、オレンジ2と3中規模のキウイ。 このカクテルは、ドレインすることをお勧めします。
3. この点で非常に効果的な媒体植物ビームセロリ、ビート半分（好ましくは、葉）、3本のニンジン、パセリのカクテルです。 化学療法から回復しても取ることをお勧めします。

これらの飲料は病気を防ぐことができます。

きれいなボディ

あまりにも多くの助けの野菜のカクテル有害廃棄物のすべての種類の除去。 さまざまなコンポーネントを製造するために、自家製のカクテル。 例えば、：

1. ブラッシングと砕いたジンジャー・ルート、平均svekolkaの2つの匙、四つの小ニンジン、リンゴと水のガラスを撮影。 接続された構成要素と同様に、ブレンダー内の他の野菜のスムージー。 レシピは、当然のことながら、使用およびその他のキッチンユニットを許可するが、これはスムーズな一貫性を提供します。 マスをデカントし、ドリンクを冷却します。
2. キャベツ（約3大葉）、グリーンブドウ（種なしの品種は、例えば、レーズンを取る、またはそのpovynimayteを進める）、キュウリ、小さなリンゴと水のガラスのコップ：別のカクテルが必要の場合。 製品は、ブレンダーのドリンクがフィルタリングされて打ち抜かれる - との使用のための準備ができています。

もちろん、果物や野菜のカクテルあなたが飲むことができるとの理由 - 彼らは非常においしいです。 しかし、あなたは彼らが2週間の空腹時に毎日する必要があります作るために、クレンジングする目標を設定している場合。

カボチャのメリット

この低コストの野菜はすべての人の利益になります。 それは、身体から不要なコレステロールを除去し、腸内のプロセスを正規化し、わずかな鎮静効果を持っています。 糖尿病 - カボチャを提供した飲み物を避ける必要があり、人々の唯一のカテゴリ。

最初のレシピ野菜のカクテルカボチャは、最初のスライスにカットし、このコンポーネントの半分キロ、約調理し、大規模な新鮮なトマトとブレンダーでそれを置く提供しています。 また、グレープフルーツと2個のレモンからジュースを絞るあり。 シナモンと蜂蜜の1本のまたは2スプーンで味付けカクテルを打ち抜いた後。

おいしいと便利なカボチャスムージー。 牛乳の、地上ナツメグの少し、蜂蜜と氷のスプーン - 彼のために、調理マッシュポテトや焼き野菜の三分の一カップ、半分を取ら。 滑らかでスムージーが美しいグラスに注がれるまで、すべてのコンポーネントがブレンダーをもたらしています。

そして食べ、野菜のカボチャのオレンジ色のカクテルを作ることができ、自分に好意を持って来ます。 野菜の七百グラム（あなたがより多くの液体飲料ブレンダーをしたい場合は、ジュースメーカー、 - あなたが厚いような場合）、新鮮な、3つのオレンジと生姜のスライス搾り汁です。 二液が混合され、美しく装飾されたガラスのミントの葉に注ぎました。

重量を失うことを支援するために、

独占sokopitanie重量完璧なパスを達成するために努力している人々によって作られた間違い。 減量のための野菜のスムージーは絶対に栄養価ではありませんので、最初の場所では、あなたは、疲労に自分自身をもたらすことができます。 そして最終的に潰瘍 - 第二に、仕事をせずに胃を残して、あなたは少なくとも胃炎を取得するために非常に迅速に危険があります。

野菜減量のためのスムージーは、食事を置き換えるべきではありません。 彼らは異なる動作：いくつかは、食欲を減らし、消化を改善し、ビタミンやミネラルで体を提供、簡単に食事制限や一部製品のメニューからの除去を移動するのに役立ちます。 観察したときにこれは非常に便利です ダイエットビート ジュースを-それは「押し」ときの食事はそれを消化し、毒を始めることができ、それらによって蓄積された毒素のボディを表示します。 しかし、希釈していない飲み物は、それは絶対にできないので、にんじんジュースの会社に野菜のカクテルを調理することをお勧めします。 または混合 - ビーツとリンゴ。

減量のためにセロリ

この植物- 天からのマナ フィギュアリターンを失った人のために。 長い時間のために彼と一緒に最小限のカロリーセロリのカクテルで満腹感を残し、そして身体に必要なビタミン、ミネラル、繊維を埋めます。 ニンジンは、リンゴ、奇跡は茎とパセリをブレンダーで野菜のカクテルを外れます。 あなたはそれがパセリを除くとレモン汁と蜂蜜でそれを置き換える、より洗練された味わせることができます。

正しいと美味しい朝食

、スムージー最初の果物と野菜のカクテルで自分の食事を準備することができ、余分な体重増加を警戒します。 彼らは午前中にアクティブに強度を与え、何の問題もなくお昼まで存続することを可能に必要な栄養素や化合物と身体を豊かに。 彼らは本当に御馳走であるため、また、気分を上げます。 例えば、以下の配合を試してみてください。

1. ブレンダーカップ脱脂乳の流れと小さなニンジンキューブは、キャベツやほうれん草を加えた氷の葉のペアを築いています。 どのように滑らかになるまで中断します - オレンジセグメント、青リンゴのスライスと白ぶどうの半カップを追加します。 最後に半分のアボカドとバナナを投資しました。 最終叩解朝食後美的グラスに注ぎ、ミントの小枝で飾ら。
2. これを行うには、スムージーは、すべてのコンポーネントが同時にボウルに配置されている：皮なしほうれん草のカップ、キュウリ、パセリ（葉のみ）、セロリの茎と小さなリンゴ。 香りと味のために新鮮なレモン汁大さじ2杯を補充するとおろし生姜の第三スプーンから小さじ半分の皮を注ぎます。
3. ボリュームたっぷりでおいしい朝食ビュッフェ：スキムミルク、平均バナナの調理カボチャと半分の四分の一カップのブレンダーカップにアップロードします。 フレーバーすべての4個の氷とシナモンのピンチは、滑らかになるまでノックしてのんびりとドリンクをお楽しみください。

アンダイエット

あなたは時々、「簡単」の日を自分で手配した場合は、食べ物なしでやろうと、あなたは援助野菜のカクテルに来るかもしれません。 少し塩、唐辛子とコリアンダー - ブレンダーではキュウリ、若い小さなズッキーニと調味料を兼ね備えています。 このよう朝食を使用すると、どのように気付くことはありません 断食日 夜に近いです。 belokochanki、四半期 - - 2個のリンゴとセロリと夕食のために、あなたはブロッコリー、半分の2杯から自分でスムージーを作ることができます。 氷を忘れないでください！

グリーンスムージー： 疑う余地のメリット

彼らは庭からの新鮮な植生を与える主な音色、緑と呼ばれています。 ほとんどの場合、彼女の行為ディル、タマネギ、ペン、ほうれん草、セロリ、パセリ、誰とあなたが他に頼る禁止します。 当然のことながら、唯一のグリーンは、すべてではありません：緑野菜のカクテルやその他の贈り物に庭園を置きます。 その利点の中でも、他の同様のドリンクと比べて、次は、次のとおりです。

1. アミノ酸やタンパク質の豊富な組成物には、その腹部に付随重させずに満腹感が来ます。
2. 一緒にクロロフィルとミネラル塩と微量元素の豊富、。
3. 天然の抗酸化剤の存在は、成功した周囲の世界では、有害な要因と戦って。
4. 体内から毒素を取り除きます。
5. 軽量、控えめな強壮効果。
6. 使用上の制限はありません：彼らは子供、妊婦に適しており、高齢者、および。

プラス味、美しい景色と上昇ムード。

グリーンスムージーを調理する方法

緑の塊を取る：その他記載されている植物のスーツレタス、スイバ（zheludochnikovため注意）、ビートおよびニンジントップス、タンポポとイラクサの葉のすべての種類に加え、中・グリーンは、任意の果物や野菜と一緒にブレンダーにロードされ... あなたは2つのだけのルールを遵守する必要があります。

1. 3 - グリーン質量は二つの部分、果物を取っています。
2. 緑の野菜とカクテルで、果物と混同してはならない - ほとんどの場合、それが無味になります。

ブレンダー質量を働いた後、水で希釈したり、個人的にジュースを絞っています。 ちょうど調理でパーフェクトグリーンスムージー。 しかし、極端な場合には3日間に冷蔵庫までに「生き残る」ことができます。

トップグリーンスムージー

まだ、このようなドリンクが最初に興味を持ってテストされ、他の人のためのレシピを承認します自分を甘やかさない人。

1. スパイシーなカクテル。 トマトにはディル、ニンニクと水のガラスと混合した5ハーフレモン、パセリの束を持っています。 トマトジュースやピーマンやビートの混合物：水はジュースに置き換えることができます。
2. シトラスノート。 グリーンサラダの擁護者として。 付属皮なし2本のにんじんとオレンジがあり、調味料としてジンジャー・ルートの小さなセクションのジュースを使用しました。 水または希釈オレンジジュースで希釈しました。
3. 珍しいカクテル。 主なコンポーネントは、それほど驚くべきではありません - 4個のトマトとパセリとディルの束。 それは塩水ザワークラウトと融合させ、水の等量で希釈を希釈しなければなりません。 あなたは酸っぱい感じたら - 少し砂糖を追加します。
4. 「多様性」のカクテル。 少しスイバ、若いイラクサ、ほうれん草とディル：非常に異なる緑の束が必要です。 などの植物成分で5個のトマトときゅうり1を取っています。 オリジナルでは、水で希釈し、私はトマトジュースも適切であろうと思います。
5. 「噴射剤」。 カクテルは、その名前を得た理由、言うのは難しいですが、彼は重量を失うのがとても好きです。 彼にとって、ぶどう（任意の）、3キウイ、オレンジの3杯を取り、皮膚、アロエベラ葉、五、六ピット - 水を2杯にすべての - サラダ、好ましくは赤を。
6. スーパーグリーン野菜。 コリアンダーとほうれん草、プラスキュウリ - それは3枚セロリの茎、ビームを必要とするため。 何かアドバイス置き換えるために、しかし、あなたが試すことができないと、水（ガラス）。
7. スーパーグリーンフルーツ。 魅力的な組み合わせ：グリーンベレー「平民」（すなわち、食用の雑草：イラクサ、キノア、オオバコ）とフルーツ - エキゾチック - マンゴーとバナナは（梨を置き換えることができます）。

サラダ、スムージー

料理の原則は新しいものではありません。 そして、この料理は、任意の成分だけでなく、普通のサラダことができます。 全体の「トリック」は設計と供給することです。 ルールは以下のとおりです。

1. すべてのコンポーネントを細かくカットされています。
2. 層にレイアウトなどの製品は、混在させないでください。
3. ソース、マヨネーズやドレッシングは「クラウン」ジェットコースターの上に注ぎました。 それはすでに消費者になりますかき混ぜます。
4. 添えサラダカクテル - フージェールやガラスで（野菜、果物、肉は関係ありません）。 そして、エレガントに装飾されてください！

梅サラダの野菜のカクテル

一方の部分は、ストリップに切断される：キュウリ、リンゴ及びニンジン（合計半分）。 薄いスライスにカット四本の小さな梅（骨が、予め取得され）及びpolpomidora。 製品は、このように互層：キュウリ - ニンジン - リンゴ - トマト。 スプーン上のサワークリームの平均脂肪含量の充填ミックスのための2本のスプーン - レモン汁と粉砂糖。 梅のスライスは芸術レイアウト緑の小枝とともに、上部に取り付けられています。

カクテルサラダ「夏」

必要性の一つガラス：唐辛子スキニング、ピクルス、トマト、二つの大きなスプーンで（美容のためには、黄色の取り方が良いです） グリーンピースの。 原則として、計算の順序は、サラダの野菜のカクテルは、エンドウ豆で終わった主なものは問題ではありません。 あなたのような、より自分好みに - 彼は、サワークリームやサラダドレッシングに身を包みました。 スライスしたオリーブ - ご要望に応じて - 緑と飾ら。

キャベツのサラダカクテル

キャベツは、塩の少量でトリチュレート非常に薄いストリップを、崩壊第1層のガラスです。 第二のストリップに切断し、キュウリの塩漬けされるであろう。 トップ - リンゴのキューブ。 スパイスの恋人はちょうどそれが柔らかすぎではありません選択し、梨に置き換えることができます。 フレッシュニンジン媒体おろし金でこするとフルーツの上に広げます。 マヨネーズを注ぐ使用されるように。

自分自身と家族の野菜のカクテルを準備するのが習慣に入り、怠惰はいけません。 あなたが見ることができるように、野菜のカクテルを調理、作業はなりません多くの時間ではありません - と使用はと楽しみは海をもたらします。 そしてカクテルサラダは休日だけではない味ではなく、その優雅さのためにあなたのゲストを楽しませてくれます。