鶏肉とカリフラワー：最高のレシピ、特に料理や勧告

任意の所有者が家族を養うためにしようとしていることはおいしいだけでなく、健康的な料理だけではありません。 そのようなカリフラワー鶏肉。 レシピあなたは、今日の記事から学ぶ調理。

キャセロール

不慣れなコックを処理すると、この珍しいと非常に便利なグッズを作成するには、次のものが必要です。

• カリフラワーの800グラム。
• 鶏のポンド。
• 低脂肪サワークリーム大さじ2杯。
• 温かい牛乳の400ミリリットル。
• 二卵。
• チーズの150グラム。

それに加えて、あなたがオーブンでカリフラワーと本当においしい鶏を取得し、上記のリストを一球、zubochkomニンニク、塩、黒コショウ、ディル、植物油とバターを補完する必要があります。 これらの成分の量は、あなたの好みに依存します。

まず、あなたはキャベツを行う必要があります。 これは、小花に分離され、沸騰、軽く塩水で満たされた鍋に回収されます。 3分後、ザルリクライニングで野菜を調理。 ドレイン過剰流体が、あなたはタマネギをみじん切りにし、熱いフライパンの上にそれを送信し、ヒマワリ油とバターの混合物で塗っすることができます。 彼は茶色にされている間、鶏肉をさいの目に切って、同じ鍋にそれを送ることができます。 また、半時間弱火にサワークリームとシチューを追加します。 この時間の後、玉ねぎ、鶏にキャベツ、塩を送られ、さらに3分間ストーブの上に残します。 野菜と肉のシチューが、ワンポットで少し塩、コショウ、卵2個、混合することができる 焼いた牛乳を 、ニンニクプレスを通過しました。

コンテンツパンはベーキング皿にシフトし、新たに調製されたソースを注ぎ、粉チーズと細かく刻んだ野菜を振りかけるし、オーブン中で回収します。 そこから25分が完成し、皿を取り出し、注入するためにそれを残します。 おいしい、健康な鶏の オーブンでカリフラワーは 、テーブルの部分で提供しています。

カツレツ：食材のセット

私たちはあなたの別の提供 健全な料理のレシピを。 この時間 カリフラワー 鶏肉とはミートボールの形で提供されます。 みじん切り野菜の基本はちょうどので、彼は非常に、まろやかな優しいと簡単に受けています。 この食事のお菓子を作るには次のものが必要です。

• カリフラワーの600グラム。
• 二卵。
• 鶏の300グラム。

また、あなたのキッチンキャビネットに植物油、小麦粉、塩、コショウ、ディルとパセリの少量を発見した世話をする必要があります。

準備の手順

5分間煮沸、軽く塩水で煮沸小花キャベツに予め解析されました。 ミンサーやフードプロセッサーでみじん切りにチキンパルプグラウンド。 同じことは煮沸して行われ、ザルやキャベツの中に折り畳まれます。

その後、コショウ、塩、小麦粉、刻んだ野菜、卵、鶏肉と野菜の牛肉を含むすべての製品は、一皿で合わせ、徹底的に均質な塊を得るために混練しました。 次に、得られた混合物は、油を塗った小さなパテを形成し、熱いフライパンで両面にそれらを揚げます。

カリフラワー鶏肉が含まれて既製の食事は、新鮮なハーブとクリームソースでテーブルに供給することができます。 これは、ほぼすべての付け合わせには絶好のに加えだろう。

最初の料理のレシピ

非常に、便利な簡単でおいしい準備するには 、カリフラワーのスープ チキンを、次のものが必要です。

• ジャガイモの棚。
• 一つのメディアニンジン。
• カリフラワーのポンド。
• 鶏の500グラム。
• 中型バルブの一対。
• 一つのピーマン。

また、新鮮なハーブ、塩、コショウの混合物、水、ベイリーフとバターを補完するために必要な成分のリスト。

チキンと本当においしいカリフラワーのスープを調理するには、事前に洗浄し、みじん切りの肉を沸騰させる必要があります。 このためには、塩水の2リットルを満たした鍋に配置された板の上に置くと、液体が沸騰するまで待ちます。 その後、フィレットは、20分間調理する必要があります。 また、ベイリーフとエンドウ豆のオールスパイスが送ら。

すぐに鶏とカリフラワーの組成物中に存在するスープを、調理する、それが野菜を行うには、時間を失うことなく、必要です。 少しバターを鍋に予備洗い、皮をむいてみじん切りタマネギ、ニンジンとピーマンの炒め。 野菜までの通行人は、ジャガイモをみじん切りすることができます。

醸造や繊維に解離肉汁から抽出されました。 それは準備ができているポットは、ジャガイモのキューブを入れて10分間煮ることができました。 この時間の後、ブロスは、鶏肉とキャベツ花序のチャンクをzazharku追加されます。 鍋の沸騰5分後に火から削除され、新鮮なみじん切りハーブを埋めます。

カリフラワーで焼いたチキン：製品のリスト

このレシピは、家禽や野菜の肉を愛する人のための本当の発見になります。 この料理を準備するには次のものが必要です。

• キロカリフラワー。
• 八個のメディアジャガイモ。
• シックス・鶏のドラムスティック。
• マヨネーズの三杯。

さらに、あなたの台所に必ずしもオリーブオイル、醤油、ピーマン、唐辛子ブレンド、カレー、塩、セロリの葉を見つけること。 所望であれば、後者は、パセリ又はディルで置き換えることができます。

準備技術

ですから、鶏肉とカリフラワーを含み、本当においしいと健康鍋を取得、あなたは明らかに、以下のプロセスを観察する必要があります。 最初のステップは、すねの準備を開始することです。 彼らは、洗浄し、乾燥する必要があります。 必要であれば、そこから皮膚を削除するが、それは好みの問題です。 肉はスパイスの混合物でマリネされた。このようにして製造されました。 これらの目的のために最善の塩、パプリカとカレー。 醤油、マヨネーズとパセリのみじん切りを回復するために、彼らのすねをこすりました。 すべての良い攪拌時間半おきます。

一方で、あなたは野菜を行うことができます。 4つの部分に切ったジャガイモを洗浄し、かつ小花キャベツに分解。 少しオリーブオイルとライン箔やグリースグラタン皿を。 その塩、コショウを忘れてはならない、ジャガイモのトップ層を広げます。 その後もキャベツを受けます。 トップは非常に密ホイルで覆い、オーブンで送る、マリネドラムスティックを置きます。 最初の一品で、200度で焼きました。 45分、温度が減少しました。 そして、180度、1時間の別の四分の一のために料理。 その結果、あなたは美味しい野菜と非常においしい料理を取得します。