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Multivarkaで牛乳と食と栄養そば粥：どのように調理しますか？
そば粥 multivarkaで調理ミルクは、朝食に最適ですおいしい、健康な一品です。 非常に迅速に料理の作成を準備することに留意すべきです。 さらに、デバイスのボウルに加え、いくつかのまたは他の成分に応じて、このプレートは、多かれ少なかれカロリーであることができます。 今日は適してそのうちの1つは、この混乱の準備の2つの異なる実施形態、を見て 、食事、 およびその他-心のこもったため。
減量のためのミルクレシピそば粥
それは余分な成分の多くを必要としないため、非常に簡単にこの料理を準備します。 このように、お粥の食事を作るために、我々は必要です：
- そば剥離（あなたが緑を取ることができます） - 1つのカップ。
- 小さな塩 - ピンチのカップル（味に追加します）。
- 新鮮な牛乳（1.5％脂肪） - 4つのメガネ。
準備の過程
蕎麦が処理され、液体を完全に欠いされた後、それをカップにデバイスを配置し、低脂肪牛乳を注ぐ、いくつかの塩と攪拌を追加する必要があります。 そのような組成物において臀部モードで用意しなければならない 乳製品穀物 オーディオ信号に。
朝食のために適用する方法は？
ミルクダイエットそば粥、この資料に記載されている写真は、暖かいまたはホット内のテーブルに行われなければなりません。 あなたはこの料理があまりにも味気来たと思われる場合は、さらに蜂蜜のさじを追加することが可能です。 炭水化物の過剰な量は、体重増加ではなく、損失に貢献するとしてではなく、ミツバチ製品に関与し得ることはありません。
満足と栄養価の高い食べ物：multivarka「ポラリス」のそば割りを調理する方法
ドライフルーツとナッツを加えた新鮮な望ましい太字ミルクで皿を調製しました。 健康的で栄養価の高い食品のこの組み合わせは、あなたの最愛の子供が午後遅くまで再びテーブルに座っしたくないことをお粥はとても心のこもったようになります。
だから、ミルクとおいしいと心のこもった朝食を作るためには、次の製品を購入する必要があります。
- クルミやアーモンド - の小さな一握り。
- 割り剥離そば - 1.5切子グラス。
- 4％の脂肪で新鮮な牛乳 - 5杯。
- 砂糖 - 2本のデザートスプーン（味に加え、所望の）
- 細かいナトリウム塩は - ½小さなスプーンは（味に追加します）。
- 種なしレーズンブラック - 握り。
- 新鮮なバター - 30〜45グラム（調製皿任意に添加）。
- 甘いアプリコット - いくつかの作品;。
- ピットインプルーン - いくつかの作品。 （オプション）。
穀物の準備
multivarkaにおけるミルクたっぷりそば粥前レシピに記載されたものと類似の方法を準備します。 ただし、レシピの違いは依然として存在しています。 これにデブリから入手可能な砥粒を洗浄する必要があり、その後、ウェルホットした後、冷水中で最初のすすぎ。 そのそばの後、ほとんどの液体のそれを奪って、ふるいを振るために必要とされます。
いくつかの料理人が2〜4時間の牛乳で製品を浸すことは特に注目すべきです。 これは、臀部穏やかなを行い、大幅に熱処理時間を削減します。 あなたは自然に、このような混乱を作るために決定した場合、我々は、この手順に頼ることはできません。
追加の成分の処理
熱処理
すべてのコンポーネントが用意された後、彼らは台所のデバイスで調理を直接に進むことができます。 これを行うには、Multivarkiカップ食卓塩、処理されたそば粉、砂糖、脂肪を公開し、新鮮な牛乳を注ぐしたいです。 準備するために、すべての上記成分は、オーディオ信号に乳製品穀物モードでなければなりません。 お使いのデバイスでは、そのようなプログラムが存在しない場合は、代わりに「出し」の使用することができるか、または「スープ」。 しかし、この場合には、タイマーが30〜37分に手動で設定する必要があります。
蕎麦を調理した後、ドライフルーツやナッツを入れてよく混ぜ、10〜14分間浸し、均一な加熱が必要です。
朝食のための適切な供給料理
朝食のための現在のそば粥は熱い提供します。 所望であれば、それは、香味油（クリーム）および粉末シナモンの一部とすることができます。 appetitボン！
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