シンプルかつエレガント - 野菜のパスタ

多くの誤っ無視 パスタ料理。 しかし、この製品は、デュラム小麦から作られた場合は特に、おいしいだけでなく、便利なだけではありません。 パスタには繊維、ビタミンやミネラルがたくさん。 彼らのおかげで、体が必要なエネルギーを取得します。 野菜とパスタ - この料理はどんなごちそうの価値があります。 彼らは喜びグルメでこの料理の作成が理解されるであろうように、元調製することができます。

イタリアでスパゲッティ

調製するスパゲッティは、3個のトマト、異なる色の2つのピーマン、挽き肉の各200グラム、ニンニクのいくつかのクローブ（数量オプション）、スパイスとディルを必要とします。 同じ時間のためのパッケージに広がり、その後ペッパーの10分間予熱したオーブンで焼くと。 トマトとニンニクは、小さな立方体にカット。 植物油でパン火を入れ、にんにくを炒めます。 次に、我々はそれを取り出し、パン詰め物に入れて。 簡単に揚げた後、トマトを追加します。 ペッパーズが 袋から引き出し、肌をクリアします。 ストリップにそれをカットし、鍋に入れました。 今（塩と味にスパイスに転がり コショウを）。 煮る 、彼らは準備が整うまで、すべての成分を。 柔らかくなるまでパスタをゆでます。 私たちは、プレート上に置くと、調製された混合物の周りに置きます。 野菜とパスタは、ホット務めました。

低脂肪食品

2つのナス、ズッキーニ2個、1つのバルブとニンジン、ケチャップやトマトソース、ガーリックの数クローブ、植物油、塩、パスタ（250グラム）150グラムを取るために必要な次のコース。 ナスとズッキーニは、キューブ、ニンジン、おろし金の3にカット。 タマネギは、清めと非常に細かく切ります。 野菜とパスタを調理するために、厚い下、または焙煎鍋とフライパンを取ることが必要です。 少しの野菜と準備野菜油を広めるために追加。 約15分、味に塩と、その後のシーズンに向けて全ての稚魚。 わずかに水で希釈することができるトマトソースを、注ぎます。 これは、ニンニクのみじん切りが続いています。 完全に調理まで煮ます。 これとは別に任意のパスタを沸騰させます。 それらをミックス 蒸し野菜 とサーブ。

オリジナルの一品

話の終わりに パスタを調理する方法 野菜。 レシピは本当に簡単です。 多くのカリフラワー6ニンニククローブ、1つのビームタイム、バジル、アンチョビ25グラム、2つの乾燥唐辛子、500ミリリットルピューレトマトパルプ（貿易風）、ワインレッド酢、高品質クリーム500グラム、200グラムとしてブロッコリー500gのを取りますパルメザンチーズ、モッツァレラチーズ200グラム、オリーブオイル、パスタのカネロニ、レモン、海塩、コショウと約4一握りのルッコラ。 5分間のカリフラワーとブロッコリーゆでます。 水が出てきません。 厚い底部を有するパンに唐辛子、タイムとアンチョビを追加し、油および稚魚みじん切りガーリックを注ぎます。 約10秒のためのマーク・グレー。 ポット、調理から残されたいくつかの水の中に野菜を追加します。 3分煮る、その後、ピューレに混合物を作ります。 私たちは、フォームにそれを広めます。 次の層は、塩少々と貿易風で 酢。 サワークリーム、チーズ、スパイスのマッシュ（必要に応じて野菜を調理するから水を加えます）。 私たちは、混合物とカネロニを記入し、形状にそれらを置きます。 トップsypemバジルとパルメザンチーズ。 40分間オーブンで野菜とパスタを入れてください。 無愛想なパンを添えます。

このようなシンプルな パスタ料理 写真付きでもどんな料理雑誌の顔になることがあります。