ドライフルーツのコンポート - 身体にレシピの最大のメリット！

コンポート - あなたの渇きを癒すために健康的な方法です。 異なり、炭酸水、すべての食料品店が満たされている非天然ジュース、。

幼稚園や学校で何のために、子どもたちは、唯一のフルーツのコンポートやお茶を与えているわけではありません。 唯一の親は何か他のものを買います。 しかし、これは非常に高価と悪いです！ 販売完成飲料の体に利益をもたらすことができる唯一のこと - 天然のミネラル、スパークリングウォーター。

メリットコンポート

見かけ上の複雑さにもかかわらず、コンポートを簡単調理します。 これは、ドライフルーツのコンポート最も有用だろう。 これらの任意の組み合わせで - レシピは、任意の数を含むこともできる（あなたが好きな方法に応じて、より甘く、栄養）ドライアプリコット、イチジク、レーズン、砂糖漬け（乾燥パイナップル）は、プラム、バナナ、および他のドライフルーツを上昇しました。 ドライフルーツでビタミンや微量元素の高濃度のコンポートは、新鮮な果物やベリーのメリットと同等です！ 夏にはその大きな、クールに溶接することができ、そして家族全員があなたのフルーツのコンポートの代わりに、有害なソーダを飲むとお礼を言うために幸せになります！

コンポート調理する方法ドライフルーツのを

ジュースドライフルーツの様々なより大きな、より多くの貴重な、より便利な ドライフルーツのコンポート。 レシピは簡単です。 大鍋に水を沸騰にもたらします。 水の量の第で乾燥スロー。 あなたは甘いの好きなら、砂糖のカップル杯を追加します。 そして、25〜35分を調理。

干しあんずは、カルシウムと鉄とそれを豊かにするコンポート。 このようコンポートが定期的に飲む場合は、ビジョンの問題を修正することができます。 梨は、腸内細菌叢を正常化する、しないように彼女の鉄、カルシウム、カリウム...の内容に言及するのに使用される 乾燥リンゴ、 繊維の多くは、全体の消化器系に有益な効果、腸内細菌叢が含まれているだけでなく、梨を。 プルーンは、それが大量に使用されている場合は、それが体に下剤効果があります美容ビタミン（ビタミンA）とビタミンCが豊富です。 消化に問題がある場合、レーズンのコンポートは、ゆでた（25分、注入された2時間煮）。 パイナップルは常にいますが、物理的な活動の前にそれを使用する場合にのみ、脂肪を燃やすための良い刺激と栄養士の間で知られています。 活動は存在せず、脂肪にもパイナップルで、燃焼されない場合。 リンゴと梨 - ロシアの人々のための栄養素の必要不可欠なソース（「ネイティブ」は、地元の果物は、より良い体によって知覚されます）。

唯一の難点は、各ドライフルーツのための調理時間が異なることになるという事実にあります。 例えば、ドライアプリコットはすぐ煮、それはドライフルーツのコンポートに後で追加する必要があります。 レシピを考慮に調理果実の時間がかかります。 例えば、ビタミンコンポートはアプリコット、プラム、リンゴ、ローズヒップ、ナナカマド、ナシ、レーズンを含みます。 まず、鍋にりんご、梨、アプリコットをスローします。 料理の10分後-ローズヒップ、 プルーン、 山の灰。 調理の最後に（アプリコットがほとんど煮ている5分間） - レーズン（彼はいつも最後に追加されました）。

これは1種のドライフルーツのコンポートを調理するために許可されている、それはまだドライフルーツのコンポートとなります。 レシピ この単純化された場合。 多くの場合、料理、乾燥リンゴのコンポートを。 35分 - 必要な時間は、コンポートを調製しました。 アプリコット風味のために（調理開始後10分後に）追加。 代わりに、アプリコットの料理の最後にクローブを置くことができます。 注入された砂糖を醸造、25分、2時間：やレーズンのコンポートを作ります。

コンポートは、特に様々な疾患を持つ患者のために、最も健康的で有用な飲み物であることを覚えておいてください（腎臓、肝臓、甲状腺、膵臓、消化器系、視力の問題で）。 彼のために自然な色で高品質ドライフルーツを購入する主なものは、化学で処理し、よく食べる前にそれらを洗っていません。