便利でおいしい食べ物。 ミルクのカボチャとミレーのお粥。

ロシア料理は、長い間そのスープ、パイ、パイ、クワス、パンケーキ、非常においしいと健康はもちろん、穀物、で有名となっています。 これらの穀物の一つ - カボチャとキビのお粥。 この料理の味は、甘く優しい、カボチャの心地よい香り、そして治療やベビーフードのためだけの独特の組成である：ビタミンの多種多様な、繊維、アミノ酸、ミネラル物質の便利でユニークな構図です。

薬局で売られているものよりもはるかに安いだけではない食品が、おいしいと栄養価の高い自然の栄養補助食品、。 少なくとも週2回は、一般的に高コレステロール、多発性硬化症、胆嚢疾患、浮腫、代謝性疾患、腎臓の問題、腸運動と消化を持っている人にお粥を食べます。 欠かせない粟のお粥カボチャとし、子どもや妊娠中や授乳中の女性のため。 この混乱で味と有用性に加えて、別の大きなプラスがあります：それは非常に簡単で、製造が迅速です。

お粥が美味しいと美しい判明するために、彼女のために食料品を買い、次の2つの単純だが重要なルールに従う必要があります。

1. ミレーは、黄色がかったクリアな、大きな粒子との均質として白っぽい白っぽいする必要があります。 苦い長期貯蔵のキビの間、パッケージの有効期限を確認してください。
2. カボチャは、明るい黄色、ほとんどオレンジ色の甘い品種を選択することが好ましいです。 彼女と有用なのは、それがより多くのカロチンが含まれています。 はい、それのうちのお粥は、外観がより食欲をそそる得。 一年中カボチャの購入に困難を持っていないために、きれいな、秋雨の日に買うスライスをカットし、フリーズすることが可能です。 冷凍カボチャは、そのすべての味と有益な特性を保持します。

だから、最も簡単な、しかしおいしいレシピ：ミルクのカボチャとキビのお粥。

我々は、すべての必要な製品を用意します。

1. 水 - （前provarkoyキビ用）1リットル。
2. ミルク - 1リットル（1.5リットルに牛乳の量を増加させ、水はお粥の液体のような半分の牛乳を置き換える、カロリーの穀物を減らしたいです）。
3. キビ - （粥の所望の厚さに応じて）200〜300グラム。
4. 新鮮または解凍したカボチャ、 - 300-400、
5. シュガー - 1-3杯（味の好みに応じて）
6. 塩 - 1/3小さじ。
7. バター - 5グラム（完成した穀物を充填するための小片）。

製品には、テーブルの上にお粥の準備に進みます。

• その後、水が排出される。3.それはよく洗浄し、沸騰さキビの分を追加し、鍋にお湯を沸かします。 provarkoyキビ中に苦味を残します。
• 私たちは、他のパン、ミルクや牛乳と水の混合物中のプレートの上に置きます。
• 牛乳が沸騰されていないが、種子やカボチャの果肉ブレンダーでおろし金やグラインドにワイプでコアを取り外し、カボチャから皮を取り除きます。 カボチャとキビのお粥ので、均一かつ迅速に調理し得ます。 あなたはカボチャの塊とお粥が好きなら、あなたはキューブに野菜をカットすることができます。
• 牛乳を沸かし？ だから、それはそれでカボチャを置くための時間です。 その後、再びミルク沸騰を与え、調理済み小麦を注ぎます。
• 今、あなたは、塩を追加することができますし、 お粥を甘く。
• カボチャ粥による30分間弱火で準備ができています。 思い出に残る、それをかき混ぜる調理中。 しかし、準備がポイントの外は非常に簡単です：キビを試してみてください。 ソフトグリッツは安全に暑さからパンを削除する場合は、バターを入れ、5分蓋の下にお粥の醸造を混在して与えます。
• それが唯一のプレートに配置したまま
• あなたは良い気分を持っており、おいしい料理のために過ごすための残念されていない、自由な15分を持っている場合は、準備ができて 乱雑 これは、10分間のウォームオーブン粘土やセラミック鍋や場所に拡張することができます。
• そして、あなたはカボチャと一緒に朝食のキビ粥のために煮込みます。 鍋に、それは右の表を務めました。

牛乳1日とクックのキビ粥、そしてそれはあなたの机の上に頻繁にゲストになります：素敵な明るい黄色の泡で、栄養や消化性、健康的でおいしいです。 スープのように、それは厚いまたは点灯させ、それにキビを大きなカボチャを入れて：時間が経つにつれて、あなたは即興することを学びます。