子供と大人のためのレシピ - 魚のスフレ！

魚のスフレ、レシピおいしさと有用な製品の組み合わせを必要とする健康食品の皿に分類することができます。 それは便利と満足であるとして、魚のスフレは、多くの場合、子供たちのために調理されています。 また、繊細なスフレは均一な構造を有し、オーブンで焼かれるか、脂肪なしで蒸し、何の骨が含まれていない - これらの利点の全ては、大人と子供の両方のためにこの料理を調理することができます。 飾ると金型の様々な焼くために素晴らしいことができます。

一つは、創造的なプロセスに近づくとネギ、コーンとピーマンを追加し、その後、非常に美しい魚のスフレのコンテキスト内で変えることができます。 準備のレシピ この料理のは、あなたにも、ホステスや初めておいしい何かで家族を養うために必要に直面した若い母親が、志望魚のスフレに機会を与える技術の異常な食材や困難を意味するものではありません。

魚のスフレ - 健康的な食事の規則に従うか、体重を減らしたい人のためのレシピ。 これは、低カロリーで、栄養素やビタミンが含まれています。

魚のスフレ-ピーマンとレシピ

この料理を準備するために、我々は、魚の切り身（海の魚）の250グラム、唐辛子の50グラム、タマネギ、チーズ50グラム、卵2個、クリーム20％の脂肪、小麦粉大さじ2杯、植物油大さじ2杯の杯を必要とし、塩・ 黒胡椒 味します。

魚の切り身 バターとpripuskayutフライパンでみじん切り、塩、コショウと季節、タマネギのみじん切りといくつかのスプーン水。 私たちは、溝付きスプーンとクールで取り出します。 小さな穴とおろし金の三のチーズ、キューブにカットピーマン。

魚とタマネギの混合物をブレンダーに送信する必要があり、よく混ぜると泡立て、クリーム、卵黄、準備小麦粉に追加します。 ピーマンと粉チーズを加え、混合物を攪拌します。 別に卵ふわふわ泡蛋白質にホイップ。 タンパク質の沈降を防止するために、トップダウンからスプーンで攪拌しながら注意深く混合物にホイップ質量を追加します。

完成した生地魚formochkam半量を充填することにより、に展開（または単一の形態にダウンロード）。 約半分の時間でよく、加熱炉をで焼きます。 爪楊枝や木の棒で可能な料理の準備状況を確認してください。 それは、非常に柔らかく、おいしい料理が判明文脈でも、非常に興味深いです。

魚のスフレ子供のための

子供のための魚のスフレを準備するには、海の魚の切り身の250グラム、4個の鶏卵、15％のクリーム50ミリリットル、バターの20グラム、1個のトマト、缶詰コーンとディルの杯を取る必要があります。 塩 - 味します。

魚の切り身は、塩水で沸騰片に切断し、フォーク又はブレンダーで粉砕しなければなりません。 卵は白身と黄身に分けられ、魚の大量の黄身を混ぜます。 このミックスに刻んだ野菜とトマトを追加します。 すべての成分が十分に混合されています。

別のボウルに 鞭白人 ふわふわと安定したフォームには、優しくクリームを追加し、再びうまく打ちます。 魚の混合物にタンパク質の質量を追加し、非常にゆっくりと落ちていないタンパク質への急激な動きを避け、混合するために。

底にバター、ベーキング用グリースは、魚は、得られた混合物を注ぎ、15分間オーブン（180℃）で焼成、トウモロコシ缶詰注ぎます。 本当にあなたの子供のようにおいしい魚のスフレ！

あなたはスフレの蒸気魚を作ることができます。 オーブンで焼く - その準備のために同じ成分と最終ステージ以外は同じ調理法を、必要になります。 およそ25〜30分の蒸気に必要な形式に変換する代わりに魚の混合物。 このスフレは、さらに多くの入札を取得します。 ベーク - 魚のスフレの蒸気は、幼児や高齢幼児を準備することができます。

魚のスフレの準備、あなたおいしいフィード全体の家族や栄養素と多くの楽しみを得ます！ 魚を買いに行きます！