肉を含まない朝食：きのこソース添えレシピお餅

断食ダイエットから例外を提供し、タンパク質含有食品動物由来のを。 この場合、あなたのリーン朝食、昼食、夕食、食器、交換、例えば、高カロリーの肉豆類、魚の様々な、奇妙なことに、魚介類。 果物や野菜の最良の使用のような、同時にメニューはあなたの科学「料理」を教えてくれる スパイスや調味料を使って肉を含まない料理は芸術の調理の真の傑作になります。 これは、実施形態の多種多様で表さ野菜やハーブを詰め穀物やラザニア香ばしいパンケーキすることができます。

餅 きのこソース添え

最も簡単な肉を含まない朝食はサラダ、サンドイッチ、パンケーキや穀物からなるものであってもよいです。 私たちは、彼らのキノコを調味料、餅を調理することができます。 芳香族肉汁は他の食事に良いサプリメントとして使用することができます。 「詰め物」プレサービストレーニングでは、それはケーキのためのいくつかの時間がかかるので、ベーキングの多くは夜に行われ、冷蔵庫に入れることができます。 あなたはオフな日として、レジャーで午前中に肉を含まない朝食を調理した場合、準備された米の供給を冷却するための一時間を過ごすために提供処方箋、と全力を尽くします。 食べては通常、ことは注目に値するが、これらに限定されない タンパク質食品 、彼らの交換粘着付与剤「詰め物」の卵に加えてもよい オイルを、 代わりに水のタレは、サワークリームを追加します。

調理トルティーヤ

製品：

- 図のdlinnozernovoy - 0.5ガラス又は1つのパケット。

- タマネギ - 2個;。

- グラウンド唐辛子;

- 中型コショウ - 1台のPC;。

- 植物油：フライパンと「詰め物」（1.5杯）に使用。

- ブレッドクラム。

手順：

1. 図茹で半分になるまで、冷たい水洗浄と、その後数回とザルをで折ります。 あなたは米の袋を使用することができます。 この場合、単に冷ます、料理の後に洗浄する必要はありません。
2. みじん切りや米、シーズン塩、植物油、コショウの玉ねぎと唐辛子のブレンドを刻みました。 その結果、米カバーの質量と1時間冷蔵庫に入れました。
3. ブレッドクラム内の媒体の熱植物油、プリロールそれらの上のホットで小さなトルティーヤや稚魚を形成します。

調理醤油

製品：

- 新鮮なキノコ（マッシュルーム） - 300グラム。

- 植物油 - 大さじ2。

- チャイブ - 100グラム。

- 小麦粉 - 大さじ2。

- 水 - 150〜180ミリリットル。

- 黒コショウ - 味します。

- クルミ - 大さじ1。

- 塩。

手順：

1. 植物油の稚魚で細かく15-20分間玉ねぎとマッシュルームをみじん切り。
2. 小麦粉、塩、コショウとグランドナットを攪拌し、攪拌しながら、1~2分間煮ます。
3. 水に注ぎ、濃厚なクリームの一貫性をもたらします。

肉を含まない食事を調理し、他のようにしてください。 記事でまたは食事制限なしで、簡単に便利な料理を準備し、本来の味が簡単であなたの食事療法に含めることができるようになります。 プルーン、はちみつ、ドライアプリコット、ナッツを使用してください。 そして、あなたの肉を含まない朝食は一日のために偉大なエネルギーになります！