肉を含まない鍋：レシピ、調理のヒント

現在、出版物の経年プレスは、空腹時の食事の重要性に焦点を当てています。 これは絶対に間違っています。 もちろん、軽量食品の使用は、植物製品は、物理的な身体のクレンジング、余分キロの損失を伴います。 しかし、空腹時には、放電ダイエットではありません。 これは、すべて、道徳的な精製の最初の、想定しています。 人々の空腹時軽量な食品を食べる必要があるだけでなく、悪い習慣を放棄するために、自分の感情（例えば、怒り）を制御するために、暴力的な娯楽を控えるように。

この記事では、そのようなポストを維持するのに役立ちますキャセロール、などのレシピを、提供していきます。 しかし、ダイエットに適し同時に。 単に誰もが意識的にこれらの概念を区別しなければなりません。 肉を含まないキャセロールは、卵、脂肪およびその他の禁止製品ずに食事を準備することを考える懐疑論者のにやにや笑いにもかかわらず、それは不可能であり、むしろおいしいと満足しています。

肉を含まないキャセロールは、様々な製品から製造することができます。 例えば、魚料理のレシピ。 あなたは、魚の切り身、ジャガイモのポンドの400グラム、植物油の150グラム、トマトピューレの60グラム、タマネギ、パセリ（大さじ2杯）、パン粉、砂糖、塩、赤と黒コショウの100グラムが必要になります。 あなたはきれいにし、洗浄ポテトスライスをカットする必要があります。 植物油で揚げた魚の切り身。 タマネギはよく半分リングと稚魚にカットする必要があります。 さて、グラタン皿を取るオイルでそれを磨く、そして層を積層する始めます。 前半ジャガイモは、注ぐ再びトマトペースト、砂糖、香辛料、オニオンソース添え、その後魚を、そしてすべてのものの上にパン粉をまぶし、残りのジャガイモとを閉じます。 料理は調理されるまで、オーブンで焼く必要があります。 パセリやディルを添えます。 それは非常においしい判明します。

肉を含まない鍋を用意し、野菜が可能。 ここでは便利かもしれない1つのレシピです。 ソフトまで煮る、その後、3時間水に浸し、色の豆を取ります。 次に、それは鍋から削除せずにクールでなければなりません。 醤油テイクニンジンとタマネギを準備するには、細かく植物油でそれらとソテーを切ります。 彼らに新鮮なトマトを追加し、それをすべて5分煮ます。 シーズン砂糖、塩と醤油は、少し小麦粉を追加することができ、ベイリーフを入れました。 それは、スープに位置豆、すべてこのミックスと鍋に注ぐハーブを振りかけると、トップ層の褐変するまでオーブンでそれを送信する必要があります。 卵なしのこの鍋は非常に独立した一品ことができます。

そして、ここで菌類に無関心でない人のためのレシピです。 一般的に肉を含まないキャセロールは、多くの場合、ジャガイモと組み合わせて本製品から調製されます。 それはおいしいと満足判明します。 キノコの300グラム、オリーブ10、2個のトマト、200グラム、ジャガイモキロを取るブロッコリーの、リーンマヨネーズ、オリーブオイル、ウコン、 プロヴァンスハーブ と塩、1球。 水はウコンを追加しており、ジャガイモをゆでます。 そして、あなたはそれが調理された培養液を希釈マッシュポテトを作成する必要があります。 キノコは、スライスに切り、オリーブオイルでプロバンスのハーブでそれらを揚げるする必要があります。 さて、タマネギ次いで、上部位置から、ジャガイモ（第3部）キノコに入れ、スライスされた最も薄いリング形を取る - （プレートにカット）オリーブとトマト - マッシュの別の部分、次の層。 終わりに、それをグリース、マッシュポテトの残党を築く 野菜のマヨネーズ、と ブロッコリーのキャセロールの上と場所、およびその片はジャガイモに圧入されています。 結果のキャセロールは、優れた味、香りとその単に神を持っています。

上記のすべての処方がリーンとみなすことができます。 また、このような低カロリープリン、とてもフィットして、食事摂取。 あなただけの彼らが準備を試してみて下さい。 今、あなたは、もはや肉を含まないキャセロールを考えていない - それが良い味？