きのことチキンフィレ

肉鶏の多くの種類のダイエットです。 このタンパク質源、前記容易に消化し、またミネラルやビタミンの供給源。 白肉の中のコレステロールのコンテンツ 鶏の胸肉 と最小限の-魚だけでは少ないです。 迅速かつかなり容易に鶏肉を調理。 最も一般的な料理の一つは、きのこと鶏肉で...、ゆで煮込み、揚げ、パン粉、焼くことができます。

鶏の胸肉ではなく、ドライになることができます - しかし、準備の過程で、あなたは一つの問題を受け取ることができます。 これを避けるために、フィレットを消化していません。

チキンは、 カルダモン、ジンジャー、ターメリック-ハーブやスパイスによく合います。 アーモンドペーストとジンジャークリームとニンニク - フィレットの準備ソースのすべての種類で使用することができます。 ここではいくつかの単純なもの のためのレシピ 鶏が。

マッシュルームとチーズとチキンフィレ

600グラムの切り身、チーズの200グラム、キノコ、玉ねぎ、400グラム取り マヨネーズ、リーン オイル、スパイス、マリネを。 あなたの好みに、赤や白、 - マリネは、醤油やマスタードとワインのようにすることができたよう。

断片に切断 - フィレットを洗浄し、必要に応じて茎切断。 その後、グリースマリネの各部分。 フィレットを漬けている間 - キノコは料理します。 私、きれいで沸騰した塩水に入れ。 中火クックは15分を必要としていました。 その後、水を変更する熱を削減し、再び調理するが、10分。 代わりに塩醤油・マスタードマリネのキノコを調理するときは、追加することができます。
その後、すべての時間を撹拌し、10分間の2枚と稚魚にスライスマッシュルームを追加し、きつね色になるまで炒め、タマネギの半分リングをカット。

ベーキングにマリネチキンを入れ、マヨネーズやロッジ潤滑 油で揚げたキノコを。 ディッシュと粉チーズを振りかけると、予熱したオーブンで180度を置きます。 焼く時折チラチラ、約30分を必要とする - の皿を燃やしかどうか。

クリームソースきのことチキンフィレ

この美味しい料理はあまりにも速く調理されます。 それは鶏のキロ、新鮮な菌の500グラム（キノコ）、および電球スプーンでんぷん、クリーム100グラム、水、ピーマン、植物油、塩50グラムを取るようにします。

半分に、タマネギ - - 薄いハーフリングフィレットは、立方体、キノコにカット。
まず、鍋に玉ねぎを炒め、その後、あまりにも、フィレットや稚魚を追加します。 その後、キノコを追加し、蓋でカバーし、少し煮ます。 しばらくしたら、カバーを取り外して水が蒸発するまで調理する必要があります。 その後prisolitとコショウを振りかけます。 水サワークリームで希釈し、澱粉を追加 - 撹拌、マッシュルーム、肉を鍋に注ぎ、当社醤油濃くを作るために2分間煮ます。 準備きのことチキンフィレ！

蕎麦職人チキンフィレ

200グラムの切り身、200グラムのそば、パプリカ、タマネギ、ニンジン、醤油、トマトジュース100ミリリットル、ピーマンの混合物を取ります。
あなたは肉を焼く前に時間がソースでマリネすることが必要です。 スライスにカットチキンフィレの霜取り、オリーブオイルで約3分間の唐辛子と炒めと季節。 次にタマネギのみじん切り、おろしニンジン、さいの目に切った唐辛子を鍋に入れ、5分間煮ます。
トマトジュースと醤油（大さじ2杯）、塩や調味料のガラスに混ぜ、肉に追加します。 パンよく洗浄し、ソバ、カバーの中に注ぎ、10分間煮ます。 その後、熱をオフにし、そばに到達し、その後、皿をしましょう。

ブロッコリーとチキンフィレ

500グラムフィレット、ブロッコリーの400グラム、タマネギ150グラム、クリームの200グラム、チーズの100グラムを取ります。 お好みに合わせて、塩とコショウ。

フィレットボイル調理とキューブにカットされるまで20分。 ブロッコリーは沸騰し、小片に分離した後、8分間煮ます。 チーズをこするとクリームと混ぜる、ハーフリングにカットタマネギ。 フォームでブロッコリーを入れ、その後、鶏肉と玉ねぎ、コショウを振りかけると注ぐ クリーミーチーズソースを。 分二十から五180度できつね色になるまでオーブンで焼きます。 appetitボン！