ポラック（レシピmultivarka） - 料理のいくつかの方法

今日では、魚高貴品種の多くのレシピ：トラウト、サーモン、通常の海の魚は不当戦列を離れたまま。 しかし、どのようにおいしいが、単純なことができ 揚げスケトウダラ！ 助けるために健康食品の製造のために、現代の主婦は、台所用品の様々な来ています。 ここではどのようにいくつかのレシピですスケトウダラを調理する multivarkaでは。 あなたの食べ物はおいしいし、健康になりましょう。

ポラック（レシピ クリームソースとmultivarkaで）

このレシピの魚はクリームソースではなく、家のマヨネーズやヨーグルトの下だけでなく、行うことができます。 成分：

• 800グラムの重量を量るスケトウダラの切り身。
• 植物油 30ミリリットル。
• 低脂肪クリーム（自家製マヨネーズやヨーグルト）500ミリリットル。
• 塩Khmeli Suneli、コショウ;
• ディル、パセリ。

準備技術

植物油のカップ指定された量を注ぎます。 解凍した スケトウダラの切り身 、スライスにカット。 multivarkuに入れ、塩、コショウと調味料を追加し、クリーム（ヨーグルト、マヨネーズを）注ぎます。 40分間の「焼入れ」を公開します。 調理後、プレートにスケトウダラ転送とパセリのみじん切りとディルを振りかけます。

ポラック（multivarkaレシピ）と野菜

魚は野菜によく合います。 以下の製造方法は、

• ポラック（魚全体またはフィレット）600グラムの重量を量ります。
• 300グラムのニンジン新鮮重量。
• タマネギ - 2頭。
• 熟したトマト重量150グラム。
• トマトソース - 1本のスプーン（ダイニング）
• ジャガイモ - 7中型塊茎。
• ブルガリア語コショウ - 1つのピース。
• パセリ;
• 30ミリリットルの容積を揚げるための植物油。
• 塩、コショウ。

multivarkaにおけるスケトウダラの調製

霜取りスケトウダラ、清潔でカット。 野菜は、皮を洗ってください。 おろし金、タマネギ、ピーマン及びトマト上のニンジンチョップは、任意の形状のピースにナイフで切ります。 ジャガイモの皮をむきます。 ボウルでは、油を注ぎます。 （ジャガイモを除く）魚や野菜を入れてください。 塩で味付けは、スパイスを入れました。 モデルMultivarkiが同時に複数の料理を調理することができます場合は、ジャガイモを沸騰させる置くことができます。 50分間の「焼入れ」を公開します。 調理されるまで5分間、トマトペースト、ニンニクのみじん切りと刻んだハーブの皿に置きます。 それは、食事とおいしい料理を判明しました。

ローストスケトウダラ（レシピ multivarka中）

この料理を準備するには次のものが必要です。

• 500グラムの重量を量るスケトウダラの切り身。
• 100ミリリットルの体積を揚げるための植物油。
• 200グラムの小麦粉。
• 塩;
• 玉ねぎ - 2小さな頭。

準備技術

40分で、デバイス機能「ベーキング」を交換してください。 ボウルに油を注ぎます。 塩と混合粉でスライスフィレットロール。 スケトウダラを一層を置きます。 魚の稚魚たら、それを削除し、残りのオイルソテーオニオン。 マッシュポテト、玉ねぎと魚のトップを添えます。

カップルのためのポラック（レシピmultivarka）

ダイエットに続く人のために、理想的な選択肢は、スケトウダラのカップルだろう。 あなたは魚、塩、好みのスパイスが必要になります。 ポラック、クリーンで断片に切断。 スパイスと塩の混合物とそれらを振りかけます。 multivarkuでは、水を追加し、「蒸し」に設定し、デバイスでパンと場所に魚を置きます。 20分後に料理の準備ができています。 ビットは、レモン汁とそれを注ぎます。 appetitボン！