野菜料理

私たちはそれぞれ遅かれ早かれ、朝食、ランチ、ディナーの標準セットの疲れ。 しかし、いくつかのも、すべてのこれらの同じ製品がないだけで、本当に美味しい、だけでなく、最も栄養価の高い食事をすることができるという事実について考えていません。 特に、誰もが同じくらいあなたが健康を獲得し、翌年のための十分なビタミンを取得するには、野菜、果物を食べることができるように、夏に望んでいます。 しかし、どのようにこれらの製品のすべてが新しいものと退屈ではありませんか？ 調理するシンプルで簡単な野菜料理は、あなたがほんの少し想像力を回す、あるいは単に私たちのヒントを活用します。 我々はいくつかの非常にシンプルなレシピを提供します。

例えば、どのようにビジネスの利益のためにと、もちろん、私たちの胃のためにビートを使用するには？ 小学校では、あなただけ調理する必要がある ビートの卵を。 あなたは必要となります：タマネギ、ニンニク、レモンのスライス、2-4杯の植物油3/4カップトマト、塩、砂糖小さじ1、おろし大根の2杯の1つのクローブを。 ビートをこするために韓国人参のためのおろし金を使用することをお勧めします。 タマネギはニンニクを挽く、鍋にリングと稚魚に数分をカットする必要があります。 そして、オニオン、塩、砂糖、大根、ニンニク、レモンに追加します。 ミックスとトマトを注ぎ、20分間煮ます。 定期的にあなたの料理の傑作を攪拌することを忘れないでください。 そして、すべての美しい皿に入れてサーブ。 確かに、あなたの全体の家族はそれを愛します。

野菜料理であったとさえダイエット愛好家のための最良の選択肢となります。 ご存知のように、あなたはカロリーを消費することができ、多くの製品があります。 食の料理 の野菜のはすぐに重量を失うとビタミンで体を飽和するのに役立ちます。

例えば、処方。 必要に応じて：ニンニクの2つのクローブ、エンドウ及びストリング豆100gの、ブロッコリー400グラム、1個の赤タマネギ、大さじ2醤油、油、塩、1本の小さなニンジン、ジンジャー・ルート 2センチ調理。

すべての必要な製品は、洗って清潔。 私たちは、生姜とニンニクを追加し、リング、植物油でソテーにカットし、弓で始まります。 醤油を追加し、軽く炒め、ニンジンチップをカットし、そしてハーブは、徹底的にかき混ぜます。 カバーの後と約10分間弱火で煮る、味に塩を追加することを忘れないでください。 何があってあなたの姿は偉大な形でできなくなります。

野菜料理は、常に任意のテーブルに関連するだろう。 したがって、我々は別の提供 緑色の豆のレシピを。 彼のために、我々は緑色の豆の600グラム、3個のトマト、1が必要になります 赤玉ねぎ、 ディル、コショウと塩を。 小さじ1杯のワイン酢、植物油60〜70ミリリットル小さじ1つのマスタード：醤油を準備するには。

まず、あなたはクールで小片に切断し、豆を沸騰させる必要があります。 中規模の片に切断トマト、今度は、沸騰したお湯の上に注ぐと、皮膚を除去した後、。 細かくディルと玉ねぎをみじん切りに。 タレは酢やマスタードを混ぜて調理中、絶えず払う一方で、植物油を追加します。 全てのミックスはその後、スパイスを追加し、あなたがテーブルに持って来ることができます。

冬には、新鮮な有機野菜を購入することは困難なこと、の食事準備することが可能であることができ 、冷凍野菜を。 例えば、シチューに、あなたが使用することができ 、冷凍インゲン、 マッシュルーム、カリフラワーを-それはまた、意志非常においしいし。 製品は急速凍結または何でも、それが呼び出され、衝撃を受けた場合は、ほぼすべての野菜に含まれるビタミンのは、保存されている、と料理は調理された新鮮な野菜と同じように便利アウトになります。

いずれにせよ、あなたの料理の探査には、バンケットテーブルでゲスト、そしてあなたの家族に感謝します。 何か新しいことを試してみてくださいことを恐れてはいけません。 すべての製品の中で、あなただけの目と臭い心地を喜ばせるだけでなく、ゲストの顔に楽しさと笑顔の多くを与えることはありません本当の傑作を調理することができます。 そして、おそらくこれはあなたがさえ知らなかった料理の才能を発見する方法ですか？