"Swan Pooh"サラダ - ステップごとのレシピ

時々、おいしい、軽い、そして珍しいものを調理したいと思う。 多くの主婦は "スワンファズ"サラダに注意を払うことをお勧めします。 このレシピはとてもシンプルですが、その味はおいしいです。 それは非常に軽くてふわふわしているという事実のために名前が付けられたサラダ。 このサラダは、層ごとに準備され、風通しの良い状態になります。 あなたがゲストを待っていて、何かをすばやく調理する必要がある場合、この料理は完璧です。

サラダのメリット

多くの料理には、人体に非常に便利な北京のキャベツがあります。 サラダの組成では、ビタミンがたくさん入り、多くの野菜にも入り込みます。 このC、B、PP、A、E、K、その他多数。 北京のキャベツでさえ、多くのミネラル塩とアミノ酸があります。

その最も重要な機能は、冬の間、ビタミンの保存です。 例えば、サラダや白キャベツを長期間保存すると、これらの野菜は有用な性質を失う。

調理された鶏肉が 成分成分として "スワンプー"サラダに含まれている場合 、 それはまた、胃腸管および生物全体にとって非常に有用であると考えられている。 多くの女の子がこの料理を選びます。 結局のところ、カロリーの内容を制御することができます。 それはサラダに入れられた野菜のためのものであり、食事として非常に有用と考えられています。

成分

あなたがサラダ「スワンファズ」を準備し、あなたのゲストを驚かそうとするなら、

• 大きなジャガイモ - 3個、小 - 2個。
• チキンボイルド - 1 pc
• 緑色のものや1個のPC。 タマネギ。
• チーズオランダ （あなたは違うかもしれないが、難しい） - 200 g。
• 大きな茹で卵 - 3個、小 - 4個。
• 北京のキャベツの半分の頭部。
• マヨネーズの小さなパケット - 200〜250 g。
• 塩、唐辛子 - 欲望と味に応じて。

いくつかの主婦は、チーズや卵の量を減らすことを好む だからあなた、あなたの家族やゲストに味を試すことができます。 マヨネーズでそれを過ぎないようにしてください。 あまりにも高カロリーのサラダをしたくない場合は、少し脂肪サワークリームを追加します。 マヨネーズは、もちろん除外します。

あなたはより多くの 食事サラダ と便利なものをしたい場合は、少なくともそれに塩と唐辛子を追加しようとします。

"スワンファズ"サラダ：段階的なレシピ

このおいしい軽い料理を料理するには、タマネギをハーフリングに切り、小さなキューブで茹でた卵を煮ます。 その後、タンパク質を卵黄から分離する。 松のキャベツは、プレゼンテーションのための小さなストリップにカット。 それから、私たちは普及に進む：

1. サラダボウルの底には、大皿の上にジャガイモを入れます。
2. その後、マヨネーズの格子を作ってください。
3. 玉ねぎの上に。 より穏やかで苦味のないものを望むなら、軽く救出してください。 これは2番目のレイヤーになります。
4. 3番目の層は乳房（マヨネーズを注ぎます）です。
5. 4番目の層は卵白、チーズ（粗い塊）です。
6. 最後の層はサラダのプレゼンテーションです。 既製の料理の卵黄の表面全体に沿って崩壊し、美しくスライスされた北京のキャベツを飾る。

サラダ「スワンファズ」を食べることができます。 しかし、時間があれば、寒さに耐えるのに約30分を与えることができます。 そうすれば、含浸が良くなり、よりジューシーなものになります。

主婦へのアドバイス

北京のキャベツが好きなら、それは料理の真ん中にジャガイモとタマネギでレイアウトすることができます。 このオプションは非常に美味しく栄養価が高いです。 鶏肉の欠乏のために、あなたは皿にスパイスを与える 缶詰のマグロ を入れることができます。

一部のシェフはマヨネーズでサラダボウルに油を注いで、料理は底から浸透して乾燥しません。 特に茹でたチキンは、缶詰のパイナップルと完全に調和しています。 あなたがそれらを皿に加えると、珍しい、しかしとても美味しいサラダ「Swan Fuzz」が得られます。

時には料理人がこの料理を酸っぱいリンゴで呈示することもあります。 彼らは酸味が少ない、心地良い味を与える。 急激な料理のファンの方には、ニンニク1本または辛口のほうれん草を少し入れておいてください。

あなたがこのユニークな料理のために選んだ成分はどれでも、それが誰にも合うように安心してください。 オリジナル、ふわふわ、そして最も重要なことに、おいしいサラダであなたの家族や友人を驚かせます。