オリーブと素晴らしいサラダ

最近まで、 地中海料理に はオリーブやオリーブが多く使われて いました。 オリーブを入れたサラダは、ギリシャ、イタリア、トルコで食べるごとにテーブル上に正当な立場をとります。 そして正当な理由で。 結局のところ、オリーブの木には多くの有用な特性があります。 それは、調理、医学、および美容に使用されます。

鉄、カルシウム、ヨウ素、リン、マグネシウムの元素は、特に病気の後に、あらゆる生物にとって不可欠です。 繊維構造は、胃や腸の働きを正常化させるのに役立ちます。

できるだけ頻繁にメニューにオリーブのサラダが表示されます。 さらに、彼の準備のための多くのレシピがあり、誰もが自分自身のために正しいものを選ぶことができます。 オリーブ料理のいくつかの選択肢を考えてみましょう。

• 黒いオリーブと鶏肉のサラダ。

私たちは1本の脚（スモークまたはボイルド）、チーズ100グラム、ブルガリアのペッパー1個、卵1個、オリーブの半分の缶（ピットなし）、 マリネ、 マヨネーズの缶が必要です。 骨から鶏肉を取り出し、細片に切断する。 ブルガリアのペッパーは茎と種子からきれいにされ、その後薄くスライスされます。 卵は沸騰し、冷たく、チョップ。 オリーブとキノコからブラインをマージします。 キノコが小さい場合は、大規模な場合は、サラダ全体に入れてください。 オリーブはリングに変わります。 ブリンザーは小片に切り分けられている。 ボウルのすべての成分を混ぜ、サラダを30分放置して、得られた液体を合併させます。 マヨネーズで味付けし、よく混ぜてサラダボウルに移す。 きのこと新鮮なハーブで飾る。

• ブラックオリーブとチーズのサラダ。

オリーブはあらゆる種類のチーズと完璧に調和しています。 このサラダは、チーズ300グラム、大きなグリーンリンゴ、オリーブ300グラム、色の違うブルガリアのペッパー2個、バジルの新鮮なものが必要です。 おろしの上でチーズを粉砕する。 オリーブから塩水をマージし、それらを円に切ります。 緑色のリンゴが剥がされ、ストリップに切断される。 ブルガリアのコショウは種を取り除かれ、細断されます。 ボウルにすべての材料を混ぜて、マヨネーズまたはオリーブオイルを自由に味付けしてください。 塩とコショウを味付けしてサラダを準備してください。

• ブラックオリーブとジャガイモのサラダ。

このレシピでは、小さなジャガイモを半キロ、オリーブを100グラム、赤玉を1個、新鮮なパセリを100グラム、レモンを半分、オリーブオイル、 ピーマン、 チラ、パプリカと塩が必要です。 小さなジャガイモを塩水で完全に沸騰させ、その後冷やして剥がします。 私たちは、オリーブオイル、レモンジュース、塩、胡椒を味わうための包帯を用意しています。 ドレッシングのジラとパプリカを加えてください。 私たちはジャガイモを深いサラダボウルに入れ、包帯で水を揚げます。 タマネギはきれいにされ、ハーフリングに切断されます。 オリーブは2つまたは4つの部分に切断されます。 私たちはパセリを切りました。 我々は、ジャガイモにオリーブ、タマネギ、パセリを入れました。 サービングする前に、それは30分間冷却されます。

• イタリアンサラダ。

この料理のために、200gのオリーブ、200gのハム、4個の塩漬けのキュウリ、1個の赤玉ねぎ、100gの ブレッドクラムとガーリック フレーバーとマヨネーズを用意します。 私たちはハムから細いわらを作る。 タマネギはきれいにされ、ハーフリングに切断されます。 オリーブはいくつかの部分に分かれています。 キュウリを細かく切る。 すべての成分を混ぜ、マヨネーズで味付けしてください。 私たちはサラダをサラダで飾っています。

• ブラックオリーブと野菜サラダ。

トマト4個、新鮮なキュウリ300グラム、トウモロコシ200グラム、赤玉ねぎ1個、ニンニク2個、レモン1/2個、チーズ100グラム、オリーブ100グラム、新鮮な緑とオリーブオイルを摂取します。 キュウリやトマトは大きなハーフリングで切りました。 タマネギを皮から剥がし、細かく刻んだ。 ニンニクはそれをたくさん作ります。 オリーブは2〜4枚にカットされています。 チーズは小片にカットされています。 緑が細かく刻んだ。 私たちは美しい深いサラダボウルを取って、すべての成分を混ぜる。 私たちは塩漬けのオリーブオイルで満たします。 サービングする前に、オリーブとグリーンで飾る。

お味噌汁！