水のオート麦のお粥：レシピ、使用

オートミールのために何と見たが、誰ができ、そのメリットを否定することができます。 より穏やかな - 生産での発売はお粥穀物の味を蒸しでとても具体的な、そして一貫しませんでした。 オートミール 、それは名前を得た後に、貴重な栄養特性に多くのファン、と感謝を持っている「オート麦。」 と考えられているお粥オート麦水の上に、この記事で紹介されるのレシピは、としても好適である 完璧な朝食、 そしてハンドリングと高速日間の主なコースとして。

なぜスコットランドお粥ミルクに追加しませんか？

まず、16世紀にスコットランドでお粥を準備し始めました。 クックはすぐにレシピを試し始めたとさえ皿にスパイスを加えることができました。 完璧な味を実現するためには、当然にも、特定の迷信や儀式でした。 したがって、それは時計回り方向にのみ右手粥撹拌したが、調理中に必要であると考えられました。 このアクションは、おそらく離れて怖がっている悪霊、周りに蓄積します。 お粥だけお湯を沸かすために作られたので、それらの年の料理人によると、牛乳は、食品の味を台無しに。 あなたが飲むことができるようにしかし、お粥に牛乳をガラス皿に分けて務めました。

水のレシピ超人のお粥：最高の朝食

オート麦フレークは 、すべての必須微量元素やビタミンが含まれています。 それは朝食として推奨されるように穀物、可能ヘラクレスから調理穀物は、一日のために人にエネルギーを与えます。 食品を製造するために、我々は必要です：

• オート麦フレーク - 2杯。
• 水 - 4つのカップ。
• バター - 小さじ2。
• 塩 - 0.5小さじ。
• あなたは、味に砂糖を追加することができます。

パンに敷設前ヘラクレスフレークは、事前にすすぎを必要としません。 しかし、たとえプレミアム製品の様々な異物、石や殻間。 そのため、フレークは、ブックマークの前に試行されますので、あなたは彼の口から単にカット穀物を引っ張らないでください。 読者は、この時点でレシピを参照して、水中のカーシャのオート麦は、ビタミンの人間の毎日の要求の15％までを提供し、微量元素ができます。 このような状況では牛乳は特に速いの日に、製品以上のものを見ています。

準備の過程

開始するには、火に水を入れました。 水が沸騰すると、塩を追加し、その後徐々にフレークをvsyplem。 フレーク自体が均一同時に塊を形成せずに液体の全体にわたって分散されているように、ブックマークは、必要とされない追加の撹拌。 肥厚までお粥を燃やすしないようにするために、時折遅い撹拌し、中庸熱の上に調理します。 完全に煮することができ、既に穀物の7-10分後。 、必要に応じてオイルを追加し、炎をオフにします - 砂糖、蓋をカバーしています。 タオルで鍋をカバーし、さらに10分間、その後ままにすることをお勧めします。

何を提出するには？

時には、あなたは自分自身を治療し、あなたの毎日の食事を多様化したいです。 一部の人々は食べる 朝食のためのオートミールを 毎日、そして最高の彼らのために完成した料理を組み合わせたものを見つけるのは余計ではありません。 お粥に良い加えて、テーブルの上に務め、以前にもレーズン、蜂蜜、新鮮なフルーツの部分を洗浄します。 夏には、あなたは最高の上品な一品「友人」ラズベリー、イチゴやチェリーを終えているの果物を、追加することができます。 そして、どのように美しく、食欲をそそる組成物はお粥のように見えますが、いくつかのベリーラズベリーとミントの葉をトッピング！ 水の上に私たちのオート麦のお粥は、あなたが見ることができる写真とレシピは、準備ができています！ エネルギーのラッシュを除いて、このような美しく装飾された朝食後と一日のために良い気分を与えました。

水のオート麦のお粥：multivarkaでレシピ

人々は長いMultivarkiのすべての魅力を高く評価している：個人的な時間のホステスを保存してすぐ起床後の温かい朝食に家族を提供することができます。 場合は、午前中、毎分カウント、我々は今、分析レシピmultivarkaにおける水のオート麦のお粥、 - 本当の救い。 加えて、このユニットは、伝統的な料理よりも大きさがより価値の栄養素の順に格納されていると考えられます。

（一食当たり）成分として、我々は取ります：

• 0.5カップオート麦フレーク
• 1つのカップの水、
• 塩。

例えば、4人の家族のための率は、穀物の2杯と水4つのカップを置くと、5名の家族のためになる - 穀物の2.5カップと水5つのカップ。 両方の場合において塩は0.5 TSPの量で十分です。 あなたが見ることができるように、何のバターは、砂糖はここにいないではありません。 水のこのお粥オート麦 - 減量とスリムな数字のためのレシピ！

ブックマーク成分

夕方には、私たちはmultivarkuに必要に応じて混合することができるすべての材料を置きます。 家族が朝食に来て準備ができているとき、時間に「おかゆ」モード、そして遅延タイマーを公開します。 朝の時間を持っている人のために、あなたはブックマークや起床後を作ることができます。 この場合には、一つだけディスペンス「お粥」モード。 このような方法の製造における正の側面は、ミルクの欠如です。 この場合、完成皿を正確にprigoritされていません。

ドライフルーツとお粥

水のオート麦のお粥は、準備ができて私たちは解体レシピは、許すこと、および任意の追加の成分は、すでに既製の食事に追加されます。 追加の成分は、穀物と一緒に調理されている任意のオプションがありますか？ はい、あります。 柔らかくし、メインコースの彼らの比類のない甘さと酸味を与えるだけでなく憧れのプロセスにおけるドライフルーツのスライス。 テイクを準備するには：

• オート麦フレーク - 200グラム
• 水 - 400ミリリットル。
• オリーブオイル。
• 混合物フルーツ（アプリコット、イチジク、レーズン、プルーン、イチジク）で乾燥させました。
• 塩、味に砂糖。

水にドライフルーツとレシピ超人お粥は時々変更する変更することができます。 例えば、等しい割合で水と牛乳を取ります。

準備の方法

水が沸騰したとき、10分かけて、ゆっくり攪拌、フレークおよび沸騰を注ぎます。 この時点でドライフルーツは、レーズン既に除き、熱湯でやけど及び小片に切断し、洗浄しなければなりません。 自分自身でそれが研削を必要としない、非常に小さいです。

フレークは鍋zagusteyutになったら、塩、必要に応じて砂糖、ドライフルーツミックスの混合物を追加します。 その後、我々は低いに熱を遅らせる、またはオフにして、皿タオルでカバーしています。 合計時間の憧れ - 10分。 代わりにバターの料理と東洋の味に熱意を与えるオリーブオイルを、使用することになります。

食器の使用

まだ理解していないとオートミールの味の喜びを取ることはありません人がいます。 時には生命力に有害な食品を放棄し、何らかの理由のために、ダイエットに調整を行います。 人々は行き当たりばったり、水のオート麦のお粥、利益がここで説明されているレシピのように、この皿に彼らの注意を向けたとき、それはです。 人々の心の中にアイデアは、この料理についての子どもたちの機関の単調な食事を約束して変動する、と彼らは新しい方法でオートミールを発見しています。 適切な補完的な食品成分場合は、毎回味が新色で再生します。