適切な栄養：ABCダイエット

助けるためにダイエット重量を失うと健康を向上させるには、多くのがあります。 健康に害を与えないように、それぞれの人が、個別に体重を減少させる方法を選択する必要があります。 しかし、ABCがあります ほとんど禁忌を持っていないダイエット、。 それについての記事で開催されます。

ダイエットABCとその機能

痛みを伴わずに余分な体重を取り除く手助けするために適切な栄養の原則は、人気のABCの食事に含まれている、2番目の名前は、「トラフィックライト」です。 その核分裂生成物のグループA、Bに基づいており、C.ダイエットは象徴着色3グループに区分製品はメニューを構成するバランスのとれた電源システムは、あるトラフィックの光を。

赤い色は、禁止を示し、製品が彼の記事は、グループA、ABCのダイエットに記載されているので、 食事は推奨していますから完全に排除。 これらを含める：ファーストフード、ケーキ、牛乳、サワークリーム、マヨネーズ、脂肪肉、バター、ラード、アイスクリーム、ペストリー、白パン、甘い 炭酸飲料を。 ビール、リキュールとシャンパンは禁止。 これらの製品のすべては、健康食品とみなすことはできません。 我々は彼らを放棄した場合でも短時間の間、体はエネルギーのバーストを感じるだろう。

黄色、ABCのダイエットで識別されたグループB、 それは夕方の6時まで消費できる食品を分類します。 これらは、食品の非常に多種多様のものがあります。カッテージチーズ、チーズ、クラッカー、植物油、パスタ、オートミール、（セモリナを除いて）、水煮、赤身の肉、 ライ麦パン、 ペストリー砂糖パイ生地を。 そしてまた：

• ホットドッグやソーセージ、
• チョコレート、
• キャラメル、
• 果物（生鮮、乾燥しました）
• ケチャップ、
• 塩漬け、
• コーヒー。

使用上の制限はバナナ、脂肪ソーセージやお菓子に関するものです。

第三、「緑」グループC ABCダイエット これは、任意の量で使用が承認されている製品を搬送し、時間に依存しません。 それ魚介類、野菜（ニンジン、キュウリ、キャベツ、レタス、緑）、 煮魚、りんご、柑橘類、ゆで卵、そば、オリーブオイル、低脂肪ヨーグルト、果物や野菜ジュース、紅茶、ヨーグルト。

その提案のでダイエット「トラフィックライト」は、専門家によって承認された 電源システムは、 バランスのとれた生理的です。 これは、すべての年齢層に適しています。

肥満を取り除くために夢を見ている人々のために、理想的なダイエット ABC。   それによって提供されるメニューの特定、厳格な原則であること、およびそれらを破る必要がありますが、推奨されません。 栄養士の助言を無視し、ダイエットだけで彼との協議の後が望ましい起動しないでください。 特定の疾患に（消化管やアレルギーの病態で、例えば）栄養と食品の選択に特別なアプローチを必要とするという事実。

食事は、以下を守って、具体的な成果をもたらしました。

• 食べ物は、一日あたり5つのまたは6スナック小数でなければならない、と人前の量を低減する必要があります。
• 煮込みとゆで製品を優先するために、揚げ物を放棄すべきです。
• overstrained、可能でない限り、物理的な運動に従事する。
• ダイエットの基本は、リストCから果物や野菜でなければなりません

ウォッカ、ベルモット、辛口のワイン、ウイスキー：以下のアルコール飲料の使用を可能にしました。

ダイエットに準拠するためには、食べているものを書き留めておくと便利です：キャンディ、鶏肉の作品など これは、分野や滞在中の食物が可能になります。

ABCダイエット- "50日"

ABC -間違いを避けるために、あなたは「交通ライト」のほかに、別の食事療法があることを知っている必要があり 「50 日」、ケータリングので原則。 唯一の自体は内部の脂肪の埋蔵量を燃やすようになった体にカロリーが含まれているこれらの食品を食べます。 このダイエットは、厳密に規制、あなたが任意の日を使用する必要があるとして、カロリー、そしてその数は100から500の範囲である。この電力供給システムは、の6 50日、のために設計されて-断食、許可された場合にのみ飲みます。

効果的ではあるが、重量を失う、この方法は、この食事療法への切り替え前に、医師に相談する必要があり、そのため、健康被害であると。