オートミール：おいしいとヘルシーな料理のためのレシピ

私たちのすべての子供の頃から馴染みの オートミール。 誰もが味が好き、誰もがこの料理に固有の有用な特性の多くを争うことはできません。 だから、お粥タンパク質や繊維の含有量が多いのおかげで、それは体内の代謝プロセスを改善し、筋肉の成長と強化に貢献しています。 オートミールは助け、腸の洗浄は 、消化管の正しい機能を刺激し、胃炎や潰瘍のリスクを低減します。 また、この製品は、皮膚炎の防止、ビオチンが豊富です。 したがって、オートミールは、私たちの食生活では非常に望ましい製品です。 この健康的な料理を作るのバージョンについては、我々は今日を教えてください。

シンプルなお粥：写真とレシピ

この料理は非常に簡単かつ迅速に製造することができます。 そのため、あなたは簡単に朝食のための彼の家庭おいしいと健全粥を養うことができます。 オートミールのカップ、味に水、バター、砂糖と塩の600グラム：この料理を準備するために、我々は以下の製品の存在の世話をする必要があります。 また、代わりに油の、あなたの中から選択するの果物を使用することができます。

準備の過程

料理に最速の一つは、 水にオートミール。 このお粥のレシピは非常に簡単で、高価または希少な成分を必要としません。 あなたはすぐにお粥を調理することができます。 しかし、夕方に最善のことは、穀物の水を注ぎます。 形成された塊を避けるために、徹底的に攪拌する必要があります。 午前中は、浸したオートミールは砂糖、塩を追加し、時間の4分の1を調理し、火の上にセットします。 お粥の準備が完了した後、プレート上に広げて、バター、フルーツやベリーを追加し、あなたの好みに応じて。 この製造方法のおかげで、私たちは水に非常においしいと経済的なオートミールを取得します。 あなたが緊急に子どもや夫、そして店に実行するための時間がないを養うために必要がある場合は、このお粥のレシピは間違いなく、あなたを助けます。

ミルク粥を準備

原則として、主婦の大部分は、以前のレシピと同様にこの料理を準備します。 それはお粥がおいしいと満足判明作り、水だけでなく、牛乳だけでなく、使用しています。 この料理を準備するために、我々は以下の使用可能な製品を必要とする：三分の二のカップ オートミール、の 牛乳と水を-半カップ、砂糖小さじ2杯、塩ひとつまみとバターの小片のために。

準備のための手順

ミルク粥を準備するのは非常に簡単かつ迅速。 クローバーのレシピは、不慣れな女主人のために可能になります。 まず、あなたは、牛乳と水と鍋に注ぐ中火にかけ、沸騰するまで待つ必要があります。 その後、オートミール、砂糖、塩を寝て柔らかくなるまで調理する行きます。 鍋の底に付着しないように、常に、お粥を撹拌する必要があります。 一貫性が厚すぎると思われる場合は、少量の水を追加することができます。 無理をしないようにしかし、これは慎重に行われるべきです。 暑さからパンを削除し、バターや撹拌を加えます。 クローバーは、サービス提供の準備ができています。 私たちは言ったオートミールレシピは、それは非常においしいと栄養価の判明します。 給餌は、純粋な形態で、または（お粥は、より迅速に冷却された場合には、凍結することができる）異なるベリーや果物で補充のいずれかになります。 appetitボン！

multivarkaでオートミール：レシピ

あなたの処分でMultivarkiキッチンアシスタントがある場合、あなたはおそらくそれが穀物を含む食品の質量、の製造に使用することができることを知っています。 そこ絶えずプロセスを監視する必要はなく、あなたが安全に、自分の業務に従事し、信号奇跡のデバイスを待つことができます。 今日は調理法を提供 multivarkaオートミールでは。 - 1 multistkan、ミルク - 5 multistakanov、バター - 50グラム、砂糖大さじ2杯、塩 - 半小さじオート麦フレーク：まず第一に、次の成分をストックする必要があります。

料理のお粥

バターのワンピースは、鍋の内側はMultivarkiでコーティングされ、下部にそれを残します。 眠っオートミール秋。 砂糖、塩、牛乳を追加します。 その後、ふたを閉じてMultivarki「ミルク粥」モードをオンにします。 「加熱」後にダイヤルトーンの音は、4分の1時間モードについての一品を保持することをお勧めします。 ここでは、私たちのオートミール準備。 レシピは、私たちは非常においしいと芳香族粥も非常に有用で、栄養だけでなく楽しむことができます。 そして、おかげでmultivarkaその調製と、あなたは何の問題もありません。 appetitボン！

シナモンとリンゴとオートミールのレシピ

あなたが自分自身を喜ばせることを決定したと彼らの家庭だけでなく、おいしいだけでなく、非常に健康的な料理である場合、このメソッドを使用してください。 - 1小さじ、レーズンの握りと冷たい水を2杯オートミールのカップ、バターの5グラム、リンゴ、砂糖、塩、地上シナモンの杯：まず第一に、我々は、以下の成分が必要になります。 生成物のこの量から二つの皿部分を得ました。

私たちは、調理工程に進みます

鍋に注ぐ 、オート麦フレークを 冷水でそれらを記入し、沸騰させます。 塩と砂糖を加え、約5分間煮ます。 この場合は、常にお粥を攪拌することを忘れないでください。 Appleは、剥離、洗い流さコアを削除し、小片に切断されます。 そして、それを追加するだけでなく、お粥ミックスでシナモン、レーズン、バター、熱から削除し、数分間閉じた蓋の下準備を注入。 サービス提供の準備ができて、非常にシンプルかつアクセス可能であるおいしいオートミールレシピ！ appetitボン！