レンズ豆のスープ。 健康的でおいしい最初のコースのためのレシピ

レンズ豆は非常に満足し、生物に有益なそれから料理を作り、タンパク質を大量に含まれています。 タンパク質のほとんど唯一の情報源 - また、それはアジア、この文化の多くの人々のために、方法によって、大きな鉄の埋蔵量を持っています。

レシピスープレンズ豆の このタンパク質産物は第1皿を送信するときには、偶数唐辛子を使用することができる辛いトウガラシ、好ましくは粗い、振りかけされ、必要な熱心です。 調理のためにあなたは豆のガラスとブルグルの半カップを取るために（あなたはそれが失敗した見つけた場合、あなたは、従来の小麦粒とそれを置き換えることができます）が必要です。 そのため、異なるコンテナバルクで洗浄し、数時間のために水でそれらを埋めます。 いくつかの料理はスープのお勧めレンズ豆、レシピの兆候は、水を沸騰させているのを。 しかし、まだ牛骨と肉からスパイスなしで調理された培養液を主張する人があります。 一般的には、誰もが、自分のために使用することが我々の場合には、それは肉汁がどうなるかを自分自身のために決定しました。

厚手の鍋で、玉ねぎからバターのスプーン、きれいな殻を温める光キツネ色になるまで炒めるキューブとにカット。 一方、別の容器にスープ用の液体を沸騰させます。 鋳込みカップとスプーンブロススプーントマトペーストの対は、タマネギの混合物は、塩を添加して少し後に残す注ぎます。 粒から水を排出し、玉ねぎに追加し、混ぜ、一度にスープを注ぎます。 よく混ぜ、粗粒が容器の底に付着したかどうかを定期的にチェックし、15〜20分間煮ます。 それは準備だレンズ豆のスープを。 彼とのレシピは非常に複雑で、初心者でも愛人を対処します。

あなたは今のスパイスを取ることができます。 乾燥ミントと少しクミンのいくつかのピンチを追加し、（いくつかのグルメ好ましくは乾燥したタイム用）を乳鉢で打ち砕きました。 次に、調理レンズ豆となるまで煮る小麦。 醸造を与え、少し冷やし、提供する前に、緑を提供し、唐辛子を振りかけるようにしてください。

キノコとレンズ豆のスープ 乾燥した林産物は、水のガラスを注ぐと夜（なし以上5~7よりも単位）のために残しておく必要があります。 ニンジン、パセリの根、セロリ、キャベツ、タマネギ、ニラと緑の小枝：水5つのカップと鍋では、以下の剥離はなく、刻んだ野菜を追加します。 製品の柔らかさになるまで、15〜20分間煮沸した後、調理の期間。

ニンジンとに加えて、すべての成分を引き出し、 パセリの根、 すべてが捨てることができます。 キノコは、浸し、水で煮それらを引き出し、カット。 野菜スープ、スライスしたジャガイモと穀物の半カップのカップルを配置します。 月桂樹の葉、オールスパイス、クミンと少し挽きたての黒コショウのカップル：おいしいレンズ豆のスープを取得するには、レシピは以下のスパイスが含まれています。

完全に調理ジャガイモと穀物まで液体を沸騰させます。 今刻んだゆでニンジン、追加パセリの根、それらが調理している水からキノコ、刻んだディルと少しペン玉ねぎを。 再び沸騰し、味にスパイスを追加します。 サワークリームの匙のカップル（厚さ）とクリームの匙のカップルを導入する水のカップミックス三杯と小麦粉のスプーン、。 得られた混合物は、スープ、沸騰中に注ぎました。 すぐにサーブ。 ちなみに、この場合には、料理を厚くすることができ、冷却した後、あなたは少し水を追加する必要があります。

今、あなたはレンズ豆のスープを調理する方法を知っていること。 この資料に記載されているレシピは、任意のスパイスまたは他の成分を添加することによって改善することができます。 必要であれば、あなたは少し肉を調理野菜を入れて、最初のコース野菜を作ることができます。