強さ、敏捷性と耐久性。 モビリティのタイプ。 子供のモビリティの開発。 敏捷 - これは...

どのような「敏捷を開発」のでしょうか？ 十分な速行為の手数料を防ぐには - それは、ある時点での能力が必要なモーターの動きを作るすべての最初の、です。 言い換えれば、人を助けるそれらの動きが困難に遭遇したいずれかの困難に対処する - 明確なことに、すぐに対処するために、あなたは修正することができますか。 そして、もちろん、人間の質はあなたが非常に早い年齢を作成する必要があることを理解。

敏捷 - この？

だから、モビリティのコンセプトに、我々はすでに決定しています。 それは助けを借りて、私たちを助け力である 進歩的な動きの 一定期間の状況で、このうちの方法を見つけます。 任意の親は知っている - 子供が強く、機敏な成長したこと、非常に若い年齢でこれらの資質を開発する必要があります。 筋力、敏捷性、持久力 - すべての個人年下の将来の成功のための3つ。

また、最初の幼稚園で、学校や高等教育の後、体育の授業で生成されたデータの品質。 スポーツゲーム、と後 - - 最もシンプルなスポーツクラブ。 どんなスポーツをやってそれに直面してみましょう - それはサッカー、バスケットボール、陸上競技、レスリング、水泳であるかどうか - 子供の器用さと強さの開発が必須となります。

年の初め以来

子供のモビリティの開発 - プロセスは、それは一見思えるほど簡単ではありません。 それはスポーツに独占的に扱うのであれば賢い子供は、になることができると考えるのは間違っています。

すべての子供のトランポリンに愛さ、例えば、取る - モビリティもアクロバットの発展に貢献しています。 器用さに加えて、それはよく発達している 運動協調。 大きな役割はまた、すなわち、恒久的に様々なポーズで身体を修正する機能を果たしていると静。 良い例 - ヨガ。 一般的には、それが徐々に、子供が興味常用雇用に彼を慣らすために重要な第一です。 運動能力の供給を定期的に濃縮、または大幅に学習能力を減少させるべきであることを忘れてはなりません。 今日のモビリティのいくつかの種類があります。

敏捷性とは何ですか？

敏捷フォームは、主に4つのタイプに分けられます。

• 最初の - 一般的な器用さ。 これは、任意の新しいモータ演習を満たす能力を意味します。
• 二 - 特別なコツ。 換言すれば、特定の状況にある間、その動きを調整する能力。 アクロバティックとホッピング：特別な才能は、二つの亜種に分かれています。 アクロバティックは、右のショットを作るために、ゲーム中に自分自身を守る能力に焦点を当てました。 ホッピングは、子供がどんなサポートなしで体をコントロールすることが可能となるで取得したスキルを、含まれています。 移動性の両方のタイプを組み合わせることが可能であるとき、非常に良い-それはモバイルゲーム、こと幅跳び、高さ、深さ、様々なバランスの練習または単にジャグリングボール。

生理学者に聞きます

彼らは主要な生理学（例えば、ニコライ・アレクBernshteyn）言うように、アジリティは - 敏捷性は次第に精神的に発展し、モータです。 心理学者は、人々が状況に対処する方法を決定してきたように発生する - 正確に、速く、効率的で、機知に。 バーンスタインが言うように、敏捷性は、直接制御機能に接続されています。 これは、主な役割は、ここでは、神経系によって演奏されることを意味します。 しかし生理学は、このような強さ、速さや耐久性などの敏捷性、もっぱら物理的な品質を呼び出します。 彼は、この品質の物理的および心理的側面が互いにほぼ等しいことを考えるように傾けました。

年齢 - 障害ではないのですか？

スキル（彼のピーク）の自然な発展は、シニアに落ちる就学前の年齢。 この期間は、基本的な身体能力の開発のために最も有利です。 非常に重要なのは、運動の複雑さの様々な体系的な授業を果たしています。

複雑な精神運動能力、運動経験の形成の指標のようなもの - だから、上記のすべてに基づいて、我々は敏捷性という確信を持って言うことができます。 専門 体育のは 、より複雑な動きや行動は、より多くの非常に器用さを完璧と信じています。 そして、彼らが動作するように何かを持っているとき、子どもたちがどのように反応するか喜んで！ ここでは、直鎖行く - 努力は、結果が成功の喜び、さらに良く行うための願望です。

スポーツの俊敏性

アジリティの選手はスポーツゲームを通じて開発します。 これはバスケットボールであってもよく、 シャトルラン、ハンドボール、サッカー、はるかに。 スポーツ選手の敏捷性における研究に基づいて、その構成要素が同定されています。 これは主に意識的な動きの調整、並びに取得したスキルと生成された信号の反応の速度の同化の速度で行われます。 様々な理由のために必要な敏捷性を開発します。 思考、記憶、認知 - より多くの子供が良く、彼の精神的なプロセスの流れを運動の新しい種類を習得することが証明されています。

かなり体力の支出を節約する - そのような能力の存在は、一般的な状態に有益な効果を持っています。 専門家は、演習の品種を強調する。

最初 - 高い協調を目的と演習、など - - 突然の方向変化、テンポ、振幅を目的とした特別なタスクのものとは、驚きの要素と完全に除去定型動き、第二があります。 一般的に、その運動敏捷性を知ることが重要である - それは軽い運動が先行されなければならない大変な仕事です。 初期段階のための理想は、陸上競技に考えられている - このスポーツでは、すべての筋肉群を含み、それらの負荷を均一かつ一貫して行われます。 彼らは自分自身を言うようにちょうど学校の陸上競技後の選手は無事他のスポーツに行くことができます。

そして最後に

敏捷性 - 迅速かつ正確に変化に対応するためのユニークな人間の能力。 練習が示すように、現実の状況で、この品質を持つ人々は、任意の負の側面を最小限に抑えるために、適切なソリューションを見つけるために高速です。 非アクティブの年を残している場合は、数ヶ月で軽快になることはできません。 あなたは、対応する努力をすることなく、より多くを期待することはできません。 あなたは、このことにより、それを期待して、対策を超えて自分自身をロードすることはできません、その結果は非常に良くなります。 あなたは忍耐を必要とする - 徐々に、より複雑で時間のかかるに原発性肺雇用から移動します。

自分自身の唯一の体系的な作業は、物理的および心理的の両方、まだ立って、そして運命の新しい打撃を取って、彼らにフィッティング拒絶を与えることによって、容易に前方に移動することはありません。 強さ、敏捷性と耐久性 - 人間の唯一の強力な精神の資質。